Наталья_
Наблюдатель
Стаж
курю 18 лет, исключая время беременности и кормления ребенка
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от примерно 10 штук, до 1.5 пачки в день (например, если вечером ходила в бар-клуб и т.д., где употребляла спиртное)
Почему решил(а) бросить
курить бросить решила из-за начинающихся проблем со здоровьем, а также по просьбе ребенка. К сожалению, и такое было. (Дома курю исключительно на балконе, при прогулках с ребенком не курила ни разу, но на балконе меня отслеживали регулярно)).
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
силы воли! Хотя книгу Алана Карра прочитала. с трудом, но прочитала. Ведь самое сложное - это начать! А упрямства мне не занимать, что в данной ситуации точно хорошо!
Ну и немного от себя, а лучше много
ну вот как то так... не курю сегодня третий день... Начала, как водится, с понедельника. Желание бросить курить зрело уже давно. Здоровье подводить стало, самое главное, что не было бодрости духа что ли.. все мрачно, только покурить оставалось. Потом вылезли некоторые болячки по женской части... Ну и, конечно, введенные "репрессии" к курильщикам с 1 июня. Пока не знаю, что написать еще. Первый день не курила легко и просто. Был некоторый дискомфорт психологический, что-то в рот тянуть хотелось. И маршрут каждодневный сбился, типа подъем с утра-ванная-кухня-кофе-балкон-сигарета. Но была эйфория, что я НЕ курю. Я все могу! Второй день начало все раздражать, появились мысли о смысле того, что я делаю. Комментарии бросающих читала уже не с таким оптимизмом. Стараюсь не обращать внимание на мрачные мысли. Пытаюсь не есть все подряд, отказалась от булки в полдник, но половину шоколадки смела сама не заметила. Третий день. Спала отвратительно, то ли из-за волнения за ребенка (отдали ее в театральную школу, все новое, не решила, как спланировать время, чтобы все успевать), то ли из-за того, что бросила. Раздражает все и вся. Борюсь с собой. Ем фрукты. Стараюсь на работе лишний раз не разговаривать с коллегами. Посещают мрачные мысли, зачем я все это затеяла? Никто же не знает, как именно курение повлияет на тебя. Может будешь жить еще 100 лет, а чувствовать себя нормально? Зачем бросать? Почему именно я должна бросить? Вообщем, фигня полная. Сижу на форумах, читаю, как плохо чувствуют себя люди, которые бросили курить, и не курят уже несколько месяцев. Настроения это, конечно, не прибавляет. Подбодрите меня, пожалуйста!
курю 18 лет, исключая время беременности и кормления ребенка
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от примерно 10 штук, до 1.5 пачки в день (например, если вечером ходила в бар-клуб и т.д., где употребляла спиртное)
Почему решил(а) бросить
курить бросить решила из-за начинающихся проблем со здоровьем, а также по просьбе ребенка. К сожалению, и такое было. (Дома курю исключительно на балконе, при прогулках с ребенком не курила ни разу, но на балконе меня отслеживали регулярно)).
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
силы воли! Хотя книгу Алана Карра прочитала. с трудом, но прочитала. Ведь самое сложное - это начать! А упрямства мне не занимать, что в данной ситуации точно хорошо!
Ну и немного от себя, а лучше много
ну вот как то так... не курю сегодня третий день... Начала, как водится, с понедельника. Желание бросить курить зрело уже давно. Здоровье подводить стало, самое главное, что не было бодрости духа что ли.. все мрачно, только покурить оставалось. Потом вылезли некоторые болячки по женской части... Ну и, конечно, введенные "репрессии" к курильщикам с 1 июня. Пока не знаю, что написать еще. Первый день не курила легко и просто. Был некоторый дискомфорт психологический, что-то в рот тянуть хотелось. И маршрут каждодневный сбился, типа подъем с утра-ванная-кухня-кофе-балкон-сигарета. Но была эйфория, что я НЕ курю. Я все могу! Второй день начало все раздражать, появились мысли о смысле того, что я делаю. Комментарии бросающих читала уже не с таким оптимизмом. Стараюсь не обращать внимание на мрачные мысли. Пытаюсь не есть все подряд, отказалась от булки в полдник, но половину шоколадки смела сама не заметила. Третий день. Спала отвратительно, то ли из-за волнения за ребенка (отдали ее в театральную школу, все новое, не решила, как спланировать время, чтобы все успевать), то ли из-за того, что бросила. Раздражает все и вся. Борюсь с собой. Ем фрукты. Стараюсь на работе лишний раз не разговаривать с коллегами. Посещают мрачные мысли, зачем я все это затеяла? Никто же не знает, как именно курение повлияет на тебя. Может будешь жить еще 100 лет, а чувствовать себя нормально? Зачем бросать? Почему именно я должна бросить? Вообщем, фигня полная. Сижу на форумах, читаю, как плохо чувствуют себя люди, которые бросили курить, и не курят уже несколько месяцев. Настроения это, конечно, не прибавляет. Подбодрите меня, пожалуйста!
. Надеюсь больше она не увидит меня с сигаретой.
я своего пытала-пытала, говорит, нет, не курил, но кто ж его знает. Да, вот он пример дурной. Хотя у меня в семье вообще никто не курил и не курит, я одна такая ущербная
