Брошу курить и стану борцом за ЗОЖ!!!

[Ириска88]

. Можно бегать всю жизнь, пока не догонят, либо пока сама не вернешься. Тем более, то к чему возвращаться ты холишь и лелеешь.

что же, ВОЗМОЖНО вы и правы!

Главное для себя понять, что ты этого хочешь

я не очень глупая девушка и понимаю, что курить мне не к чему! спасибо за поддержку)))

А отсутствия пачки в кармане - это, для меня, не преграда закурить. Мне, чтобы найти сигарету и 2 минут не понадобится.

дейсвительно, проблем найти сигарету нет никаких. магазины и ларьки почти а каждом шагу. половина коллег курит, в квартире рядом живет курящая подруга. Хорошо, что в семье и Молодой человек не курят!

 

[Ириска88]

зАсиделась я в пятницу на работе! домой, ДОМОЙ! РАЗВЛЕКАТЬСЯ ОТДЫХАТЬ!
Всем безникатиновых выходных!

 

[Наталья_1985]

я не очень глупая девушка и понимаю, что курить мне не к чему! спасибо за поддержку)))

Все мы конечно понимаем что курить вредно, курят далеко не глупые люди) Просто нужно для себя ПОНЯТЬ ))

 

[Наталья_1985]

Ириска88, удачных тебе выходных, не бросай форум)

 

[Ириска88]

Просто нужно для себя ПОНЯТЬ ))

вроде поняла! форум не брошу!

 

[Jemaima]

вроде поняла! форум не брошу!

И не бросай)))

 

[Ириска88]

Выкурила вчера одну сигарету. Не могу сказать, что была сильное психологическая и физиологическая потребность, просто покурила и все... Никакой радости и разочарования не испытала. После никакого желания курить не было!

 

[Irisk@28]

Ириска88, да уж, начать бросить с первого раза помоему ни у кого не получалось... Я уверена, что бросишь!!!! Удачи!!!

 

[Ириска88]

Irisk@28, мне кажеться, хоть может еще и не броила, но независима! внутреннее чувство. Оно может быть обманчиво

 

[Xkaterinka]

Сов

Итак, всем привет!
Стаж курения
0,5 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-7 сигарет
Почему решила бросить
еще пол года не ожидала от себя, что стану сигаретозависимым человеком. не начала курить ни в школе, ни в студенческие годы. Баловалась, конечно, где-то раз в два месяца-пол года на вечеринках. Пол года назад поехала отдыхать в курящей компанией, в течении двух недель покуривала с ними каждый день. Затем вышла на новую работу - с новыми коллегами выходим курить. Курю я конечно, относительно недолго и немного, но уже втянулась и привыкла. Есть чувство, что что-то внутри просит табачного дыма. Иногда, не покурив, не могу сосредоточиться нормально на работе или уснуть. 25 лет - возраст, когда курящие люди либо бросили, либо бросают свою привычку, а я вот начала... Очень не хочется стать заядлой курильщицей, в будущем иметь проблемы со здоровьем из-за дурной привычки. Плюс к тому же запах от одежды, да и вид меня с сигаретой не очень эстетичный! Есть подруги у меня, которым я ранее мозги песочила, чтоб бросали: одна из них три года назад бросила, вторая год не курит, а я вот отличилась, боец за ЗОЖ))))
Попыток бросить
первая
Сейчас бросаю с помощью
пока не решила как...

Советую почитать Аллен Карра книжку.Думаю это как раз то что надо.

 

[Ириска88]

оветую почитать Аллен Карра книжку.Думаю это как раз то что надо.

пока силу воли использую!

 

[Xkaterinka]

Cardinala, у форумчан у многих такой солидный стаж, мои пол года просто смех, может я рано сюда пришла??)))

Мне кажется в самый подходящий момент,вот мы задержались заядлые курильщики,нужно было раньше сюда приходить

 

[Xkaterinka]

пока силу воли использую!

Завидую,что она есть.У меня вот нет,приходиться помогать себе таблетками.

 

[Ириска88]

Мне кажется в самый подходящий момент,вот мы задержались заядлые курильщики,нужно было раньше сюда приходить

в идеале было - не начинать!

Завидую,что она есть.У меня вот нет,приходиться помогать себе таблетками.

она есть, ее просто нужно запустить. Если бы я курила очень долго, мне наверное тоже было бы сложно. сейчас то непросто...

 

[Xkaterinka]

в идеале было - не начинать!
Дак это было бы проще простого!Но мы, люди... любим создавать себе проблемы особенно в подростковом возрасте.

 

[Ириска88]

Итак, конец недели, и пришло время подвести некоторые промежуточные итоги.
Сегодня ровно 7 дней, как я решила победить сигаретозависимость.
В первый день решение было принято уже после выкуренной сигареты,
т.е. первый безникотиновый день был у меня был провозглашен вторник.
И в первый же день "срыв" и самоукорения!
Среду, четверг и пятницу продержалась довольно легко. Любые порывы пресекала.
В субботу покурила сигарету, при этом не испытав огромного желания курить.
Покурила и все. Ничего хорошего-плохого при этом не почувствовав.
Воскресенье - вновь день без сигарет.
итог шести дней бросания - две выкуренные сигареты и четыре дня без никотина.
Не идеально, но я вполне собой довольна!

еще иногда кажеться, что появилась зависимость от форума!

 

[Ириска88]

в идеале было - не начинать!
Дак это было бы проще простого!Но мы, люди... любим создавать себе проблемы особенно в подростковом возрасте.

я начала в 25) далеко не подросток)))

 

[lena m]

Cardinala, у форумчан у многих такой солидный стаж, мои пол года просто смех, может я рано сюда пришла??)))

Не рано это мы поздновато,молодец что всё осознала

 

[Владимир Файб]

Ириска88, привет!
Лично мое мнение, ты некурящая! Так что просто выбрось пачку и не покупай новых. А Аллен Карра почитай, есть аудио книги и фильм.

 

[Xkaterinka]

я начала в 25) далеко не подросток)))

В любом возрасте можно закурить, ты начала в 25,а я решила в 25 бросить Представляешь 11 лет курила и не могла бросить.,так что ты как раз осознаешь что это тебе не нужно. Просто развлечение для тебя. Хорошо что ты зашла на этот форум вовремя, ты умничка, раз пришла сюда значит тебе не нужны сигареты.