Мне еще посоветовали не есть весь день, а вечером пить протеиновый коктейль. Но я опасаюсь...как то страшновато себя таким экзекуциям подвергать...
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Бросить курить....легко!!!!!!!!!
- Автор темы Miki
- Дата начала
Доктор прописал?
Нет, мастер мой. Она когда бросила, за пол года набрала 10 кг. Потом сбросила 15, но чуть анорексией все не закончилось.
viki
Писатель
не в коем случае!просто замени некоторые продукты на другие!
у меня тоже проблема с весом,только наоборот,ты знаешь-поправиться тяжело.
так даже я перестала к примеру сахар употреблять,вместо него кладу мед,
вместо свинины - говядину или курицу,а вообще стараюсь на рыбу нажимать и
все ем небольшими порциями...а то курить то я подвязала и думала ща как
поправлюсь,а на самом деле я не поправляюсь а расползаюсь...живот таааакой стал!
вообщем кушай на здоровье особенно завтрак и обед,а ужин можно очень скромный,
не тяжелый и по-раньше...
я иногда вместо ужина калапуцаю себе натур. сок где-то с пол литра и витаминно
и жкт отдыхает...
Вот я и прошла тест и я не курю УРАААААА!! 
И знаете не хотелось, даже мысль не промелькнула. Я так прекрасно себя чувствовала весь вечер и теперь мне так хорошо. Вот только я не стала вино пить и счетчик "Не употребляю" не обнуляю. Самое интересное и неожиданное для меня то, что несколько коллег очень интересовались как я бросила и насколько сложно отказаться.
Словом я сегодня молодец, я собой горжусь! Сегодня вечером я была свободна!
И знаете не хотелось, даже мысль не промелькнула. Я так прекрасно себя чувствовала весь вечер и теперь мне так хорошо. Вот только я не стала вино пить и счетчик "Не употребляю" не обнуляю. Самое интересное и неожиданное для меня то, что несколько коллег очень интересовались как я бросила и насколько сложно отказаться. Словом я сегодня молодец, я собой горжусь! Сегодня вечером я была свободна!
Мики, наверное книга ДюкАна))) У него разработана система питания. Весьма неплохая, кстати.
А вот тебе секрет похудения... Чтобы худеть, быть все время сытой и оздоравливать организм одновременно - надо просто много есть))) абсолютно здоровые, привычные нам продукты. абсолютно нормальные порции. За подробностями - в аську
мне есть что тебе сказать))) я с октября потеряла 10 кг))) при том что с 1 января в моем рационе диета не спала)))))
Насчет вечера, победы и гордости - МО-ЛО-ДЕЦ!!! ГИП-ГИП-УРА!!! Заслужила! Это то что я говорила где-то кому-то... вот ты боялась этой ситуации. вот ты посмотрела своему траху в глаза, перешагнула через него и стала свободной. И поверь - страх ЭТОЙ ситуации больше не придет)))
Я сегодня ездила к деловым партнерам. Вышли покурить (ну, своеобразная традиция - полуделовые разговоры вести за сигаретой). Они курят - я стою, болтаем.
Потом один: А ты что - не куришь?
Говорю - давно уже.
Он:Ого... но кофе... с сигаретой...
Я: Я кофе больше люблю с сахаром. А вообще представляешь, есть таки жизнь на Марсе, то есть без сигарет. И даже кофе вкусный!
Посмеялись, я довольно резко сказала что никому промывать мозги не намерена и каждый свой путь к смерти выбирает сам.
Приехала в офис, что-то наклонилась... И почувствовала, как провонялись табачищем мои волосы... я думала меня стошнит... А всего лишь стояла рядом...
А вот тебе секрет похудения... Чтобы худеть, быть все время сытой и оздоравливать организм одновременно - надо просто много есть))) абсолютно здоровые, привычные нам продукты. абсолютно нормальные порции. За подробностями - в аську
мне есть что тебе сказать))) я с октября потеряла 10 кг))) при том что с 1 января в моем рационе диета не спала))))) Насчет вечера, победы и гордости - МО-ЛО-ДЕЦ!!! ГИП-ГИП-УРА!!! Заслужила! Это то что я говорила где-то кому-то... вот ты боялась этой ситуации. вот ты посмотрела своему траху в глаза, перешагнула через него и стала свободной. И поверь - страх ЭТОЙ ситуации больше не придет)))
Я сегодня ездила к деловым партнерам. Вышли покурить (ну, своеобразная традиция - полуделовые разговоры вести за сигаретой). Они курят - я стою, болтаем.
Потом один: А ты что - не куришь?
Говорю - давно уже.
Он:Ого... но кофе... с сигаретой...
Я: Я кофе больше люблю с сахаром. А вообще представляешь, есть таки жизнь на Марсе, то есть без сигарет. И даже кофе вкусный!
Посмеялись, я довольно резко сказала что никому промывать мозги не намерена и каждый свой путь к смерти выбирает сам.
Приехала в офис, что-то наклонилась... И почувствовала, как провонялись табачищем мои волосы... я думала меня стошнит... А всего лишь стояла рядом...
Roxy, Приветик! Спасибо за то, что разделяешь со мной мою радость! Сегодня мне еще лучше! Я так сожалею, что раньше не бросила...но времени назад не вернешь. Скажу, что с сочувствием смотрела на курильщиков, на их бледные лица после перекура, помутневшие глаза...вспомнила, что я чувствовала после перекура и поняла, что нет, не хочу больше. И напрасно я боялась! Я так рада, так рада
Да, Лана, Дюкан, очепятка, но не моя, мне так написали. Хорошо, что поправила, а то я бы Дюкона искала.
Да, Лана, Дюкан, очепятка, но не моя, мне так написали. Хорошо, что поправила, а то я бы Дюкона искала.
Ну ты умничка конечно, только не ходи ты с ними больше в курилку. По своему прошлому опыту скажу, не надо себя искушать. Должна быть защитная реакция, дабы уберечь себя от срыва. И не трави ты себя пассивно!
Да, вонь отвратительная, я тоже домой приехала и сразу в душ, а вещи в стирку, так воняют бррр. При том, что в зале не курили и вентиляция в зоне курения в рабочем состоянии. Нееет, эта привычка для меня осталась в пошлой жизни. Очень на это надеюсь.
Ну я рада, что ты покончила с Пошлой жизнью и, наконец-то, начала жить праведно-правильной...
Ленусик
Гордость форума
Вот я и прошла тест и я не курю УРАААААА!!
Словом я сегодня молодец, я собой горжусь! Сегодня вечером я была свободна!
О! а я как раз зашла к тебе поинтересоваться, как туса прошла.
Рада, что все хорошо! Теперь ты знаешь, что можешь тусить и без сигарет.
Не, так низзя. Roxy правильно говорит - кушать нужно.
К огромному сожалению)Roxy, а нельзя диетку вывесить на общее обозрение? оч хоца ознакомиться
Дело в том что это не диета, это система питания. в идеале так можно питаться всю жизнь. Это не значит что нельзя ни на шаг отступать в сторону, нет, но соблюдая основные принципы, можно великолепно себя чувствовать. Кроме того, напрямую советовать вам то, чего я не испытывала на себе не стану. Просто Мики упомянула ДОКТОРА Дюкана, вот я о нем и сказала. сама я придерживаюсь других принципов питания...
Выкладывать "на всеобщее обозрение" не буду, сорри, в сети много информации об этом...
Ленусик
Гордость форума
Да уж, в сети много
. Может поэтому спросила...все что в сети не применишь, а узнать от кого-то эффективную опробованную систему было бы полезно... Но на нет и суда нет...
Да, Ленусик, с жизнью затворницы покончено!Рада, что все хорошо! Теперь ты знаешь, что можешь тусить и без сигарет
Я то кушаю, только пора пришла прекратить кушать. Вот выбираю метод или систему. Диеты надоели и раздражают. Про систему Доктора Дюкана не читала, но отзывы неплохие.
Так купи книжку Доктора Дюкана "Я не умею худеть", в ней все подробно прописано.Да уж, в сети много
Sladost, я где то на форуме читала, что будет развитие проекта и будут разделы про спорт и похудение...не могу найти. Думаю это нужно сделать, так как после отказа практически все прибавляют в весе и есть необходимость от него избавляться.
Пока нет, только пару темок.
Начинают жить в холодильнике - начинают прибавлять в весе - это нормально для основной массы
Сейчас в теме:
Похожие темы
