- Сообщения
- 21.242
- Реакции
- 74.797
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Увертюра 58 — 30 дней без алкоголя (марафон трезвости)
Старт: 26.10.2026
Финиш: 25.11.2026
Добро пожаловать в «Увертюру 58» — тридцатидневный марафон трезвости, как уютный плед в октябре. Дни становятся короче, вечера длиннее, и хочется просто уюта и покоя. Мы предлагаем провести этот месяц так, чтобы покой был не за счёт алкоголя, а за счёт поддержки: рядом будут люди, которые не оценивают, а просто держат слово. Вернём себе ясность, хороший сон и силы — спокойно, без надрыва, шаг за шагом.
Организатор: @michail krd
Штурманы: @Stilist, @**Realistka**
Быстрый старт за 2 минуты
- Заполните анкету участника
- Напишите в теме: « Участвую. Анкету заполнил(а), с правилами согласен(а)».
- Дальше вас распределят по столику (команде) — так проще держать курс и не теряться
Главная цель марафона
30 дней без алкоголя: без «по праздникам», «чуть-чуть», «для снятия стресса»Мы тренируем трезвую устойчивость: проживаем будни, встречи, усталость и радость без допинга — и делимся тем, что реально помогает.
Правила (коротко и по делу)
- На всём сроке марафона не употребляем алкоголь в любых видах.
- Бережём друг друга: без романтизации алкоголя, шуточек про «надо выпить» и триггерных историй.
- Общаемся уважительно: без провокаций, грубости и выяснения отношений.
- Если стало тяжело — пишем в тему сразу. Здесь не оценивают, здесь поддерживают.
- Общие правила форума: Здесь.
Отчётность (чтобы держать ритм)
Отчётность — каждый день.Отчёт пишем сообщением в теме с хэштегом #непью58.
Шаблон отчёта (можно копировать):
- #непью58
- Что помогло: 1–3 пункта
- Что было сложно: 1–2 пункта
- План на день/неделю: 1 маленький шаг
Если случился срыв
Срыв — не повод исчезать. Напишите, что произошло ( можно кратко), что стало триггером и что вы делаете дальше.
Мы поможем разобрать ситуацию без стыда и вернуть трезвый курс — в марафоне ценится возвращение в путь.
Чтобы 30 дней пролетели не только «на силе воли»
- Мини‑вопросы дня/недели (сон, энергия, раздражительность, тяга, триггеры).
- По желанию — небольшие активности (игры, знакомства, тематические задания).
- Истории «что изменилось без алкоголя» — короткие честные посты тоже считаются вкладом.
Кому особенно зайдёт «Увертюра 58»
- Тем, кто хочет сделать «контрольный месяц» без алкоголя и посмотреть, как меняется жизнь.
- Тем, кто устал от качелей «держусь — срываюсь» и хочет структурной поддержки.
- Тем, кто хочет улучшить сон, настроение, продуктивность, тело и отношения к началу зимы.
- Тем, кто уже трезвый(ая) и готов(а) поддерживать других примерами и присутствием.
Полезные ссылки
- Пошаговая инструкция «Как завести дневник трезвой жизни»
- Алкогольный счётчик
- Новичку
- Библиотека трезвости
- Фильмотека трезвости
Присоединяйтесь!
26.10.2026 стартуем вместе — спокойно, по‑взрослому и с поддержкой, чтобы провести этот осенний месяц трезвыми, собранными и с ясной головой.
1 столик: Глава - @Nicety
Состав:
2 столик: Глава - @Sashshka
Состав:
Факультатив:
Лого:
1.
Последнее редактирование модератором:
записываемся)))
