#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[•Лана•]

молодцы мы все!!!

 

[•Лана•]

1. Владимир Файб, с такой поддержкой прям крылья растут

 

[ЭГОИСТ]

Каюдое утро начинается с приема поздравлений!
Большое спасибо!
Побольше бы такого!

 

[Владимир Файб]

Если хочешь идти быстро - иди один, если хочешь дойти далеко - идите вместе!

 

[Гражина]

ой, спасибо))

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем юбиляров!

@Dobriy_eZhik,

@Катерина К,

@ИришаР,

@Natali Alex,

@Snowstorm,

@Giovanni,

@arina2016,
@psikotlog,

@AleksBass,

@ВЛКСМ,

@Kykolka,

@Иржик,

@Остров71,

@Юлия Глебова,

@ivushka,

@Slonik,

@ツ Позитивка ツ,

@Nyutka,

@Света63,

@ИЕД,

@01.01.2016,

@BEDbMO4KA,

@Шурочка,

@Елена 74,

@veravera1384,

@Vitali40,

@Nakuta,

@Akvi,

@Александр 65,

@Дархан,

@ДарьяДенисова,

@ig58,

@Sergei1,

@юность,

@Алллочка,

@zolushka9995,

@Бросила20012016,

 

[Владимир Файб]

1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.

2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.

3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.

4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!

5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.

6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.

7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.

8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.

9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.

10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.


P.S. помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!

Источник: https://ne-kurim.ru/forum/threads/shabash-bes-paniki.15993/#post-995504

 

[Максантик]

Такая поддержка, особенно с утра, очень кстати ! Хотелось поворчать, а тут , оказывается , я молодец ! Сижу, улыбаюсь... Спасибо!

 

[Владимир Файб]

Такая поддержка, особенно с утра, очень кстати ! Хотелось поворчать, а тут , оказывается , я молодец ! Сижу, улыбаюсь... Спасибо!

Заводи дневник и ставь счетчик

1. Что за дневники и с чем их едят?
2. Как мне завести свой дневник?
3. Есть ли правила оформления дневника?
4. Как получить счетчик и поставить его в подпись?
5. Как мне перенести дневник в другой раздел и получить заветную медаль?
6. Как сделать так, чтобы другие пользователи могли легко найти мой дневник?
7. Как обнулить счетчик некурения?
8. У меня есть предложения по работе форума, как мне их передать администрации?
9. Зачем мне нужны префиксы?
10. Если вы сорвались
11. Некоторые тонкости в написании текста сообщений.
12. Если вы выбираете препараты Табекс или Чампикс

 

[Владимир Файб]

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем!!!

@СергейЗ,
@Roman74,
@Олексиа,
@Vasha Dasha,

@Илья_34,
@Уладзиславауна,
@АйгульСС,
@Anna1378,
@Mari Emles,
@Alexandreeff,
@Максантик,

@antonpomarchuk,
@Эльвирушка,
@Лана Марченко,

@Иринак,
@Моника Белучча,

@Exelero,

@Патара,
@Леся,
@Геляна,

@Андрей Кравченко,
@Alximikkne,
@Ирина Майская,

@Гражина,

@feniks623,
@Ольгерт,
@Алексей_ Loss,
@Василий Александрович,
@Marcmas,
@саша 32,

@korolevka,

@Gentlemen,
@Виктор56,
@Наталия Литвинюк,

@ЭГОИСТ,

@Katrinka-ru,

@Вайс,
@Mashylia8202,

@Кисуля64,

@Волемир,

@Анюточка Заика,
@Natalia108888,
@Олегan,

@tanyuha,

@Анка73,

@nyusha,

@Юлия222,

@al.egoriy,

@Anytta,

@Анна Перец,

@Бродская,

@Пётр Филипских,
@Нато161,
@MeursaultBell,

@Аннушка1983,
@аняха,
@Alex87,

@Маргарита Дмитриевна,
@вот-те-два,

@Володя Пономарев,
@Tayga,

@дмитрий1987,
@Алевтина Старжеви,

Как получить счетчик и поставить его в подпись?

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем!

@ॐShiVaॐ,

@NSSerg,

@byashka,

@ArtСофия,

@Farfor,

@Bit1111,

@Prizzma,

@Anyuta.Shklyaeva,

@Krivtsofff,

@EVA_13,

@obschestvo,

@iana,

@barrakuda,

@Natallia,

@Леди Натали,

@белая волчица,

@vai2016,

@Веро_Ника,
@Алёнушка Иванушкина,

@patient113,

@IrinaM,

@natabalu,

@FedorNOsmoke,

@Taras,

@Эндрю,

@Valeri,

 

[Владимир Файб]

КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Виктория Лазаревич

 

[ЭГОИСТ]

Владимир - большое спасибо!
Ваши поздравления и сообщения с утра мотивируют двигать горы!

 

[Владимир Файб]

Корпорация бросайте курить (Фильм)

Тот, кто не верит, что может бросить курить, глубоко заблуждается, ибо есть, пусть жестокий, но очень эффективный метод. Принадлежит он одной корпорации, помогающей курильщикам избавиться от зависимости. Вы подписываете с ней договор и с этого момента, по словам ее менеджера, вы не будите курить.Чепуха, скажете Вы? Однако, соблазнившись хоть на одну затяжку, хоть в самом потойном месте земного шара, Вы узнаете цену своему поступку, ибо наказание последует неумолимо!
Хотите попробовать?

Слабонервным не смотреть!!!!

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем!!!

@Tatyanuschka,

@Нато161,

@ZOV,

@ТемаЛи,

@СергейЗ,

@Roman74,

@Олексиа,

@Vasha Dasha,

@Илья_34,

@АйгульСС,

@Gentlemen,

@Anna1378,

@DmitriyOd,

@Максантик,

@antonpomarchuk,

@Лана Марченко,

@Mari Emles,

@Моника Белучча,

@Exelero,

@Геляна,

@Гражина,

@саша 32,

@korolevka,

@al.egoriy,

@lora197512,

@Anytta,

@Бродская,

@MeursaultBell,

@Alex87,

 

[Владимир Файб]

Поздравляем юбиляров!

@Tom79,

@Алина Б.,

@Marleanft,

@Dilyara,

@Arti,

@Вшоколаде,

@КатеринкаЯ,

@alexikozzz,

@potasovka,

@Riko,

@AlexRsk,

@Fox3552,

@astartochka,

@Лярус,
@marimatik,
@Sibirnn,
@natalia-cudesnica,
@Мила119,
@Эрнест,

@Nero,
@tanya zalutskaya,
@Evgenios,

@Leks-us,

@Еленабр,
@Марсианка,
@*Виталик*,

@Женя Женя,
@Marina.marina2017,

@Ирина И,
@Андреич,

@Матвей Собакин,
@stelepnev,

@Alexander K,

 

[Владимир Файб]

 

[Гражина]

я прямо цвету по утрам) ради роз, готова держаться и держаться) спасибо вам за поддержку

 

[Владимир Файб]

я прямо цвету по утрам) ради роз, готова держаться и держаться) спасибо вам за поддержку