Сила воли Чем громче слова, тем меньше в них смысла.

[Rodion Raskol'nikov]

Доброго времени суток, дамы и господа.

Стаж курения:
Семь лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
Варьировалось. От двух(!) до трех(!) пачек в день. Жесть, правда? Хэй, где мой рак легких?
Почему решил(а) бросить:
Сказать, что из-за здоровья? Нет, в моем возрасте о таком не задумываешься. Побочных эффектов практически нет. Сказать, что из-за денег? Отнюдь, вполне хватает. Из-за окружающих? Полная чушь. Бросаю из-за одного единственного слова: "зависимость". Я не желаю более быть куклой.
Попыток бросить:
Много. Очень много. До отчаяния много.
Бросал(а) с использованием методик:
Сила воли, табекс.
Причины прошлых неудач:
Тоска. Необъятная тоска по ритуалу.
Сейчас бросаю с помощью:
Да, не курю, и черт с ним. Жизнь пошла под откос, и я милостиво предоставил себе последний шанс, дав обещание: "Если не исправлю свою жизнь, начиная с этого момента - вскроюсь к черту, покинув этот бренный мир". Мосты полыхают неистовым пламенем. Дороги назад больше нет. Закурил - умер.
Ну и немного от себя, а лучше много:
Уже чуть более суток, в моей кухне не витают смрадные клубы дыма. Все хорошо, нарочно не покидаю территории квартиры, пишу прозу, сочиняю стишки, думаю, чем занять такой огромный массив свободного времени?

 

[panas]

Если не исправлю свою жизнь, начиная с этого момента - вскроюсь к черту, покинув этот бренный мир". Мосты полыхают неистовым пламенем. Дороги назад больше нет. Закурил - умер.

Зачем такое на себя говорить? У тебя что депресняк, или случилось что в жизни плохое? Как-то ты настроен не в том направлении, нужно тебя перенаправить ))
Для начала, просто дыши свежим воздухом, если в квартире, то через форточку, дыши носом, почувствуй все ароматы и прелести весеннего чистого воздуха.... Ну а если начнет просится сигаретка, то сразу загоняй себя приседаниями или оджиманиями и т.д. - посмотришь сразу отбивает хотение покурить. Держись!!!!!! Вместе мы все справимся!

 

[Rodion Raskol'nikov]

Зачем такое на себя говорить? У тебя что депресняк, или случилось что в жизни плохое? Как-то ты настроен не в том направлении, нужно тебя перенаправить ))
Для начала, просто дыши свежим воздухом, если в квартире, то через форточку, дыши носом, почувствуй все ароматы и прелести весеннего чистого воздуха.... Ну а если начнет просится сигаретка, то сразу загоняй себя приседаниями или оджиманиями и т.д. - посмотришь сразу отбивает хотение покурить. Держись!!!!!! Вместе мы все справимся!

Нет, дружище, настрой самый что ни на есть безжалостный, если оперировать терминологией Кастанеды. Довольно приличный срок без табака уже был, знаю эту дрянь, и знаю лазейки, через которые меня может обратно затянуть. Тебе тоже успехов, три дня - перевалочный пункт.

 

[panas]

У тебя все получится... Главное не загоняйся

 

[Rodion Raskol'nikov]

Сколько там уже набежало? Так, двадцать семь часов, отлично.
Ощущения? Спокоен, алертен, собран, сконцентрирован. Мысли не мечутся, предательские мысли не выпрыгивают из темных закоулков разума. Изредка срабатывают закостеневшие рефлексы, которые моментально гасятся. Вопреки всем советам, пью кофе, чередуя с прохладной водой. На еду не бросаюсь. Программирую мозг на новые программы поведения.

 

[panas]

Молодец, так держать! Ты сможешь!

 

[LeonidKh]

Привет! Да всё у Тебя получиться! Ты главное не занимайся самоедством, принял решение - всё, иди к нему! И знаешь, Ты говоришь:

Сказать, что из-за здоровья? Нет, в моем возрасте о таком не задумываешься. Побочных эффектов практически нет. Сказать, что из-за денег? Отнюдь, вполне хватает. Из-за окружающих? Полная чушь. Бросаю из-за одного единственного слова: "зависимость". Я не желаю более быть куклой.

, так вот мне, например, очень нравится ещё такая мотивация: ТУПОНЕКУРЮ!!! Удачи Тебе, всё будет хорошо!!!

 

[Васильна]

очень нравится ещё такая мотивация: ТУПОНЕКУРЮ!!!

Привет, это не совсем мотивация. Это скорее способ.Эффективен когда другие не действуют.
Мне очень помог. И только сейчас задумалась, а ведь
ТУПОНЕКУРЮ=СИЛА ВОЛИ....

Rodion Raskol'nikov, привет и добро пожаловать на форум!!!

"зависимость"

Присоединяйся, стань свободным!!!!

 

[Rodion Raskol'nikov]

Спасибо, ребята! Только проснулся.
Вы не замечали такого, что после отказа от сигарет снятся более насыщенные и яркие сны? И количество снов, просмотренных за одну ночь, просто огромно. Я, например, увидел пять полнометражных снов за эту ночь.

 

[Васильна]

Спасибо, ребята! Только проснулся.
Вы не замечали такого, что после отказа от сигарет снятся более насыщенные и яркие сны? И количество снов, просмотренных за одну ночь, просто огромно. Я, например, увидел пять полнометражных снов за эту ночь.

И еще спишь мало, а высыпаешься, так тоже бывает, но все это не на долго, так что лови момент..

 

[LeonidKh]

Есть такое дело, но спать я стал меньше, а высыпаться лучше. (опоздал с постом )

 

[ЛенанеЛ]

Ну как? )) как успехи?)) ставь счетчик

 

[Rodion Raskol'nikov]

Ну как? )) как успехи?)) ставь счетчик

Все отлично, пью чай, кушаю шоколадку. Боюсь, что для счетчика у меня еще слишком мало сообщений. Как десятка накопится - поставлю.

 

[ЛенанеЛ]

Быстро наберется )))

 

[ЛенанеЛ]

Спасибо, ребята! Только проснулся.
Вы не замечали такого, что после отказа от сигарет снятся более насыщенные и яркие сны? И количество снов, просмотренных за одну ночь, просто огромно. Я, например, увидел пять полнометражных снов за эту ночь.

У меня так всегда бывает )) как начала бросать курить, просто стала часто просыпаться )))

 

[ЛенанеЛ]

Молодец, так держать! Ты сможешь!

Присоединяюсь )))

 

[Rodion Raskol'nikov]

Вечер вторых суток. Благо, есть возможность пассивно находиться на территории квартиры, не подвергая себе лишнему стрессу. Заметно, что организм насторожился, дескать: "Что, все? Больше никогда не будем курить? Как же так?". Терпеливо объяснил растерянному мозгу что и как, немного успокоился и смирился. Думаю сходить за фруктами. Яблочки, бананы, цитрусовые. Ах, да, и шоколадку захвачу. Эндорфин лишним не бывает.

 

[Solo]

Благо, есть возможность пассивно находиться на территории квартиры, не подвергая себе лишнему стрессу.

Фи. Не благо это вовсе. То, что есть возможность не работать, когда в сон клонит так, что нету сил, или когда тупость наваливается (ну, до этого тебе ещё дожить надо, недельку где-то) - это благо. А дома сидеть...

Сказать, что из-за денег? Отнюдь, вполне хватает.

Если денег хватает, то с утра куда-нибудь в аквапарк, или на экскурсию, тур на теплоход, или в хорошую частную клинику, где помогут... Эх...

 

[Rodion Raskol'nikov]

Фи. Не благо это вовсе. То, что есть возможность не работать, когда в сон клонит так, что нету сил, или когда тупость наваливается (ну, до этого тебе ещё дожить надо, недельку где-то) - это благо. А дома сидеть...


Если денег хватает, то с утра куда-нибудь в аквапарк, или на экскурсию, тур на теплоход, или в хорошую частную клинику, где помогут... Эх...

Моя работа - экран монитора. Фриланс, и все такое. Так что, я домосед.
А вот комментарий насчет денег не понял.

 

[ЛенанеЛ]

А вот комментарий насчет денег не понял.

если бнет проблем с деньгами, то есть возможность отвлекать себя от мыслей покурить более эффективными способами ))) допустим кино, аквапарк, в общем быть там, где можно отвлечься. А дома сложно... я наоборот пытаюсь выйти, еще и братходит на мой балкон курить ))) так тянет в комнату, ужас)) и тебе советую на улицу, в бассейн, на картинги, да куда угодно )))