-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Образ жизни Цвет фиолетовый - 8
- Автор темы Утро
- Дата начала
Diana_888
Продвинутый
- Сообщения
- 213
- Реакции
- 516
- Метод
- Табекс
- Не курю с
- 03.01.2025
Всем доброго вечера!
Отчет.
Утренние страницы писала всю неделю, очень хорошая практика.
Все в принципе шло отлично всю неделю, до выходных. В субботу был конфликт и я не смогла сдержаться. Поняла, что в рамках этого марафона, придется пересмотреть отношение ко многим вещам и ситуациям)
Отчет.
Утренние страницы писала всю неделю, очень хорошая практика.
Все в принципе шло отлично всю неделю, до выходных. В субботу был конфликт и я не смогла сдержаться. Поняла, что в рамках этого марафона, придется пересмотреть отношение ко многим вещам и ситуациям)
Какая ты все таки молодец
Это замечательна, будет очень интересно посмотреть на итог. А автор метода называет это второй стадией - осознанной некомпетентностью, когда за собой уже подмечаешь, но пока еще только постфактум. Так держать
Diana_888
Продвинутый
- Сообщения
- 213
- Реакции
- 516
- Метод
- Табекс
- Не курю с
- 03.01.2025
Спасибо большое за поддержку ♥️ теперь понятно) да, будет интересно отследить прогресс и мои изменения за время марафона 🫶Какая ты все таки молодец
Это замечательна, будет очень интересно посмотреть на итог. А автор метода называет это второй стадией - осознанной некомпетентностью, когда за собой уже подмечаешь, но пока еще только постфактум. Так держать
Нам тоже снега перепало
@Ksene4ka_Feb
@Инна MK
@ZimaV
@margosha2031
@NasTёnа
Несем отчёты за прошлую нелелю, ждём только вас
@Инна MK
@ZimaV
@margosha2031
@NasTёnа
Несем отчёты за прошлую нелелю, ждём только вас
Ksene4ka_Feb
Авторитетная личность
подскажите плиз, как должен выглядеть отчет?@Ksene4ka_Feb
@Инна MK
@ZimaV
@margosha2031
@NasTёnа
Несем отчёты за прошлую нелелю, ждём только вас
Всем привет. Отчёт.@Ksene4ka_Feb
@Инна MK
@ZimaV
@margosha2031
@NasTёnа
Несем отчёты за прошлую нелелю, ждём только вас
Не знаю почему, как будто специально, иду на работу, настраиваюсь не реагировать на провокации и ситуации на работе, прихожу в хорошем настроении, и все равно получается что кто нибудь зацепит и начинаю ворчать, настроение подает, ощущение что опустошаюсь. В общем пока неделя такая, что сложно себя сдержать когда возникают провокации и раздражители. Купила книгу, Мир без жалоб, думаю надо прочитать для мотивации дополнительной. Поставила цель на эту неделю, стараться не вестись на провокации и вообще поняла что с людьми кто жалуется, надо общаться минимум, лучше вообще не общаться. Резюме такое- настроится на позитив не сложно,а вот сохранить его и не растерять, не просто. Как то так. У меня даже возникла мысль, присмотреться к своему окружению, общаться меньше с некоторыми людьми.
В свободной форме - как идут успехи, сложности, открытия
На самом деле, это тоже очень хороший результат, увидеть свои слабые места и невозможность пока в неподконтрольных ситуациях выдавать желаемый реакции. Просто подметить это за собой - уже большой прогресс, так держать
Многие сейчас практикует. Отстраниться от токсичных отношений. Вплоть до родственников, которые тянут на негатив. Если от них не зависишь. Лучше отношения свести до ....Поздравляю с Новым Годом!!! С 8 марта! С Днем Рождения! И всё. По началу будет не легко. Но это снимает оковы токсичных отношений.
Ksene4ka_Feb
Авторитетная личность
Да, как сказать...Бросила когда, у меня обострилось видимо мое расстройство с нервной системой, головокружения начались, тревожное расстройство, паника (панические атаки) + я к неврологу сейчас больше стала вот ходить, лекарства принимаю....вчера например. ревела весь вечер, поругалась с мужем, до этого триггернула- сделала мне замечание свекровь...я разозлилась, обиделась. Хоть она и позвонила мне потом извинилась, но мужу я высказала нелицеприятные вещи, и что не поддержал меня при своей матери.....в связи с расшатанной нервной системой сейчас я поняла, что сделала сама не так, поняла что именно делать и чего лучше не делать больше....В свободной форме - как идут успехи, сложности, открытия
Не смогла себя сдерживать и контролировать, хоть и понимаю что это урок очередной...
Сложно, хоть и стала отслеживать прям и ловить это чувство "сарказм...осуждение...критика...."-именно свои мысли в голове. Стараюсь быть добрее и вообще доброжелательнее, а я напряжена как ежик колючий, внутри маленькая девочка....обижена на мир и видит его не совсем "безопасным", но я учусь, хочу меняться, пока мне трудно.
Иногда бесят за рулем...
Я без браслета, но у меня четки, так эти четки честно говоря я часто перекладываю то туда-то сюда. Скорее всего мне был бы удобен все таки браслет - более ЧЕТКО смогла бы отслеживать свои эмоции и мысли. Нужно подумать над этим. Может даже фиолетовую нитку хотя бы...
Таня2024
Капитан новой цели
всем привет!
Понедельник день тяжелый и для меня тоже.
Сегодня ворчу и мое колечка уже на другой руке в надежде, что оно не перекочует сегодня же на другую.
Срочно нужен позитив
Понедельник день тяжелый и для меня тоже.
Сегодня ворчу и мое колечка уже на другой руке в надежде, что оно не перекочует сегодня же на другую.
Срочно нужен позитив
Спасибо, да очень хочется научиться реагировать иначе на происходящие ситуации, постараюсь эту неделю более осознанно относится к происходящим событиям. Я уже подумала, надо сразу как только замечаю провокацию, говорить себе стоп. Но видимо мышление заточено на одну модель поведения пока, надо вероятно сформировать новую модель поведения. Не знаю насколько это реально в моем случае, но попробую.На самом деле, это тоже очень хороший результат, увидеть свои слабые места и невозможность пока в неподконтрольных ситуациях выдавать желаемый реакции. Просто подметить это за собой - уже большой прогресс, так держать
Спасибо, привет. Я тоже об этом подумала, ограничить общение с людьми, которые духовно опустошают. Да, наверное так и есть, токсичные отношения. Эту неделю попробую, посмотрю что получится.
Ксенечка, ты сейчас курить бросаешь. Тебя будет колбасить не слабо. Особенно влияет это всё на нервную систему. Держись. 19 дней не куришь. Ты главное не закури.
Мы все, когда бросали курить, через это проходили. Палец покажи. Сразу слезы. Нервы ...расшатаны были капитально.....
Ksene4ka_Feb
Авторитетная личность
ну вот я поэтому и не знаю как себя сейчас контролировать(((я вчера сопли на кулак наматывала, то бешеная, то реву, то смеюсь....просто дурдом....муж меняине понимает что со мной, думает что я кукухой поехала.... ребенок тоже не понимает, хоть я от него и стараюсь прятаться чтобы не видел меня такой.....в общем, я не знаю как сейчас быть(Ксенечка, ты сейчас курить бросаешь. Тебя будет колбасить не слабо. Особенно влияет это всё на нервную систему. Держись. 19 дней не куришь. Ты главное не закури.
