Давно пора. Пора наконец настала.

[dima5ik]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
~25 сигарет в день
Зачем решили бросить
Чтобы начать жить. Когда курю - чувствую, что просто существую. Каждый день напоминает "День сурка"- все одно по одному, ничего нового, никаких новых эмоций, интересов. Да и когда куришь, особо и неохота ничего, кроме как очередной раз покурить.
Причины отказа от курения
Быть здоровым и свободным
Попыток бросить
Сколько курю, столько и бросаю серьезных, чтобы прям хотябы месяц не курил- небыло, максимум дней 10-12
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр (могу наизусть наверно пересказать)
Причины прошлых неудач
Захотел покурить Если серьезно, то без сигарет начинаешь жить и чувствовать все очень сильно (не только запахи, как у многих, а вообще все (яркие краски, настроение зашкаливающее, ностальгия начинает душить))) и это начинает пугать, потому что непривычно и сигарета в таких случаях нормально так давала в голову и сразу же все приходило в норму ))
Причины прошлых удач
Если бы была хотяб одна удача, меня бы тут небыло ))
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю на силе воли, и с помощью этого форума.
Ну и немного от себя, а лучше много
Надеюсь уже наконецто завязать с этой наркотой. Если честно, то уже откровенно подз##бало травиться, да и кайфа уже не приносит такого, как в первые года ) Точнее вообще уже кайфа нету (если только не продержаться сутки или более- тогда первая сигарета еще чтото может)

Вообщем заполняю дневник под неплохой такой накат, и честно говоря сомневаюсь, что даже форум мне поможет. Вырваться бы как-нибудь все-таки из этого болота, но с такими накатами теперь я понимаю почему раньше срывался ))

 

[Imperious Hedgehog]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
~25 сигарет в день
Зачем решили бросить
Чтобы начать жить. Когда курю - чувствую, что просто существую. Каждый день напоминает "День сурка"- все одно по одному, ничего нового, никаких новых эмоций, интересов. Да и когда куришь, особо и неохота ничего, кроме как очередной раз покурить.
Причины отказа от курения
Быть здоровым и свободным
Попыток бросить
Сколько курю, столько и бросаю серьезных, чтобы прям хотябы месяц не курил- небыло, максимум дней 10-12
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр (могу наизусть наверно пересказать)
Причины прошлых неудач
Захотел покурить Если серьезно, то без сигарет начинаешь жить и чувствовать все очень сильно (не только запахи, как у многих, а вообще все (яркие краски, настроение зашкаливающее, ностальгия начинает душить))) и это начинает пугать, потому что непривычно и сигарета в таких случаях нормально так давала в голову и сразу же все приходило в норму ))
Причины прошлых удач
Если бы была хотяб одна удача, меня бы тут небыло ))
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю на силе воли, и с помощью этого форума.
Ну и немного от себя, а лучше много
Надеюсь уже наконецто завязать с этой наркотой. Если честно, то уже откровенно подз##бало травиться, да и кайфа уже не приносит такого, как в первые года ) Точнее вообще уже кайфа нету (если только не продержаться сутки или более- тогда первая сигарета еще чтото может)
Вообщем заполняю дневник под неплохой такой накат, и честно говоря сомневаюсь, что даже форум мне поможет. Вырваться бы как-нибудь все-таки из этого болота, но с такими накатами теперь я понимаю почему раньше срывался ))

В итоге решил с четверга, а не со среды? Ну в добрый путь!

 

[dima5ik]

Вообщем сорвался еще на выходных под алко. Пока еще курю, на качелях неохота сидеть, каждый день бросая.
Сложно все-таки бросить, принимая решение что это навсегда

 

[Imperious Hedgehog]

Вообщем сорвался еще на выходных под алко. Пока еще курю, на качелях неохота сидеть, каждый день бросая.
Сложно все-таки бросить, принимая решение что это навсегда

Не, не вариант. На силе воли вытащишь пару тройку недель и опять. Только системно, только взвешено. Проанализируй хорошо и приди к верному выводу. Я почти год себе голову ломал, мол как так-навсегда, а надо ли мне и тд. Когда решение взвешенное, то и бросать легче в 100 раз. Терпения тебе.

 

[dima5ik]

Не, не вариант. На силе воли вытащишь пару тройку недель и опять. Только системно, только взвешено. Проанализируй хорошо и приди к верному выводу. Я почти год себе голову ломал, мол как так-навсегда, а надо ли мне и тд. Когда решение взвешенное, то и бросать легче в 100 раз. Терпения тебе.

Спасибо.
Да я уже больше месяца по-серьезному голову ломаю, осознание есть, что все уже, пора завязывать, но что-то еще заставляет опять закурить. Самая большая проблема именно с "навсегда", мысли начинают лезть наподобие "а как я на НГ буду без сигарет?" или "что делать на выходных, когда времени свободного много, без перекуров?". А жить одним днем как тут на форуме советуют "сегодня не курю, а завтра опять сегодня не курю" я не могу, мысли из головы не выкинешь.
Если пугает это "навсегда", значит большая вероятность что сорвусь рано или поздно, так что пока еще травлюсь к сожалению

 

[Imperious Hedgehog]

Спасибо.
Да я уже больше месяца по-серьезному голову ломаю, осознание есть, что все уже, пора завязывать, но что-то еще заставляет опять закурить. Самая большая проблема именно с "навсегда", мысли начинают лезть наподобие "а как я на НГ буду без сигарет?" или "что делать на выходных, когда времени свободного много, без перекуров?". А жить одним днем как тут на форуме советуют "сегодня не курю, а завтра опять сегодня не курю" я не могу, мысли из головы не выкинешь.
Если пугает это "навсегда", значит большая вероятность что сорвусь рано или поздно, так что пока еще травлюсь к сожалению

Хм. Попробуй более философски на это взглянуть)) Что значит навсегда? Ты что, можешь дать 100% гарантию, что завтра чего-то не сделаешь? Не думаю. Объективно будет 1-0,000001% шанса, что сделаешь. Знаешь ведь, никогда не говори никогда)) Мне нравится жизнь без сигарет, и нравлюсь я без зависимости. Что будет завтра или через 10лет? Надеюсь, что буду счастлив, здоров и богат

 

[dima5ik]

Хм. Попробуй более философски на это взглянуть)) Что значит навсегда? Ты что, можешь дать 100% гарантию, что завтра чего-то не сделаешь? Не думаю. Объективно будет 1-0,000001% шанса, что сделаешь. Знаешь ведь, никогда не говори никогда)) Мне нравится жизнь без сигарет, и нравлюсь я без зависимости. Что будет завтра или через 10лет? Надеюсь, что буду счастлив, здоров и богат

Спасибо за совет. Да философски мыслить, когда собираешься бросать это одно, а вот когда уже бросил, вся философия куда-то исчезает и начинаешь мыслить критически )
Иногда все-же надо говорить никогда, чтобы двигаться дальше, лично для меня. Но с сигаретами этого пока не выходит )

Рад видеть, что ты уже больше месяца не куришь. Завидую по-доброму

 

[Imperious Hedgehog]

Спасибо за совет. Да философски мыслить, когда собираешься бросать это одно, а вот когда уже бросил, вся философия куда-то исчезает и начинаешь мыслить критически )
Иногда все-же надо говорить никогда, чтобы двигаться дальше, лично для меня. Но с сигаретами этого пока не выходит )

Рад видеть, что ты уже больше месяца не куришь. Завидую по-доброму

Спасибо, я тоже рад. Думаю, что уже скоро ты разберёшься с этим. Настрой хороший у тебя был, сейчас осознаешь, где был не совсем прав. Для того, чтобы начать пожинать плоды, надо потерпеть недели две-три. Отнесись к этому как к позитивному эксперименту над собой. Наблюдай со стороны. Это реально интересная тема. Например стало легче дышать, хм, прикольно. Или прошёл запах по утрам, или наоборот, вот плющит сейчас ппц, как скоро пройдёт? Ну и все в таком духе, но самое главное это понимание того, что курение тебе нах не нужно.

 

[Мякотка]

Привет! У меня настроение убивать) ты как?

 

[dima5ik]

Привет! У меня настроение убивать) ты как?

Привет. У меня не настроение убивать, а уже реальное побуждение это сделать )) С кем сегодня виделся- со всеми поссорился
Предательски появилась в голосе мысль, что сегодня можно еще покурить, развеяться, суббота же. А завтра уже бросать. Сидит уже часа два не знаю, как от нее избавиться.

 

[Мякотка]

Привет. У меня не настроение убивать, а уже реальное побуждение это сделать )) С кем сегодня виделся- со всеми поссорился
Предательски появилась в голосе мысль, что сегодня можно еще покурить, развеяться, суббота же. А завтра уже бросать. Сидит уже часа два не знаю, как от нее избавиться.

Забавно! Вот мы все считаем себя такими уникальными и особенными, а на деле - всё одно и то же))) не поверишь, но у нас один внутренний голос на двоих)))

 

[dima5ik]

Забавно! Вот мы все считаем себя такими уникальными и особенными, а на деле - всё одно и то же))) не поверишь, но у нас один внутренний голос на двоих)))

Ну это уже неплохо. Он один, а нас двое. Задавим его количеством )) Если серьезно, то нет хуже дня бросать курить, как в субботу

 

[Мякотка]

Ну это уже неплохо. Он один, а нас двое. Задавим его количеством )) Если серьезно, то нет хуже дня бросать курить, как в субботу

Да ладно тебе, любой день плох) Оттого и перестала тянуть)

 

[Imperious Hedgehog]

Ну это уже неплохо. Он один, а нас двое. Задавим его количеством )) Если серьезно, то нет хуже дня бросать курить, как в субботу

Не соглашусь. В субботу ты можешь позволить себе провести время так, как ты хочешь. А на будних днях надо выходить из дома, идти мимо знакомых магазинов, мимо курящих людей, к курящим коллегам)) Задумайся

 

[dima5ik]

Да ладно тебе, любой день плох) Оттого и перестала тянуть)

Не соглашусь. В субботу ты можешь позволить себе провести время так, как ты хочешь. А на будних днях надо выходить из дома, идти мимо знакомых магазинов, мимо курящих людей, к курящим коллегам)) Задумайся

Не буду спорить, мозги и так не соображают, а тут еще аргументы надо сформулировать и в одно предложение запихать ))
Вообщем, я как бы это понимаю, что удачного дня для бросания нету, но голос внутри съедает помаленьку. Сегодня причина - суббота, выходной день. Завтра будет причина- последний выходной день. Ну и т.д. Так всегда было )) Но голос, или что это за хрень давит и давит

 

[dima5ik]

Самое хреновое, что я уже почти сдался. Как не слушать этот голос/желание я просто хз

 

[Владимир Файб]

Самое хреновое, что я уже почти сдался. Как не слушать этот голос/желание я просто хз

давай часик вместе не покурим

 

[Мякотка]

Самое хреновое, что я уже почти сдался. Как не слушать этот голос/желание я просто хз

Понимаю о чем ты) сама сдаюсь и откладываю весь вечер. И злющая, как чёрт! Выпила 4 таблетки пустырника - всё мимо. Эх, где бы найти действенное успокоительное?

 

[Мякотка]

давай часик вместе не покурим

И со мной!

 

[Мякотка]

dima5ik, привет! Как ты? Продолжаешь продолжать или перенёс на завтра?