Сила воли День Х приближается! Я в предвкушении:)

[Kitsune]

Приветствую обитателей этого замечательного форума!
Мой стаж курения составляет 12 лет и в последние полгода я все больше задумываюсь о том, чтобы освободиться из табачного рабства. В целом мне нравится курить, хотя по большей части я получаю удовольствие только от утренней сигареты, большая часть выкуриваемого за день поглощается машинально, с целью устроить себе небольшой перерывчик. Когда я начинала курить мне было 14 лет и по большому счету это был опыт из подросткового любопытства. Сейчас я понимаю, что 1/3 жизни я провела в зависимости, и совсем не помню - как оно без сигарет... Хочется вспомнить и освободиться, дышать полными легкими, просыпаться легко и без кашля, хочется полной жизни и свободы!
Буду рада любой поддержке, а также поддержать тех, кто бросает или бросил дуть бяки!

 

[Фантик]

Желаю вам удачи .я тоже в предвкушении))

 

[Muir]

Сосредотачивайтесь сосредотачивайтесь, вас ждут великие битвы

 

[Masay]

Привет только долго на настраивайся)))занятивает! Решил - бросай, без сожалений и размышлений!!! Впереди столько хорошего и без сигарет это ощутится намного ярче.
Удачи!

 

[Semen86]

Хочется вспомнить и освободиться, дышать полными легкими, просыпаться легко и без кашля, хочется полной жизни и свободы!

Напоминай себе об этом почаще, и все будет ок!

 

[Кити]

освободиться из табачного рабства

Каждое из этих слов значимо и является истинным названием привычки курить "никотиновое рабство" и для меня сейчас главный кайф, что не надо каждый шаг сверять с наличием или отсутствием сигарет и места и времени на курение.

 

[ОлегАлександрович]

Kitsune, Привет! а когда этот самый день Х планируешь?

 

[Krem]

Kitsune, записывайся в 100 дневку!
Для пущей мотивации почитай https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/
Это календарь бросившего курить. Думаю оно стоит того, чтобы испытать это на себе.
Удачки тебе!

 

[Диман_1973]

Мой стаж курения составляет 12 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!