Сила воли Дневник наконец то решившегося

[Ментол]

@RomarioRojas, Короче, всё нормально))) мы рядом. Обнимаем)
Можешь писать в нашей команде

 

[Romario Rojas]

@RomarioRojas, Короче, всё нормально))) мы рядом. Обнимаем)
Можешь писать в нашей команде

Все на связи Ментольчик) спасибо за поддержку?

 

[Vasily-no smoke]

Доброго времени суток всем бросающим и бросившим! Вот и я наконец то настроился бросить курить, опыт около 13 лет. Последние 4-5 лет в основном вейп, гло, айкос. Перестал потреблять никотин 21.10.2024. Пока процесс отказа идёт со скрипом, психологически приходится каждый день бороться с собой, отнимает очень много сил как моральных так и физических. Первая неделя довольно неплохо прошла, вот на второй энтузиазма уже поубавилось и пришлось бороться с собой. Спасаюсь где то леденцами, семечками. Табекс, никоретте не использую, так как знаю много примеров из своего окружения перешедших с сигарет на спрей никоретте. В общем немного сумбурно получилось, но как то так. Попытка первая за все время курения.

Доброго времени суток. Настораживает слово бороться с зависимостью. Желаю успешного отказа от никотина. По поводу табекса, мне помогло, там нет никотина, действующее вещество цитизин.

 

[Romario Rojas]

@RomarioRojas, привет,сразу тебе скажу,что на Табекс ты вряд ли "подсядешь",он пьется 25 дней по убывающей т.е. с 6 таблеток до 1.Физическую "ломку" он снимет,вопрос как будешь справляться в психологическом плане.Вот здесь форум тебе в помощь.Когда общаешься с людьми с такой же "болячкой" как твоя,оно и полегче чутка.Согласен?И еще-не пренебрегай советами,примеряй все на себя,допустим как @Ментол со своим "квадратиком" выше,какой то может и подойдёт.Мы же все такие разные.. Дерзай.

По табексу я не боюсь привыкания, больше побочки пугают от него

 

[John_McCarter]

Доброго времени суток всем бросающим и бросившим! Вот и я наконец то настроился бросить курить, опыт около 13 лет. Последние 4-5 лет в основном вейп, гло, айкос. Перестал потреблять никотин 21.10.2024. Пока процесс отказа идёт со скрипом, психологически приходится каждый день бороться с собой, отнимает очень много сил как моральных так и физических. Первая неделя довольно неплохо прошла, вот на второй энтузиазма уже поубавилось и пришлось бороться с собой. Спасаюсь где то леденцами, семечками. Табекс, никоретте не использую, так как знаю много примеров из своего окружения перешедших с сигарет на спрей никоретте. В общем немного сумбурно получилось, но как то так. Попытка первая за все время курения.

Приветствую! По поводу табекса и никоретте скажу так: там слишком низкая скорость поступления никотина(для никоретте это относится только к пластырям), чтобы поддерживать зависимость. С таких вещей слезть более чем реально, я сам с помощью аналога Табекса лечился. Побочек, кстати, не заметил.
А насчет настроя: я в своё время взял все книги на тему "как бросить курить" и читал их по кругу по чуть-чуть для поддержания мотивации. Самым полезным был, пожалуй, Аллен Карр. Да и от дневников Шичко был толк.

 

[Romario Rojas]

Приветствую! По поводу табекса и никоретте скажу так: там слишком низкая скорость поступления никотина(для никоретте это относится только к пластырям), чтобы поддерживать зависимость. С таких вещей слезть более чем реально, я сам с помощью аналога Табекса лечился. Побочек, кстати, не заметил.
А насчет настроя: я в своё время взял все книги на тему "как бросить курить" и читал их по кругу по чуть-чуть для поддержания мотивации. Самым полезным был, пожалуй, Аллен Карр. Да и от дневников Шичко был толк.

А какой стаж курения был?

 

[John_McCarter]

А какой стаж курения был?

8 лет

 

[Romario Rojas]

Друзья к сожалению сорвался, не дотянув неделю до 2х месяцев не курения(( взял в рот электронку, буду пробовать снова. Разбит конкретно

 

[nachtigal]

Друзья к сожалению сорвался, не дотянув неделю до 2х месяцев не курения(( взял в рот электронку, буду пробовать снова. Разбит конкретно

Ты не расстраивайся пожалуйста.
Вот ссылка

Срывы — это часть процесса

Срывы, рецидивы... ⠀ Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей): ⠀ ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ⠀ Хорошо, если их нет. ⠀ Но если они есть, помните, это часть пути от которого...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

И сейчас запись в команду идёт. Советую бросать в коллективе.

 

[1.Елена]

@RomarioRojas Привет! У нас сегодня Старт Приходи в команду общаться и ждёмс отметочу от тебя, что не куришь!! Мы здесь https://ne-kurim.ru/forum/posts/16251850/