Дневник Svetlana_B

[Svetlana_B]

В очередной раз жизнь бьёт ключом, и прям по голове.
Очень трудный жизненный период у меня был...
Странно конечно, что пишу здесь об этом, просто есть потребность выговориться, и потом наверное это лучший пенок к решению заняться собой.
Слезы выплаканы, страдания закончены, переживания конечно есть.. но жизнь продолжается.
Сегодня 1 августа 2019г. и я выступаю в новый период жизни!

 

[Svetlana_B]

Очень мне понраву интервальное голодание, с него пожалуй и начну. 8/16, пищевое окно с 12 до 20.
В любом случае надо соблюдать калорийность, иначе толку не будет.

 

[Svetlana_B]

Пробовала участвовать в разных проектах (не жрать, не пить, бегать). Начиналось все за здравие, заканчивалось как обычно .
Форум помог бросить курить, пережить беду, и вот сейчас я снова припёрлась сюда.
Не знаю, получится ли у меня.. но я должна, что то делать.
И сейчас лучшее время (как говорят психологи), чтобы заняться собой.

 

[Svetlana_B]

А м/у тем, хочется есть)) У нас 6-30 утра, ещё всего 5, 5 часов потерпеть
В начале всей этой истории, в период острых переживаний, аппетита не было вообще. В настоящее время появился голод, порой невыносимый. Что интересно, я не похудела, ни на грамм за это время.
Стресс перенесла жуткий, нервная система в упадке, вынуждена была обратиться к врачу. Принимаю препараты, вроде разум стал преобладает над чувствами и эмоциями.

 

[Metallic]

Привет ,удачи и счастья похудательного!

 

[Svetlana_B]

@Metallic, привет! Спасибо, а стройность это действительно счастье.
Когда я развелась впервые, то сдулась до идеального и много лет была в форме. Это была работа над собой, а не то чтобы я сдулась с горя)))
Отличного дня!

 

[Svetlana_B]

Весы показывают 94,7кг. Месяц назад была 93,9кг. Ещё и потолстела))
Необходимо подключить физру и начать гулять. Или что одно хотя-бы

 

[Metallic]

@Metallic, привет! Спасибо, а стройность это действительно счастье.
Когда я развелась впервые, то сдулась до идеального и много лет была в форме. Это была работа над собой, а не то чтобы я сдулась с горя)))
Отличного дня!

Согласен ,легкость ,подвижность окрыляет,у меня ночь ,я еще не могу уснуть чет ?

 

[Metallic]

Весы показывают 94,7кг. Месяц назад была 93,9кг. Ещё и потолстела))
Необходимо подключить физру и начать гулять. Или что одно хотя-бы

Двигаться надо канеш

 

[Svetlana_B]

Согласен ,легкость ,подвижность окрыляет,у меня ночь ,я еще не могу уснуть чет ?

Точно, у вас же ещё ночь)) Попробуй послушать настрой на сон, мне иногда помогает.

 

[Metallic]

Точно, у вас же ещё ночь)) Попробуй послушать настрой на сон, мне иногда помогает.

2 таблетки мелатонина вырубят меня, да я днем выспался

 

[Metallic]

вот тебе ложка в подарок

 

[Metallic]

 

[Svetlana_B]

Посмотреть вложение 968822вот тебе ложка в подарок

Спасибо

 

[Svetlana_B]

2 таблетки мелатонина вырубят меня, да я днем выспался

Это по рецепту продаётся? А то стали проблемы со сном.

 

[Metallic]

Это по рецепту продаётся? А то стали проблемы со сном.

Да их так можно купить

 

[Metallic]

Привет

 

[Svetlana_B]

Привет

Хорошего вечера

 

[Svetlana_B]

Пищевое окно норм. Поела чуть раньше 12ч, и последний раз около 18ч. Рациональность не соблюдала совсем, думаю первую неделю надо хотя-бы в ПО входить. Калорийность соответственно тоже.

Сходила на физру!!! Пропотела по полной. Тяжело даётся.

День был очень насыщенный, поэтому парить мозг было некогда совсем.
Очень устала.. приятная такая усталость.

Ещё записалась на марофон, надо пойти посмотреть, что там.

 

[Svetlana_B]

Проснулась сегодея ночью и ела
Не смогла контролировать сей процесс.
Вообще ночью часто просыпаюсь, нервная система в полном бардаке...
Продолжаю работать в направлении ЖИТЬ!