Дневник Svetlana_B

[Svetlana_B]

И сейчас очень хочется есть. Терплю, водой надо запастись!

 

[Metallic]

И сейчас очень хочется есть. Терплю, водой надо запастись!

Светик, приветик,мож на дробное питание перейдешь ,там морально легче в разы и самочувствие огонь ,поверь ,могу помочь

 

[Svetlana_B]

Светик, приветик,мож на дробное питание перейдешь ,там морально легче в разы и самочувствие огонь ,поверь ,могу помочь

Алексей, я там бывала. На каких только программах я не стройнела
Пока ПГ (ИГ, ПП, и т.п.) 16/8 всё пробую.

Спасибо

 

[Svetlana_B]

Месяц назад снова вернулась на ПГ. Нарушала но 80% соблюдала. Вес качался туда-сюда. Начала с 95,5кг, минимум был 93,0кг (кажется), сегодня 94,5кг. Очень трудно было сдвинуть с места. Фактически сбросила 1 кг. В объемах кое-где минус 1-1,5см. Какой-никакой - результат. Иду дальше

Начала дневник в период грустной жизненной ситуации. Сейчас, всё ок

И еще сегодня 4 года как я бросила курить!

Перестала шагать шаги, а я могу оказывается 10 тысяч

Потихоньку подключаю принципы раздельного питания. Палео и кето вкусные, вполне реальные, но хочется углеводов (я про сложные) и фруктов, много.

Сегодня физра, обязательно пойду. Пропустила 3 занятия уже.

 

[tigrikphoenix]

Месяц назад снова вернулась на ПГ. Нарушала но 80% соблюдала. Вес качался туда-сюда. Начала с 95,5кг, минимум был 93,0кг (кажется), сегодня 94,5кг. Очень трудно было сдвинуть с места. Фактически сбросила 1 кг. В объемах кое-где минус 1-1,5см. Какой-никакой - результат. Иду дальше

Начала дневник в период грустной жизненной ситуации. Сейчас, всё ок

И еще сегодня 4 года как я бросила курить!

Перестала шагать шаги, а я могу оказывается 10 тысяч

Потихоньку подключаю принципы раздельного питания. Палео и кето вкусные, вполне реальные, но хочется углеводов (я про сложные) и фруктов, много.

Сегодня физра, обязательно пойду. Пропустила 3 занятия уже.

А что у тебя под физрой понимается?
Может тебе начать активно ходьбу или даже скандинавскую ходьбу практиковать?

 

[Svetlana_B]

А что у тебя под физрой понимается?
Может тебе начать активно ходьбу или даже скандинавскую ходьбу практиковать?

2 раза в неделю хожу на тренировки фитмикс. Не убойные, как раз для меня. По хотьбе пока стараюсь 10 тыс в день ходить. Редко получается, но я стараюсь

 

[Metallic]

2 раза в неделю хожу на тренировки фитмикс. Не убойные, как раз для меня. По хотьбе пока стараюсь 10 тыс в день ходить. Редко получается, но я стараюсь

Привет ,можно ченить лайтовое еще добавлять

 

[tigrikphoenix]

Привет ,можно ченить лайтовое еще добавлять

Вот точно! Ещё что-то надо добавить .

2 раза в неделю хожу на тренировки фитмикс. Не убойные, как раз для меня. По хотьбе пока стараюсь 10 тыс в день ходить. Редко получается, но я стараюсь

Согласна с @Metallic
Надо ещё что-то добавить. Это типа аэробики с элементами отработки боевых упражнений?

 

[Metallic]

Вот точно! Ещё что-то надо добавить .

Согласна с @Metallic
Надо ещё что-то добавить. Это типа аэробики с элементами отработки боевых упражнений?

Канеш

 

[Svetlana_B]

Привет ,можно ченить лайтовое еще добавлять

Хочу в сб добавить бассейн. Даже такая нагрузка для меня пока достаточная. Много лишнего веса, да без физ.нагрузки много лет просидела.

Вот точно! Ещё что-то надо добавить .

Согласна с @Metallic
Надо ещё что-то добавить. Это типа аэробики с элементами отработки боевых упражнений?

И так как боец сумо, ещё боевые искуства

@Metallic, что есть лайтовое? Погрузи меня в сие понятие

 

[Metallic]

Хочу в сб добавить бассейн. Даже такая нагрузка для меня пока достаточная. Много лишнего веса, да без физ.нагрузки много лет просидела.


И так как боец сумо, ещё боевые искуства

@Metallic, что есть лайтовое? Погрузи меня в сие понятие

Легкое от английского лайт

 

[Svetlana_B]

Не знаю, что придумать. Еду ем беспорядочно, хоть и рамках ПГ. Думаю попробовать по Шелтону

 

[Svetlana_B]

Легкое от английского лайт

Это понятно, бассейн это лайт?

 

[Metallic]

Не знаю, что придумать. Еду ем беспорядочно, хоть и рамках ПГ. Думаю попробовать по Шелтону

Мудришь ,надо дробненько и счастье ждет тебя

 

[Metallic]

Это понятно, бассейн это лайт?

Аквааэробика есть у тебя?

 

[Metallic]

Песенку тебе красивую

 

[Svetlana_B]

Аквааэробика есть у тебя?

Есть, один раз в неделю. Надо сходить посмотреть. А то однажны я самая молодая в группе была)))

 

[Metallic]

Одно время я подвисал у нее ,хорошие упражнения

 

[Metallic]

Есть, один раз в неделю. Надо сходить посмотреть. А то однажны я самая молодая в группе была)))

Я ходил у себя ,тут дико смотрят на мужской пол на акве ,в Испании был и там без проблем дядьки тренят ,свободнее люди от рамок

 

[Metallic]

Скоро тож похожу