Сила воли Дневник Ульяны, которая не курит.

[Llamaslayer]

Оставаться здесь однозначно)))

Привет-привет! Да, пока есть время точно так и планирую сделать))

 

[GNOM917]

Здрасте! А где именинница!?

я тортик пришёл поесть, а тут никого

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[1.Елена]

@Llamaslayer Ульяна Поздравляю!!

 

[1.Елена]

@Llamaslayer Ульяна пиши как твои дела!?

 

[Llamaslayer]

Ребята, так приятно что несмотря на то что я не была на форуме так долго меня ещё поздравляют)) спасибо!!

 

[Llamaslayer]

Я настроена вернуться. Надо завязывать и в этот раз навсегда.
Кто меня не знает - я Ульяна, мне уже немного ни мало 27 лет (вот это да, я пришла сюда в первый раз аж целых 6 лет назад! ?)
На текущий момент я курю уже 1,5 года с последнего длительного перерыва, но самый долгий срок некурения который был - 3года, и все благодаря этому форуму.

Важные причины для того чтобы бросить курить:
- постоянно пересыхает в горле, хочется пить и кашель от сухости
- цвет лица и видок ужасный, если честно.
- одышка жуткая, тяжело дышать, все время с открытым ртом как бабка
- энергии нет вообще, хватает только на работу

Как буду бросать:
1. Решимость, как и в первый раз
2. Осознание позитивного опыта в прошлом и наличие веских причин в настоящем
3. Допью начатую упаковку табекса, на недельку первую хватит
4. Как только будет возможность впишусь в стодневку или взлётную полосу.

Итак, день первый, 29 сентября 2021 года.
Вперед!

 

[Llamaslayer]

Ещё бы вспомнить как дневник перевести в соответствующий раздел ?

 

[1.Елена]

Ребята, так приятно что несмотря на то что я не была на форуме так долго меня ещё поздравляют)) спасибо!!

@Llamaslayer Ульяна привет) Спасибо, что написала ?

 

[1.Елена]

Я настроена вернуться. Надо завязывать и в этот раз навсегда.
Кто меня не знает - я Ульяна, мне уже немного ни мало 27 лет (вот это да, я пришла сюда в первый раз аж целых 6 лет назад! ?)
На текущий момент я курю уже 1,5 года с последнего длительного перерыва, но самый долгий срок некурения который был - 3года, и все благодаря этому форуму.

Важные причины для того чтобы бросить курить:
- постоянно пересыхает в горле, хочется пить и кашель от сухости
- цвет лица и видок ужасный, если честно.
- одышка жуткая, тяжело дышать, все время с открытым ртом как бабка
- энергии нет вообще, хватает только на работу

Как буду бросать:
1. Решимость, как и в первый раз
2. Осознание позитивного опыта в прошлом и наличие веских причин в настоящем
3. Допью начатую упаковку табекса, на недельку первую хватит
4. Как только будет возможность впишусь в стодневку или взлётную полосу.

Итак, день первый, 29 сентября 2021 года.
Вперед!

@Llamaslayer Ульяна советую купить новую упаковковку Табекса нужно пропить весь курс начатую упаковку оставь на "потом" если будут накаты сильные можно принимать по одной таблетке в день ? конечно надо и ты сама все прекрасно понимаешь. А бросить все равно надо здоровья не прибавится это точно. ?Настрой у тебя решительный?в этот раз обязательно получится!

 

[Карамелькa]

Я настроена вернуться. Надо завязывать и в этот раз навсегда.
Кто меня не знает - я Ульяна, мне уже немного ни мало 27 лет (вот это да, я пришла сюда в первый раз аж целых 6 лет назад! ?)
На текущий момент я курю уже 1,5 года с последнего длительного перерыва, но самый долгий срок некурения который был - 3года, и все благодаря этому форуму.

Важные причины для того чтобы бросить курить:
- постоянно пересыхает в горле, хочется пить и кашель от сухости
- цвет лица и видок ужасный, если честно.
- одышка жуткая, тяжело дышать, все время с открытым ртом как бабка
- энергии нет вообще, хватает только на работу

Как буду бросать:
1. Решимость, как и в первый раз
2. Осознание позитивного опыта в прошлом и наличие веских причин в настоящем
3. Допью начатую упаковку табекса, на недельку первую хватит
4. Как только будет возможность впишусь в стодневку или взлётную полосу.

Итак, день первый, 29 сентября 2021 года.
Вперед!

Привет. Я Галина, как хорошо, что ты пришла. Раз получилось-получится и еще раз. Перенесла дневник в старт.

 

[Llamaslayer]

@Llamaslayer Ульяна советую купить новую упаковковку Табекса нужно пропить весь курс начатую упаковку оставь на "потом" если будут накаты сильные можно принимать по одной таблетке в день ? конечно надо и ты сама все прекрасно понимаешь. А бросить все равно надо здоровья не прибавится это точно. ?Настрой у тебя решительный?в этот раз обязательно получится!

Спасибо большое))) у тебя то как дела?) Куришь/не куришь, как успехи?)

 

[Llamaslayer]

Привет. Я Галина, как хорошо, что ты пришла. Раз получилось-получится и еще раз. Перенесла дневник в старт.

Спасибо большое!
И приятно познакомится)

 

[Llamaslayer]

1 день
Прошел) не курила.
Правда на работе не было времени зайти на форум нормально все посмотреть и оформить. Но и хорошо - не было времени никуда отойти даже, постоянно была в работе, после работы на рабочем мероприятии. Помогало постоянное отвлечение, не скажу что прямо сильная тяга была. Табекс помог почти сразу , что странно, появилось ощущение наполненности никотиновой, как будто перекурила.
Тяга была только когда увиделпсь с другом с которым очень давно не виделась, видимо потому что с ним всегда вместе курили. Ну и с утра, вместо этого просто позавтракала.
В общем, день считаю успехом!)

 

[nachtigal]

1 день
Прошел) не курила.
Правда на работе не было времени зайти на форум нормально все посмотреть и оформить. Но и хорошо - не было времени никуда отойти даже, постоянно была в работе, после работы на рабочем мероприятии. Помогало постоянное отвлечение, не скажу что прямо сильная тяга была. Табекс помог почти сразу , что странно, появилось ощущение наполненности никотиновой, как будто перекурила.
Тяга была только когда увиделпсь с другом с которым очень давно не виделась, видимо потому что с ним всегда вместе курили. Ну и с утра, вместо этого просто позавтракала.
В общем, день считаю успехом!)

С почином, Ульяночка!

 

[Llamaslayer]

Блин, все таки на ночь сорвалась и скурила 3 электронки. Урок - выкинуть все нафиг из дома. Сегодня заново. Цель первая - пережить первый день

 

[Llamaslayer]

День 0.
Так, я все ещё срываюсь, но я не собираюсь сдаваться. В тот раз когда мне удалось - все получилось тоже далеко не с первой попытки.

Сейчас мне мешает:
- торги с собой, неожиданно стала замечать инфу что электронки не так вредны, несмотря на наличие у меня физических доказательств обратного, при чем довольно дискомфортных.
- отсутствие насмотренности глаза на тягу. Я хочу - значит я курю. Когда тяга появляется довольно сильная я даже не думаю дважды закурить или нет. Мне кажется тут дело просто привычки устоявшейся.

Что хорошо:
- я стала курить сильно меньше. По факту днём не курю вообще (вчера только у коллеги стрельнула одну), но под вечер срываюсь когда прихожу домой. Плохо что электронка позволяла курить везде в доме, от чего стала частью вечерней рутины.
- я могу продержаться рабочий день без сигарет! И без мучений, иногда тяга появляется. Приятное открытие, на самом деле, я боялась что буду все время хотеть курить и это будет отвлекать от работы.
- горло конечно чувствует себя плохо, но это хорошо, потому что прямой и явный мотиватор что надо бросать.

Вчера купила пачку, сегодня ещё курю, завтра буду снова пытаться.

 

[Llamaslayer]

Нет веры нам зависимым)) мне уже стыдно сюда возвращаться, но бросить курить хочу и поддержки тоже нужно. Оставила заявку во взлётную полосу, в прошлый раз именно участие в стодневку помогло, но тут что то новенькое

 

[1.Елена]

@Llamaslayer Ульяна Поздравляю! ????????