Табекс Гармония

[dokika]

Sobolle, да)) а сейчас заканчивается 14))) 2 недели!!! Уррррааа)))

 

[Ария]

dokika, умничка-девочка, девочка-солнышко!
Самую трудную дистанцию пережила-перескочила!
Потерпи, солнышко, еще недельку - и жизнь вернется, и радости проявятся! Не имею права "прописывать лекарства", но афобазол реально помогает избавиться от раздражительности. Поробуй - по табл.2 раза в день.
И сделай акцент на дыхательные упражнения. Ну, хотя бы самые простенькие: вдох -благо, выдох - дарю...
(в смысле на вдохе произносишь мысленно "благо", на выдохе"-дарю") Такая коротенькая медитация успокаивает и помогает сосредоточиться не на эмоциях, а на благодарности жизни...
Мне прикольно было - в чьем-то дневнике прочла - пузыри мыльные на балконе пускать - а что, классно же, да еще и красиво!
Да ты и без советов - молодец!

 

[dokika]

Ария,
Ой, спасибо огромное! Так приятно получить от Вас сообщение! Весь Ваш дневник прочла! Получила огромный заряд бодрости и позитива) у меня мама тоже в Бирюлево живет) вот только она курит, курит и курит((( и сказала, что бросать не будет и не хочет! А я давно и уже много раз пыталась ее на это сподвигнуть... разговорами-уговорами, дарила книгу Карра, покупала таблетки... Короче, она меня послала с этим добром и сказала, что не хочет и все! А муж ее поддерживает хоть и сам не курит и никогда не курил...
Мне курить то и не хочется... за две недели только один раз захотелось ( когда с мужем поругалась) но не сделала этого и очень рада потом была! У меня видно раздражительность с усталостью и недосыпом накопились.. Сыну 1,7 и кроме мужа никто не помогает с ним... А тут еще и курить бросила и пить( крепкое я не пью, а вот пиво люблю)! и стала невыносимым сожителем)) А иногда просто хочется передохнуть ( ударение можно ставить и туда и сюда))) просто побыть одной и читать, читать и читать) да много чего сделала бы в свободное время) знаю, что не я первая и не я последняя кто с детьми дома сидит...
А от желания закурить мне в первые дни больше всего помогла вода ( и до сих пор много пью), как и Вам сериал)) сейчас уже отпустил меня ( в смысле сериал) и стала больше гулять на свежем воздухе, но это благодаря погоде и сыну) по пару часов два раза в день)
Муж говорит, что моя раздражительность связана с отказом от курения и скоро это пройдет, а вообще странное внутри чувство... И чувство гармонии, радости и счастья, что бросила курить... И чувство раздражительности и бешенства прям невыносимости
Если вообще так можно сказать... Хочется всех побить и наорать, орать и орать ( под всеми подразумеваю мужа, нее он то заслуживает иногда, а вот иногда и правда жестко достается) а самое ужасное, что и сын бесит уже когда начинает капризничать без повода и орать орать орать... Вторую ночь уже не спим... У меня явно уже крыша съехала и падает((( но ничего! Прорвемся) вот написала и легче стало) попью и буду спать) ого сколько написала)
Спасибо,Вам, огромное!

 

[dokika]

К дню космонавтики!

 

[dokika]

 

[Ария]

И опять привет! Ты все здорово написала про классику двухнедельного отказа! просто хоть учебник начинай писать: "как бросить и что со мной будет"!
Тогда советы. "Как пережить расставание с соской".
Раздражительность
Она накатывает приступообразно, как изнутри ядерный грибок поднимается. И все случается одновременно: дрожат руки, накатывают слезы, голос срывается, морда краснеет... короче, кто не спрятался - я не виновата, драку заказывали? - плювать, уплочено! И понеслась...
Потом,задним числом, причины для взрыва находятся - не туда тапки положил, не так стоял, не так свистел... Ну, неудобно же как-то без причины... А в том-то и дело, что причина внутри тебя, эндогенная стало быть.
Что ты можешь с собой сделать? Ну, ясно же, ччто реальнее что-то с собой сотворить, чем изменит близких своих, к тому же их ведь каждый день менять придется - идеал знаешь, как раздражает, ну прям бесит!
Итак, Минздрав предупреждает, потому что обязан предупреждать. Прямо так и сообщай в спокойном своем состоянии: все помнят, что я псих ненормальный? Так вот, вы можете меня провоцировать, можете страться слиться с местностью - я все равно сорвусь. Вы тут не причем, я нервнобольная, и буду такой еще некоторое время.
Предупреждены? Ага. А вот сейчас я чувствую приближение Болльшого Взрыва. Нет, не прячьтесь, бесполезно! Уже бесполезно! "Уберите сено из овина - я подожгу овин!"
Короче, не пытайся бороться, не загоняй в себя - лучше утрируй, обыгрывай, рычи: "Как я зол, как я зол, поубивав бы!
И ПЛАЧЬ! - имеешь право, ты же женщина, а не Родина-Мать с Мамаева кургана! Чем больше разрешаешь себе, тем меньше на это тянет... утрируй, играй - ах, я девочка бедная, несчастная, нито меня не любит, никто не приголубит, пойду одна я в поле, наемся червяков...
Не бойся, это пройдет! Но если работа над собой не помогает, лучше попей успокоительное что-нибудь. я думаю, тебе по младости лет что-нибудь типа пустырника должно помочь. Причем, тоже сделай из этого ритуал: пьешь пустырник по 15 капель, но пьешь раза четыре в день. капаешь в стопарик, в воду, и пьешь с тостом: ну, наше спокойствие! - и как водовку, с размахом.
как "накатит", так и пей.
И еще тебе очень важно было бы сон наладить. Для тебя это пока и без бросания проблема, но все ж постарайся, хоть раз в неделю к маме с ребенком сваливай, хоть маму к себе выписывай - но отсыпаться ты ДОЛЖНА. себе, ребенку, мужу.
Ничего, что "старый Мазай опять разболтался в сарае"? Если есть вопросы - не стесняйся, спрашивай!

 

[dokika]

Ария,
Спасибо за советы! Но вот сон наладить это проблема пока( мелкий ночью просыпается, а вчера вообще до 0.30 не могли уложить.. Первый раз такое... Да и мама с ним не помогает, а когда приезжает или мы к ним, так меня задергают еще больше(( даже руки ему не могут помыть, так что либо я либо муж) зубы вылезут и сон надеюсь нормализуется) вот только любит он грызть по ночам сухари, сушки или печенье... Как бобер в темноте) да и для зубов плохо ночью есть... Эх...
А у меня вот сегодня такое желание накатило... Посидеть по пить пива и покурить, вот как раньше... Вроде отогнала эти мысли, а то прям ностальгия какая то(( у мужа сегодня др так он пиво пьет) а я воду) и не курю)

 

[Каткута]

dokika, вы большая молодец! Не только потому что курить бросили, но и пить. Я тоже не пью. Тоже вместе с сигаретами решила и от этого избавиться, хотя никогда не была зависима... Но как выпью так выпью, море по колено и потом на утро помираю. Раз в пол года, но бывало. Не нужно это вовсе. Пихать в свое тело дым от бумаги пропитанной коровьей мочой (то из чего сейчас делают сиги) и спиртное которое сосуды убивает...Стареть, пухнуть и разрушаться... Было бы ради чего...Потерпите и этот момент с ребенком. Я понимаю что это дополнительный стресс, у нас то же был стресс во время бросания с мужем, на него вообще в суд подали. Но мы выдержали и не закурили. Ситуация решена, а мы не курим!

 

[dokika]

Каткута,
Полностью согласна!
У меня надеюсь тоже особой зависимости нет... Крепкий алкоголь не пью, а вот пиво нравится или нравилось) но после пива и курить захочется, да и здоровья мало, а по утрам вставать тяжело да и депрессняк потом... Ну это все!!!))
Вы с мужем молодцы! Я вот еще заметила, что после тяжелой ситуации при которой хочется закурить, а не закурил, так таким героем себя чувствуешь)) прям будто на прочность проверили и выдержал) такое удовлетворение! Я вот как бросила курить, то особой гордости не чувствовала) ну не курю и не курю, а вот когда не закурила хоть и захотелось, начала гордиться собой и радоваться)
Мы с мужем тоже хотели вместе бросить, только я взяла и все бросила, а он нет и пиво пьет( говорит пока не созрел( уж не знаю как его сподвигнуть побыстрее..

 

[Каткута]

уж не знаю как его сподвигнуть побыстрее..

Ох не хочется так говорить, но вы подождите...сигареты все сделают за вас...Лучшей мотивации, чем желание ВЫЖИТЬ просто нет. Особенно мужчины...пиво и сиги делают из них женоподобных импотентов...не хочется конечно до такого доводить, но это в некоторых случаях единственный аргумент бросить...Мой бросил потому что стал чувствовать себя как стар-пер и уже почить выглядел так же. Мое же было дело "тюкать" ежедневно и ненавязчиво. Мотивировать. Он думал-думал и бросил, на день раньше меня!

 

[dokika]

Каткута, да он все собирается и собирается и собирается... А я тюкаю) тоже по чуть чуть так) жду) Табекс лежит ждет его)

 

[dokika]

Не курю уже 3 недели!!! самочувствие и настроение уже лучше) желания курить не возникает!) Табекс допиваю...
Радуюсь и горжусь, что не курю! была у врача и она спросила курю ли я? и как же приятно ответить, что НЕТ! Я не курю!
а еще.. вот многим часто снятся сны, что они вдруг закурили... Так вот мне наоборот снится, что у меня на улице прохожие спрашивают закурить, а я отвечаю,что не курю и так горжусь этим!)) сон как наяву) и так приятно) хорошо быть некурящей! Сегодня целый день разъезжала и поймала себя на мысли, что оказывается могу ходить по улицам и не курить, что после кафе мне тоже не нужно курить и я иду дальше по делам, что выходя из магазина мне не нужно закуривать и вообще не нужно думать где и как покурить! Как же это удивительно и замечательно - просто не курить!