И как жить дальше?

[Aivar]

20 лет жизни с определённой привычкой - очень трудно вычеркнуть из своей истории, согласен.
Заменители, конечно помогают, но они все не опробованы временем. Кто знает, как к ним отнесётся организм, на сколько он его примет, и на сколько будет трудно отвыкать от этого заменителя???

 

[Vesta]

Не вижу смысла спорить. Я, на данный момент, нашла идеальный для меня способ абсолютно безболезненно бросит курить. Вы утверждаете, что я заблуждаюсь. Чтож, время рассудит. Одно могу сказать, надо не в отпуске на расслабоне бросать, а в самую "страду ",поменьше думать о том, что бросаешь , закопаться какими-то новыми делами, заботами, хобби себе придумать,наконец. И изо всех сил поверить, что все нормально, все как прежде... Благодаря Нирдошу я заинтересовалась аюрведой, йогой, индийскими практиками оздоровления телесного и душевного. И, кстати, дым от костра, который мы все с удовольствием вдыхаем (о, ужас) тоже несет с собой угарный газ и смолы. .. А жевание соплей на форуме таких как я однозначно подтолкнет к табакокурению вновь. Имхо.

 

[Vesta]

Кто знает, как к ним оотнесётся организм, на сколько он его примет, и на сколько будет трудно отвыкать от этого заменителя???


А к нему и не привыкаешь )) Отвыкать не придется

 

[Aivar]

А к нему и не привыкаешь )) Отвыкать не придется

Удачи

 

[Vesta]

Aivar, Спасибо за поддержку. Но, млин, я верю, что теперь уже точно )))))))))))))))))))))))))))) Про эти индийские штучки... Как бы это объяснить... Курение нирдош ближе к вдыханию благовоний. Даже нет. К медитативным техникам. Расслабляешься, успокаиваешься. Главное, курить не на бегу, а когда"уже все кончилось", можно полноценно отдохнуть, расслабиться . Я больше "дышу" дымом, а не затягиваюсь... Редко их достаю, но держу всегда при себе. Было, что и раз в неделю, надо же успокоиться, атмосферу подходящую надо. Вчера накрыло, впервые, почти за месяц. Не поверите, весь месяц про курево и не вспоминала. Оно есть, но меня не касается , то есть у меня свое есть, а ваше нэ трэба А вчера был ПРИХОД! И!!! ПОМОГЛО!!!

 

[Vesta]

ржунемогу... перепутала тетка наркоманские словени ... не ПРИХОД, а НАКАТ был. да и хрен с ним, был да сплыл

 

[Vesta]

Блиииин! Через день будет три месяца как с табаком завязала... и, наконец, накрыло не по детски ((( Хоть вой, ниче не помогает (((((

 

[Vesta]

Четыре месяца. Чет не отпускает, накаты стремные, сила воли на исходе. Давно забыла зачем бросаю. Держусь из интереса, когда наконец-то появится отвращение к дыму табачному... Ведь появится же?

 

[Alegoria]

Vesta, найди другую мотивацию, иначе сорвешься.
в конце концов можно просто тупо не курить

 

[Vesta]

Спасибо, конечно, за совет... Особенно нарисованная перспектива порадовала. Причем человечек твердо уверен, что будет именно так. Спасенья нет

 

[Vesta]

сегодня приснилось, что курю.. вкусно было (((... реально неуходящие лишние кг напрягают. наверное из-за них вся маета

 

[Alegoria]

наверное из-за них вся маета

ну и что, что лишние пара кг? Вообще мало кому интересно, весим мы 70 или 80 кг. Ну, конечно, придется гардероб менять и выслушать от мужа, что "надо бы похудеть". Так это же проще простого. В конце концов, есть диеты, спорт. Ну, или мужа сменить можно, если что не устраивает. Короче, маета вся в голове у Вас, а не в реальности. Как говорил один мой знакомый, "вернитесь в настоящее время".

 

[Демьян]

сегодня приснилось, что курю.. вкусно было (

Да что там может быть вкусного то?
Надо менять свое отношение к сигаретам. Иначе придется всю жизнь "держаться", что не есть правильно.

 

[Vesta]

Endsplit, не работают диеты почему-то. дело в замедлившемся обмене веществ, скорее всего. настроение хронически херовое. не могу найти статью, где женщина бросившая курить, тоже говорит, что завязавшие с табаком становятся толстыми и хронически депрессивными. права она. останавливает то, что зачем-то я бросала. не помню, только, зачем...

 

[Vesta]

Вообще мало кому интересно, весим мы 70 или 80 кг.

мне интересно.
и еще убивает чувство беспомощности. ведь раньше все легко контролировалось...

 

[Alegoria]

и еще убивает чувство беспомощности. ведь раньше все легко контролировалось...

давай порассуждаем (ничего, что на ты?)
Ты считаешь, что сигарета помогает тебе поддерживать вес, а также регулирует настроение, правильно?
Теперь посмотрим, какой из компонентов сигареты может оказывать такое действие.
Скорее всего, тут 2 фактора.
1. Организм худеет за счет того, что тратит силы на вывод вредных веществ из организма
2. Стимулирующее действие на обмен оказывает никотин

Что можно сделать. Смолы и канцерогены мы, естественно, употреблять больше не станем, ибо это вредно. Значит, нужно что-то, что подстегивает обмен веществ. Попробуй БАДы. Зеленый кофе, турбослим, любые другие. Это не слишком полезные штуки, но раз диеты не помогают... Еще совет важный: откажись от мяса, желательно полностью, но если не можешь, то хотя бы от красного. Известно, что мясо замедляет обмен веществ, а овощи и фрукты - ускоряют. Голоданием заниматься не стоит. Углеводы - медленные, больше каш и круп. Мучное, жирное и сладкое - сократить. Все стандартно.
Что еще можно сделать. Сдать анализы в лаборатории (инвитро, например), там есть спец. программы по анализу крови, которые могут выявить, какие продукты наиболее подходят лично тебе.
И вообще сдать кровь. Чтобы посмотреть, что в организме не так, что повышено, что понижено.

Еще можно пить простой кофе, кофеин также подстегивает обмен веществ.

Если все пролет, то можно попробовать электронный никотиновый ингалятор (только в крайнем случае) - в паре которого содержится никотин, который будет подстегивать обмен веществ до привычных состояний.


По поводу настроения.

не могу найти статью, где женщина бросившая курить, тоже говорит, что завязавшие с табаком становятся толстыми и хронически депрессивными. права она

нет, не права. Правильно было бы написать "автор статьи и некоторые женщины, завязавшие с табаком, становятся толстыми и хронически депрессивными. "
К счастью, такое происходит не у всех. И причина плохого настроения и депрессии может быть как в отказе от курения, абстинентном синдроме (но у тебя, судя по срокам, он давно миновал), так и в 1000 других причин, поискать которые в себе я тебе и советую.

 

[Vesta]

на "ты"- это правильно
у меня еще и кризис среднего возраста по-ходу ((( сорок на носу, а я не хочуууууууууууууууууууууууууууууу

и похмелье, до кучи
как пить завязать?

 

[Vesta]

карра читала, механизм действия понимаю, но отказаться от каки не могу.

 

[Alegoria]

у меня еще и кризис среднего возраста по-ходу ((( сорок на носу, а я не хочуууууууууууууууууууууууууууууу

а еще мы все умрем, ага...

как пить завязать?

для начала - захотеть этого.

карра читала, механизм действия понимаю, но отказаться от каки не могу.

так не куришь же уже полгода, судя по счетчику?

 

[Vesta]

так не куришь же уже полгода, судя по счетчику?

ну да....
бросила из-за того, что цвет лица испортился и морщинки появились. резко так.

карра читала, механизм действия понимаю, но отказаться от каки не могу.

я про легкий способ бросить пить )))