Дневник похудения Из крошки-картошки в грациозную лань

[Ментол]

Доброе утро. Отвеса нет. Я вчера после тренировки ела и потом пол ночи воду пила. Вес как 29.01.26.
75,5

Будет, куда денется! Достигнешь цели!

 

[*Сергеич*]

Будет, куда денется! Достигнешь цели!

Тож так думаю.

 

[Utro]

Сегодня танцевальная тренировка. В субботу поход, в воскресенье надеюсь тоже.

 

[Utro]

Пришла с тренировки. Какая я деревянная

Крошка картошка
Зажимы везде

Это я

 

[Utro]

Грустно что много сегодня съела перед тренировкой. Надо следить чтобы два часа до было.

В понедельник протеин придёт. Буду пить после тренировки. Или может до. Не знаю пока как лучше.
Чувствую вес встал. Это в лучшем случае. А в худшем откат.

 

[Utro]

Пойду отмокать в ванну и спать пораньше. С печали.

 

[Ментол]

Грустно что много сегодня съела перед тренировкой. Надо следить чтобы два часа до было.
Посмотреть вложение 2276672
В понедельник протеин придёт. Буду пить после тренировки. Или может до. Не знаю пока как лучше.
Чувствую вес встал. Это в лучшем случае. А в худшем откат.

Белка мало.
Жир и белок должны в равной степени занимать половину, остальное углеводы.
Слежу за твоими достижениями. Я смогла до 65 похудеть. А вот удержать нет.

 

[Utro]

Белка мало.
Жир и белок должны в равной степени занимать половину, остальное углеводы.
Слежу за твоими достижениями. Я смогла до 65 похудеть. А вот удержать нет.

По весу белка если смотреть, то норма. 1-1,5 Г белка на 1 кг веса

 

[Utro]

У меня ещё проблема выспаться. Не могу ребёнка отучить спать отдельно. Ночью приходит ко мне и надо ей лежать на моей руке. А я потом пол ночи не сплю.

 

[Utro]

Вялый день

 

[Utro]

Спойлер: Крошка-картошка

просмотр окончен)

 

[Ментол]

Спойлер: Крошка-картошка

Посмотреть вложение 2276789

У тебя в бедра вес уходит?

 

[Utro]

У тебя в бедра вес уходит?

2 см ушло.
Вообще он у меня равномерно распределяется. Я становлюсь просто огромная.

 

[Ментол]

2 см ушло.

Я в смысле: когда толстеешь, что округляется в первую очередь?

 

[Utro]

Я в смысле: когда толстеешь, что округляется в первую очередь?

Да, жопа растёт. И всё остальное тоже

 

[Ментол]

Да, жопа растёт. И всё остальное тоже

У меня омерзительно живот
Я с 82 до 65,8 скинула здесь на форуме. Но удержать не смогла.

 

[Utro]

У меня омерзительно живот
Я с 82 до 65,8 скинула здесь на форуме. Но удержать не смогла.

Я с 79,9 начала. Сейчас к 74 приблежаюсь. Почему ты не смогла? Вернулась к прежнему питанию?

 

[Ментол]

Я с 79,9 начала. Сейчас к 74 приблежаюсь. Почему ты не смогла? Вернулась к прежнему питанию?

Жрать охота всё время. И я дикая сластёна.
Но результат хороший был. Сейчас думаю, как лишку скинуть обратно. Поэтому слежу за тобой

 

[Utro]

Жрать охота всё время. И я дикая сластёна.
Но результат хороший был. Сейчас думаю, как лишку скинуть обратно. Поэтому слежу за тобой

Если жрать охота всё время, значит инсулинорезистентность. Или как там его. Когда инсулин высокий. Нужно от перекусов уходить. Хотя бы 4-5 раз в день кушать. Не больше. Постепенно жор уйдёт. Это всё от сладкого конечно. Да ты и сама конечно всё это знаешь...

 

[Utro]

Я не ем сейчас сладкое вообще. И мучное.