Сила воли Я могу не курить

[Виктория1812]

Стаж курения
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Заболела очередной раз и снова бронхит. Стало страшно и жалко себя. Решила бросить. Ну изначально не могла при таком кашле курить и было даже противно. Потом подумала, что лучше уже и не буду курить. Вообщем пока так. Дополнительные мотивации еще собираю.
Причины отказа от курения
Здоровье, деньги.
Попыток бросить
2 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Чампикс
Причины прошлых неудач
Первый раз не помню. Какие-то нервы. Второй раз алкоголь и компания. Бросали вместе с сестрой . А встретились, выпили и решили закурить.
Причины прошлых удач
Первый раз личный интерес и уверенность, что я могу все. Второй раз может Чампикс, а может их цена.
Сейчас бросаю с помощью силы воли
Бросаю с помощью самой себя. Думаю себе могу доверять больше всех.
Ну и немного от себя, а лучше много
Привет. Бросаю курить. Не курю 4 дня. Пока держусь,но заметила постоянное желание искать единомышленников и людей которые это уже пережили. И хочется знать что-же они пережили. Не знаю зачем мне это.Пока не могу ответить себе на этот вопрос. Утром вместо сигареты читаю подобный дневник. Вроде успокаивает или что? Смогу ли я когда нибудь сказать, что я бросила, а не бросаю курить. Уже это не первая попытка. Курю 20 лет. Муж за каждую не выкуренную пачку дает типа денежную компенсацию в размере стоимости пачки сигарет. Складываю в кучку. Мотивирует

 

[ma vie]

держись)

 

[Виктория1812]

держись)

Посмотреть вложение 306933

Стараюсь. Спасибо

 

[Damon]

Привет.
Первые дни самые тяжелые, дальше будет постепенно легче. 4 дня - это уже большое достижение, оцени свой успех и думай о том, что если сорвешься, то придется пережить эти дни заново.
Мне в самом начале некурительного пути помогало рассматривание курящих людей - курение очень глупо и бессмысленно выглядит со стороны, и меня распирало от гордости, что я не курю и никогда не буду им уподобляться.
Осознание себя в качестве некурящего возможно лишь совместно с верой в свои силы, поэтому главное - верить в себя, и тогда все получится.
Удачи!

 

[Andrey_NU]

Виктория1812, здравствуйте! А какой самый большой срок некурения у Вас был?

 

[Polkovnik]

Стаж курения
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Заболела очередной раз и снова бронхит. Стало страшно и жалко себя. Решила бросить. Ну изначально не могла при таком кашле курить и было даже противно. Потом подумала, что лучше уже и не буду курить. Вообщем пока так. Дополнительные мотивации еще собираю.
Причины отказа от курения
Здоровье, деньги.
Попыток бросить
2 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Чампикс
Причины прошлых неудач
Первый раз не помню. Какие-то нервы. Второй раз алкоголь и компания. Бросали вместе с сестрой . А встретились, выпили и решили закурить.
Причины прошлых удач
Первый раз личный интерес и уверенность, что я могу все. Второй раз может Чампикс, а может их цена.
Сейчас бросаю с помощью силы воли
Бросаю с помощью самой себя. Думаю себе могу доверять больше всех.
Ну и немного от себя, а лучше много
Привет. Бросаю курить. Не курю 4 дня. Пока держусь,но заметила постоянное желание искать единомышленников и людей которые это уже пережили. И хочется знать что-же они пережили. Не знаю зачем мне это.Пока не могу ответить себе на этот вопрос. Утром вместо сигареты читаю подобный дневник. Вроде успокаивает или что? Смогу ли я когда нибудь сказать, что я бросила, а не бросаю курить. Уже это не первая попытка. Курю 20 лет. Муж за каждую не выкуренную пачку дает типа денежную компенсацию в размере стоимости пачки сигарет. Складываю в кучку. Мотивирует

Ну и правильно не кури и не выпевай - жизнь одна)))))

 

[Диман_1973]

19 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Виктория1812]

Виктория1812, здравствуйте! А какой самый большой срок некурения у Вас был?

Почти год

 

[игоряшкаNS]

Стаж курения
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Заболела очередной раз и снова бронхит. Стало страшно и жалко себя. Решила бросить. Ну изначально не могла при таком кашле курить и было даже противно. Потом подумала, что лучше уже и не буду курить. Вообщем пока так. Дополнительные мотивации еще собираю.
Причины отказа от курения
Здоровье, деньги.
Попыток бросить
2 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Чампикс
Причины прошлых неудач
Первый раз не помню. Какие-то нервы. Второй раз алкоголь и компания. Бросали вместе с сестрой . А встретились, выпили и решили закурить.
Причины прошлых удач
Первый раз личный интерес и уверенность, что я могу все. Второй раз может Чампикс, а может их цена.
Сейчас бросаю с помощью силы воли
Бросаю с помощью самой себя. Думаю себе могу доверять больше всех.
Ну и немного от себя, а лучше много
Привет. Бросаю курить. Не курю 4 дня. Пока держусь,но заметила постоянное желание искать единомышленников и людей которые это уже пережили. И хочется знать что-же они пережили. Не знаю зачем мне это.Пока не могу ответить себе на этот вопрос. Утром вместо сигареты читаю подобный дневник. Вроде успокаивает или что? Смогу ли я когда нибудь сказать, что я бросила, а не бросаю курить. Уже это не первая попытка. Курю 20 лет. Муж за каждую не выкуренную пачку дает типа денежную компенсацию в размере стоимости пачки сигарет. Складываю в кучку. Мотивирует

Молодец ты, Вика! Вообще некурение складывается из крохотных таких ежедневных побед над собой и над этой противной привычкой. Это как если складывать по зернышку в ящик, вроде не много получается, а потом глядишь - закрома Родины. Пожелать тебе хочется удачи и много сил.

 

[багира черная]

Ой, как приятно видеть весь свет, мужскую половину, моей Команды!

Стаж курения
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Заболела очередной раз и снова бронхит. Стало страшно и жалко себя. Решила бросить. Ну изначально не могла при таком кашле курить и было даже противно. Потом подумала, что лучше уже и не буду курить. Вообщем пока так. Дополнительные мотивации еще собираю.
Причины отказа от курения
Здоровье, деньги.
Попыток бросить
2 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Чампикс
Причины прошлых неудач
Первый раз не помню. Какие-то нервы. Второй раз алкоголь и компания. Бросали вместе с сестрой . А встретились, выпили и решили закурить.
Причины прошлых удач
Первый раз личный интерес и уверенность, что я могу все. Второй раз может Чампикс, а может их цена.
Сейчас бросаю с помощью силы воли
Бросаю с помощью самой себя. Думаю себе могу доверять больше всех.
Ну и немного от себя, а лучше много
Привет. Бросаю курить. Не курю 4 дня. Пока держусь,но заметила постоянное желание искать единомышленников и людей которые это уже пережили. И хочется знать что-же они пережили. Не знаю зачем мне это.Пока не могу ответить себе на этот вопрос. Утром вместо сигареты читаю подобный дневник. Вроде успокаивает или что? Смогу ли я когда нибудь сказать, что я бросила, а не бросаю курить. Уже это не первая попытка. Курю 20 лет. Муж за каждую не выкуренную пачку дает типа денежную компенсацию в размере стоимости пачки сигарет. Складываю в кучку. Мотивирует

Если сильно захочешь, то обязательно бросишь,
Нужно просто научиться не просто бросить, а научиться жить без сигарет,
И раз сорвалась на алкоголе, то стоит его тоже не употреблять пока мозги не перестроишь!
Удачи тебе и терпения! Все получится!

 

[Диман_1973]

И раз сорвалась на алкоголе, то стоит его тоже не употреблять пока мозги не перестроишь!

А почему бы не отказаться от алкоголя совсем? Я отказался и от сигарет и от алкоголя. И что самое странное, до сих пор жив)))

 

[Диман_1973]

И раз сорвалась на алкоголе, то стоит его тоже не употреблять пока мозги не перестроишь!

А почему бы не отказаться от алкоголя совсем? Я отказался и от сигарет и от алкоголя. И что самое странное, до сих пор жив)))

 

[Любасик]

Заболела очередной раз и снова бронхит.

И у меня также в этот раз... но уменя хуже.. у меня уже хронический бронхит курильщика... и вот 28 дней не курю... а кашляю и ощущение, что выплювываю легкие по кусочкам... в твоем возрасте, узнав о беременности сразу бросила курить - 2 года не курила... но тогда курили реально табак... в сейчас... в этих сигарэтках табака то нет.. химия... присодили народ..., но терпение и труд = не дадут курить....

с возрастом барышень-курцов видно издалека... у тебя уникальная возможность... збыть про свое курения як страшный сон... и не стать потом бабусей сс желтыми пальцами.. басом и без зубов)) Удачки!!!

 

[багира черная]

А почему бы не отказаться от алкоголя совсем? Я отказался и от сигарет и от алкоголя. И что самое странное, до сих пор жив)))

Ты меня спрашиваешь? Лапуль, я не пью почти 7 лет, и не курю 9 месяцев,,,,,

 

[Диман_1973]

Ты меня спрашиваешь? Лапуль, я не пью почти 7 лет, и не курю 9 месяцев,,,,,

Да это так, мысли в слух), а вот в тебе моя Радость, я не купельки не сомневался

 

[багира черная]

Да это так, мысли в слух), а вот в тебе моя Радость, я не купельки не сомневался

Люблю я своих Мужчин! Прям бальзам на душе!

 

[Диман_1973]

Люблю я своих Мужчин! Прям бальзам на душе!

Это ты щас про кого?

 

[багира черная]

Это ты щас про кого?

Про тебя!

 

[Диман_1973]

Про тебя!

Да ладно, не может быть

 

[багира черная]

Да ладно, не может быть

Все может быть, Лапуль,