Я начал худеть

[Илья Александрович]

Вот ужин))
Овощное рагу "Ласковый апрель"

Кабачок маленький -1 шт
помидоры мясистые -2шт
чеснок 2 зубчика
Морковь средняя 1 шт
томатная паста 1 столовая ложка
приправа "Прованские травы"
соль
черный молотый перец


На слабом огне греем сковороду, 1 столовая ложка масла.
Морковь на терке натер, пропассировал до мягкости, добавил кабачок порезанный полукольцами. Потом посолил.3-4 минуты дал обжариться.
Потом добавил порезанные кубиками помидоры, приправы (соль + прованские травы) и чеснок выдавил.
Перемешал, дал пообжариться минуты 3 и добавил томатной пасты и стакан воды.
Через 15 минут, когда вода подвыкипела, перемешал и посолил еще маленько. Накрыл крышкой на 5 минут и потом снял с огня.
Дал чуть подостыть и дойти до полной мягкости овощам и вуаля!
Вкусно, но мало)))))))))))))

 

[Ляна]

Старайся сокращать количество еды. Организм привыкнет и начнешь довольствоваться малым.

 

[Илья Александрович]

ой, мамочки, наконец-то куриный день.
2 паровые каклетки со специями-это ж просто праздник какой!
я улыбака и довольняка.
/Ускакал в солярий/

 

[Илья Александрович]

Всю ночь снились мороженное и шоколад. Мозг так же как и в свое время с накатаии курительными, подкидывает соблазнительные картинки. Ел печенье и торты.
Блин проснулся в ужасе, что сорвпл диету.
Но нет. Все нормально. Фффуууух

 

[Ляна]

Всю ночь снились мороженное и шоколад. Мозг так же как и в свое время с накатаии курительными, подкидывает соблазнительные картинки. Ел печенье и торты.
Блин проснулся в ужасе, что сорвпл диету.
Но нет. Все нормально. Фффуууух

Ну вот, нашел выход из ситуации, во сне хоть баранью ногу с белым хлебушком( ни в чем себе не отказывай). А соль, сахар и хлеб ты исключил, или не совсем?

 

[Илья Александрович]

Соль то оставил

 

[Ляна]

Соль то оставил

Ну так то с солью конечно легче, а без нее эффект сильнее.

 

[Илья Александрович]

Ну так то с солью конечно легче, а без нее эффект сильнее.

без соли я точно начну лунатить и буду жрать майонез из холодильника, руками

 

[Ляна]

без соли я точно начну лунатить и буду жрать майонез из холодильника, руками

))). Ну чо там вес, дрогнул?

 

[Илья Александрович]

))). Ну чо там вес, дрогнул?

через час завес))
патирпите))

 

[Илья Александрович]

90,9 кг.
не плохо

 

[Ляна]

90,9 кг.
не плохо

Это круто! За три дня?

 

[Илья Александрович]

Это круто! За три дня?

4

 

[Илья Александрович]

Стартовал 5-ый день нашей телестройки.
Тьху, нашей телостройки!
День молочный. И это прекрасно, т.к. молоко я люблю и успел соскучиться за то время пока мне было его нельзя.
С утра съел 2 сырничка размером с ладонь. Обожрался, можно спокойно одеваться и идти на работу. Творог и молоко на обед и перекусы уже собрано.
Всем мира и процветания.

 

[Илья Александрович]

Это круто! За три дня?

кстати, мне кажется, что вес может и дрогнул, но сантиметр показывает обратное.
По ходу дела я тупо прогадился и вес изменился в меньшую сторону.
Талия как была так и осталась на своих позициях.

 

[Илья Александрович]

Начался фруктовый день.
Утренний замер веса 89,6.
Психологическую отметку в 90 перешагнули. Теперь не останавливаться.

 

[Илья Александрович]

Утреннее взвешивание 89,5
Сегодня водный день. День фруктов перенес спокойно , хотя многие пишут, что вроде как фрукты разжигают аппетит, у меня все было обычно. Наедался салатом фрукьовым от пуза и не голодал ни капли.
Вот сегодня будет потяжелее наверное.
Ну да ладно, выдюжим

 

[OmarSK]

Веселый у тебя дневник))) Млин самому надо сбросить..разжирел еще с бросания бухашки..
Кстати, мне тоже пока нельзя заниматься спортом...

 

[Илья Александрович]

Веселый у тебя дневник))) Млин самому надо сбросить..разжирел еще с бросания бухашки..
Кстати, мне тоже пока нельзя заниматься спортом...

присоединяйся))
я по второму кругу пошел сегодня

 

[Илья Александрович]

Подвожу итоги первого круга 7 лепестков.
Сегодня утром весы показали 88,8 кг.
Что есть в чистом результате -6,2 кг.
Неплохо, но надо больше. Еще неделю запускаю.