Я не курю 5 дней.

[alisa111]

@alisa111, какая Вы умничка. уже 2 месяца свободы! я Вам завидую а что вам помогает сохранять спокойствие? я вроде не особо взвинченная, но иногда накрывает, пить что-то успокоительное не вижу смысла, тк это редко происходит, но сегодня я какая-то нервная, домашним уже разик досталось, а я не хочу чтоб они из-за меня мучились...

Привет. здесь все на ты
Я тоже особо не пила успокоительных, но в момент особых накатов - валерьянки на спирту, не знаю, что больше меня отвлекало валерьянка или спирт, очень забористо, но накат проходил. потом прыгала на скакалке, на свежем воздухе дышала, интернет и вообще в действии находилась и стресс избегала.. чувствую злюсь - бегу что-то убирать. Это все окупиться и очень быстро и запахи и цвет лица, такой, что ни один крем не сравниться и сама кожа... и радость за себя. надо держаться, мы для себя это делаем.

 

[Anastasiya2015]

@Демьян, спасибо, держи 5! пожалуй попробую Глицин. Есть в наличии)

 

[Демьян]

@Демьян, спасибо, держи 5! пожалуй попробую Глицин. Есть в наличии)

@Anastasiya2015, я Афобазолом спасался, но у меня стаж больше конечно. Он безвреден, но он накопительного действия. То есть надо его начинать принимать за 3-4 дня, чтобы появился выраженный эффект. Зато потом достаточно ровно и спокойно. Хотя ощущаешь некоторую эмоциональную "тупость". Нет, это не "тормоза", как при седативных и за руль можно, но.... есть такое дело, что ни расстраиваться не можешь ни радоваться полноценно. Недолго это. Ради такого дела стоит использовать. Глицин мне слабо помогал, но это из-за стажа наверное. Еще таблетки пустырника пил, это сразу действует. К сильнодействующим средствам не прибегал, но допускаю, что есть смысл, если очень тяжело будет.

 

[GeRRy]

Офигеть)
Это я такой один дурак что ли, что не использую никаких средств кроме леденцов изредка?

 

[Anastasiya2015]

Офигеть)
Это я такой один дурак что ли, что не использую никаких средств кроме леденцов изредка?

я так не думаю)), сегодня со своим стрессом я справилась самостоятельно, небольшой велопробег на 10 км (как итог - легкая усталость и никакого раздражения) и чай с мятой и лимоном. а к медикаментам буду прибегать только в крайних случаях, но надеюсь что до этого не дойдет).

 

[Илья_Вячеславович]

Привет! У тебя уже неделька. Поздравляю!

 

[Anastasiya2015]

Привет! У тебя уже неделька. Поздравляю!

Спасибо!

 

[Anastasiya2015]

Йуху! У меня неделя! Мой мини-рекорд. Я в себя верю)

 

[Илья_Вячеславович]

Я в себя верю)

 

[Anastasiya2015]

Сейчас провела два часа в режиме ожидания и безделия в центре детского творчества. еще неделю назад я бы за это время обкурилась, но сегодня я наблюдала за тем как другие родители бегают туда-сюда... и смешно и жаль их...
мои ощущения при этом - полное спокойствие) и радость что я не курю, и что уже без особых усилий могу переключить свои мысли на другие темы. И еще очень помогает форум, когда постоянно читаешь и везде встречаешь слова: сигареты, затяжка, курить- бросить курить-у нас получится или уже получилось бросить курить, то начинаешь как-то абстрагироваться и воспринимать курение уже не как часть себя, а как что-то из вне, не имеющее прямого отношения к тебе. Меня не напрягают курящие при мне друзья, хоть они и пытаются делать это пореже. Что ж, мне в +, меньше выкурят - здоровее будут. Может быстрее придут к осознанию бесполезности своего увлечения.
И сегодня я могу смело сказать ( пусть даже кто-то подумает что это преждевременное заключение) что я не бросаю курить, а уже бросила! И пусть периодически возникает ощущение некой пустоты или небольшой психоз - это те состояния с которыми я могу справится не прибегая к сигарете. Салют)

 

[Antaliya]

@Anastasiya2015, привет))) очень рада за тебя! Держись ты не первая и не последняя кто меняет свою жизнь! Все будет хорошо и у тебя тоже получится!!!

 

[Anastasiya2015]

@Anastasiya2015, привет))) очень рада за тебя! Держись ты не первая и не последняя кто меняет свою жизнь! Все будет хорошо и у тебя тоже получится!!!

Привет! Спасибо за поддержку

 

[Ната1245]

@Anastasiya2015, 7 дней- это круто!!! Тебе вроде и медалька положена!!!!
Как дела с успокоительными? Что принимаешь?

 

[Anastasiya2015]

@Ната1245, привет! я пока без успокоительных, сегодня вообще день полной релаксации) сама себя не узнаю. Мои предыдущие попытки сопровождались таким нервным напряжением, что я была готова кого-нибудь убить и в итоге возвращалась к сигаретам. сейчас я сама спокойствие. настроение отличное, ощущение что горы покорю
а за медалькой куда ?

 

[Ната1245]

@Anastasiya2015, ты просто молодец!!!!
Подставляй грудь для медали....https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/

 

[Anastasiya2015]

ок. в общем и целом день прошел хорошо, без напряжения и ненужных мыслей, за исключением небольшой мимолетной вспышки гнева спровоцированной не тягой к сигарете, а сторонним фактором. но желания снять стресс курением не возникло, что не может не радовать. Радует меня и мое физическое состояние, стабилизировался сон - сплю не много и не мало, просыпаюсь бодрячком, стала активней и энергичней, и главное - я заметила что к концу дня я не такая вымотанная, как прежде. И настроение мое, несмотря на сырость и серость за окном, прекрасное сплошной позитив!

 

[Fati]

@Anastasiya2015, Приветики,очень рада за тебя. С первой значимой ступенькой тебя

 

[Klassik173]

@Anastasiya2015 Привет) Очень любопытно было прочитать твой дневник) Я так же как и ты бросила - просто решила, что последняя сигарета в пачке будет совсем последней. Теперь осталось только зарок себе дать, что больше к ним не притронемся

 

[Ната1245]

@Anastasiya2015, молодец, так держать!

 

[Anastasiya2015]

@klassik173, @Ната1245, Спасибо, девочки, я стараюсь Вы тоже молодцы! @Fati, Благодарю, у меня их впереди еще много, есть к чему стремиться!
Это Вам