Я обязательно брошу курить

[Галиназ]

Вот и первые 100 дней некурения пройдены.
В целом было по - разному, особенно вначале тЯжко, да и вчера что-то накатило, отголоски и сегодня чувствуются, но научилась справляться с этим, так как было уже и знаю, что пройдёт.
Просто нужно переждать это время, как дождь, грозу, а потом опять солнышко выглянет.
Вот и пережидаю.
Физическое состояние ещё не стабильно тоже, то голова начинает кружиться, ногу ещё лечу, так что физ нагрузки сейчас - это только прогулки.
ЖКТ временами беспокоит, но к врачам идти пока не хочу из-за коронавируса - у нас началась 2 волна, это кошмар просто!
Села на диету - ни острого, ни копченого и тому подобное.
А вообще, стараюсь не обращать внимание на все это, есть еще много другого, что появилось, написала о том, что особо беспокоит.
И вот иногда появляется как бы ком в горле, воздуха не хватает! Потом проходит. У многих читала про это в дневниках, но в начале пути, или нет, было и позже.
Короче, всё ХОРОШО, у меня сегодня праздник! УРА, я НЕ КУРЮ 100 дней! Как это здорово
Сколько положительного произошло в моей жизни, что все отрицательные моменты не имеют значения и они временные.
Спасибо моим друзьям, форуму и я всех люблю.

 

[otchelnik]

Галя, я поздравляю с первой соткой. Маленькими шажками, к великой победе!

 

[Галиназ]

Посмотреть вложение 1278397Посмотреть вложение 1278396Посмотреть вложение 1278395
Галя, я поздравляю с первой соткой. Маленькими шажками, к великой победе!

@otchelnik
Спасибо, Виктор!
Очень благодарна тебе за поддержку, ты всегда рядом в трудные и радостные моменты, а это дорогого стоит!
Это очень помогает - плечо друга!
А сегодня я действительно счастлива, даже домашним испекла яблочный пирог но новому рецепту.
Завтра начинаю путь второй сотки.

 

[barck]

@Галиназ, Поздравляю,Галиназ,идем дальше не спеша...

 

[barck]

Вот дошла до двух 5 - на счётчике 55, теперь новый рубеж - две 6, иду некурящей дальше.

О,у Галины новый рубеж, 111(три единицы)!

 

[Галиназ]

@Галиназ, Поздравляю,Галиназ,идем дальше не спеша...

О,у Галины новый рубеж, 111(три единицы)!

@barck
Добрый вечер, Василий!
Спасибо, ты прав, следующий рубеж у меня - 111.
У тебя сегодня тоже кругленькая дата - 140 дней некурения, поздравляю!
Идем дальше только вперед!

 

[FANTA]

Доброе утро!
Тлф не дает оповещения, захожу в гости и вижу столько радостных событий)
И самое главное - радостного настроения у тебя, Галин и у твоих друзей!
Это здорово!
И, как абсолютно мудро заметил Виктор, идем маленькими шагами к Большой Цели)
Даже существует такой метод :
"Техника мелких шагов")
Принимай мои поздравления, Галин и двигайся только вперед!

 

[FANTA]

Пусть каждый день будет счастливым!!!
Сегодня всемирный день улыбки)

 

[otchelnik]

 

[Галиназ]

Доброе утро!
Тлф не дает оповещения, захожу в гости и вижу столько радостных событий)
И самое главное - радостного настроения у тебя, Галин и у твоих друзей!
Это здорово!
И, как абсолютно мудро заметил Виктор, идем маленькими шагами к Большой Цели)
Даже существует такой метод :
"Техника мелких шагов")
Принимай мои поздравления, Галин и двигайся только вперед!

@FANTA
Добрый день, Леночка!
Спасибо за теплые слова и поздравления!
Осваиваем технику мелких шажков и обязательно придём к своей цели!!!!

 

[Галиназ]

Пусть каждый день будет счастливым!!!
Сегодня всемирный день улыбки)
Посмотреть вложение 1279392

Посмотреть вложение 1279458Посмотреть вложение 1279459

Спасибо, друзья, вас тоже с днем улыбки!
Иду к вам в гости с поздравлением с днем улыбки!

 

[otchelnik]

Доброе утро, Галя. Хорошего воскресного дня.

 

[Галиназ]

Доброе утро, Галя. Хорошего воскресного дня.Посмотреть вложение 1280479Посмотреть вложение 1280480

@otchelnik
Доброго дня, Виктор!
Хорошего настроения в воскресный день!

 

[Милашка]

@Галиназ, Привет Галина.С первой соточкой тебя поздравляю,так держать.А ком в горле у меня до сих пор бывает.Все будет хорошо.

 

[Галиназ]

@Галиназ, Привет Галина.С первой соточкой тебя поздравляю,так держать.А ком в горле у меня до сих пор бывает.Все будет хорошо.

@Милашка
Привет, Светочка!
Спасибо за солидарность. Конечно, всё у нас будет хорошо и чем дальше, тем будет лучше!
Но сейчас иногда бывает не очень.
Сейчас осень, погода меняется - то ветер, то магнитные бури и я это все чувствую остро. Раньше такого не было.
Да и пульс упал почти до 50, никак не восстановится.
Думаю, что погода наладится и у меня тоже сосуды перестанут капризничать.
У тебя скоро 7 месяцев, как Виктор говорит - "маленькими шажками к большой цели" и это правда.
Мы все переживем и победим - и будет нам счастье.

 

[nachtigal]

Галочка, поздравляю от души с первой соточкой!!!!желаю лёгкой дорожки на Эверест!!!

 

[Галиназ]

Галочка, поздравляю от души с первой соточкой!!!!желаю лёгкой дорожки на Эверест!!!Посмотреть вложение 1281074

@nachtigal
Спасибо, Леночка!
Да, иду с притопом, с прискоком иногда, а в целом уже отпускает понемногу.
Дорогу осилит идущий, так что всё хорошо.

 

[Taha]

@Галиназ, Галочка, доброго утречка!!!!!
У меня пульс по ночам падал до 40 ( на руке браслет).
Не хочу пугать, но врач сказал, что это не очень хорошо... Есть возможность холтер хотя бы поносить сутки?
Но, с нашими стажами, наверное, ждать что все быстро наладится ...

 

[FANTA]

Доброе утро)
Согласна, ничего не проходит бесследно. И многолетнее курение дает о себе знать...
Радует одно - мы вовремя остановились и все потихоньку наладится. Организм обладает уникальной способность к самовосстановлению. Наша задача - полюбить себя. Не стрессовать, позитивно мыслить, правильно питаться, гулять, в меру сил заниматься спортом, не переутомляться... Короче, радоваться каждому дню и жить для себя)

 

[Галиназ]

@Галиназ, Галочка, доброго утречка!!!!!
У меня пульс по ночам падал до 40 ( на руке браслет).
Не хочу пугать, но врач сказал, что это не очень хорошо... Есть возможность холтер хотя бы поносить сутки?
Но, с нашими стажами, наверное, ждать что все быстро наладится ...

@Taha
Доброе утро, Мариночка!
Я знаю, что это не очень хорошо, уменьшу наполовину дозу бисопролола - он уряжает пульс.
Да, именно в состоянии покоя пульс и уряжается. Есть возможность сделать мониторинг, но пока не хочу лишний раз идти в поликлинику - у нас вторая волна вируса накрыла сильнее, чем в марте - апреле.
Просто жуть!
Но наладиться должно со временем, посмотрю ещё и там приму решение.
А у тебя и сейчас редкий пульс ( у тебя уже 1,5 года некурения) или уже более менее стабилизировался?
Да, накурили себе проблем - пульс хоть посчитать можно, а что там внутри во время перестройки происходит и не узнаем.
Ладно, всё наладится.