Табекс Я смог

[Илья Александрович]

еще я люблю творог+укроп+петрушка+огурец натертый на терке+чеснок давленный+ложка сметаны+немного соли= вкусный ароматный свеженький творожный крем

отличный вариант
но мне стало лениво делать такой фарш и просто жру творог с огурцами и солью, политые немного кефиром))

 

[Сулпан]

отличный вариант
но мне стало лениво делать такой фарш и просто жру творог с огурцами и солью, политые немного кефиром))

тоже вкусно.

 

[Илья Александрович]

тебе лишь бы сердца разбивать

да вовсе нет.
есть знаешь ли тенденция, что чем больше узнаешь человека, тем больше неприятных сторон в нем видишь))
а тут вишь как замечательно-они меня не знают, я их))

 

[Сулпан]

да вовсе нет.
есть знаешь ли тенденция, что чем больше узнаешь человека, тем больше неприятных сторон в нем видишь))
а тут вишь как замечательно-они меня не знают, я их))

так и знала

 

[Илья Александрович]

так и знала

я дал тебе прочитать то,что ты хотела прочитать

 

[Сулпан]

я дал тебе прочитать то,что ты хотела прочитать

ладно ладно, я уж поняла,что здесь твои охотничьи угодья.

 

[Илья Александрович]

ладно ладно, я уж поняла,что здесь твои охотничьи угодья.

тогда надо аватарку соответствующую поставить))

 

[Илья Александрович]

Вечерний перекус на ночь
Молоко -300 мл
Казеин 41 гр(мерная ложка)

В общем калораж РЕЗКО упал, но по БЖУ попал в яблочко

 

[KaZa]

Вечерний перекус на ночь
Молоко -300 мл
Казеин 41 гр(мерная ложка)

В общем калораж РЕЗКО упал, но по БЖУ попал в яблочко

Бррр

 

[Илья Александрович]

Бррр

это как понять?
/насупился жабою/

 

[KaZa]

это как понять?
/насупился жабою/

Гадостно как звучит твой ужин... Я такое не буду

 

[Илья Александрович]

твой ужин..

это не ужин.
это перекус.
Казеин-это самый долгоиграющий белок.
Он обеспечит организм аминокислотами и материалом для строительства мышечных волокон.
Завтра треня. Трени сейчас идут средние по тяжести, но сил должно оставаться с запасом для роста нормального.
Тебе может и проще будет набрать нужное кол-во белка. А мне надо было умудриться 270 гр белка за день нахавать. Это очень не просто, как оказалось.

 

[KaZa]

это не ужин.
это перекус.
Казеин-это самый долгоиграющий белок.
Он обеспечит организм аминокислотами и материалом для строительства мышечных волокон.
Завтра треня. Трени сейчас идут средние по тяжести, но сил должно оставаться с запасом для роста нормального.
Тебе может и проще будет набрать нужное кол-во белка. А мне надо было умудриться 270 гр белка за день нахавать. Это очень не просто, как оказалось.

Еда ещё и вкусной должна быть, а тут какой-то казеин

 

[Илья Александрович]

Доброе утро, земляне.

 

[Илья Александрович]

9.5 часов сна-пррреллееестно

 

[KaZa]

9.5 часов сна-пррреллееестно

Везёт некоторым!

 

[Илья Александрович]

Везёт некоторым!

А ты прямо всю ночь просо от пшена отделяла?))

 

[KaZa]

А ты прямо всю ночь просо от пшена отделяла?))

Как ты угадал???

 

[Илья Александрович]

Как ты угадал???

Я ж бог

 

[Сулпан]

Я ж бог

Вот не знала,что ты из наших.)))