Неверная постановка вопроса. Не "Как продержаться", а "Ура, бросаю!". Больше позитива, меньше значения сигаретам, и победа у тебя в кармане. К сигарете тяги нет, она тебе только кажется. Никотиновая зависимость вообще почти никак не проявляется, в бОльшей мере работает принцип промытости мозгов, потому что с детства всем твердят одно - бросить курить невозможно. Ещё как возможно, достаточно просто не курить и начать наконец-то жить, заниматься интересными делами и наслаждаться возможностью вдыхать чистый воздух, различать запахи и ароматы, наслаждаться вкусами...