Каждый человек способен на многое, но не каждый знает, на что он способен.

[jul26rus]

Вот возвращаясь к Аллену Карру. Есть в нем, безусловно, несколько противоречий. То он убеждает выбрать удобное время, то бросать прямо сейчас... Ну и т.д. Однозначно могу сказать, что насчет никотинозаменителей, я уверена, он был прав. Не знаю, есть ли человек, бросивший с ЭС. Вот, говорят, табекс реально помогает. Он-то не содержит никотин. А то ведь именно это и получается: медленное погружение в воду бассейна. Лучше уж табекс, хотя тоже своего рода игры разума: кто кого обманет - жажда никотина или обманывающий мозг табекс. Я бросаю с форумом и глицином. И отпуском. И, кстати, открыла для себя Аллена Карра по-другому. Он перестал действовать на меня давно. Но упорно перечитывала его перед каждой попыткой. А сейчас попробовала прочесть книгу после того, как бросила. Первую неделю очень он поддержал.

 

[LeonidPh]

Как раз в пятницу купил табекс. Надо сказать не дешёвое удовольствие (почти 900 руб.).
По поводу Аллена Карра, то он конечно молодец, но мне кажется всё ещё многограннее, чем он описал. И у меня то же к нему несколько вопросов. Например в нашей стране далеко не каждый может позволить себе ежедневные пробежки по 10 км и бассейн ни по деньгам ни по времени. Потом я считаю, что если жизнь не удовлетворяет тебя или даже что то постоянно раздражает, то все внушения ничего не дадут. В общем нужен комплексный подход. И ещё от себя: не важно каким способом, главное что бы бросил и навсегда.

 

[scarabei]

Наверное я буду смешно смотрется на вашем форуме, учитывая свой возраст, стаж и "опыт" курения. Но надеюсь на понимание и поддержку.
Ну что же, попробуем начать. За весь мой стаж курения (32 года) потыток бросить почти не было. Один раз 3 дня и один раз - 5 дней. По одному дню не считаю.
Чем ближе приближался к этой мысли, тем меньше хотелось бросить. В общем садомаза какая то. Как у Аллена Карра (АК), пример с бассейном (он сразу прыгает, а жена сидит на краю и опускает ноги в воду). Так вот я как его жена. АК много правильного написал, я подувствовал родственную душу. До этого на эту тему откровенно поговорить было не с кем. Даже не знаю какой высокий эпитет подбрать к нему за эту книгу. Конечно есть вопросы и кней. Если найдётся собеседник на форуме, то можно поговорить на эту тему
На мой взгляд, главная проблемма: как долго удасться убеждать свой мозг, что не хочешь курить.
В общем сегня попробую "нырнуть". Прошу поддержать.

Здравствуйте.Я курила лет 20,потом бросила года на 4,долго готовилась морально,это было действительно легко.А потом всего одна сигарета и постепенно я опять втянулась.Могу подписаться под каджым словом Аллена Карра.Ключевая мысль его книги,что перестать курить мешает страх,что без сигареты жизнь уже не будет такой замечательной.Вот тут надо переключить тумблер в голове на мысль,что сигарета ничего не дает,она только порождает тревожность,все краски жизни меркнут,остается главная установка-когда же я закурю следующую.И как только ты выкурил последнюю сигарету,надо начинать радоваться-Я СВОБОДЕН,фиг тебе,никотиновое чудовище,сдохни.Я перестаю кормить никотиновых магнатов,мой организм обновляется,я чувствую себя легко,дышу чистым воздухом и т. д.,тут у каждого своя мотивация.

 

[LeonidPh]

Здравствуйте.Я курила лет 20,потом бросила года на 4,долго готовилась морально,это было действительно легко.А потом всего одна сигарета и постепенно я опять втянулась.Могу подписаться под каджым словом Аллена Карра.Ключевая мысль его книги,что перестать курить мешает страх,что без сигареты жизнь уже не будет такой замечательной.Вот тут надо переключить тумблер в голове на мысль,что сигарета ничего не дает,она только порождает тревожность,все краски жизни меркнут,остается главная установка-когда же я закурю следующую.И как только ты выкурил последнюю сигарету,надо начинать радоваться-Я СВОБОДЕН,фиг тебе,никотиновое чудовище,сдохни.Я перестаю кормить никотиновых магнатов,мой организм обновляется,я чувствую себя легко,дышу чистым воздухом и т. д.,тут у каждого своя мотивация.

Я в этом и не сомневался. Но здесь главнее не что, а как (как убедить свой мозг навсегда?). По книге Вы помните сколько у Аллена было попыток, до того как он бросил окончательно? Думаю что Вы в курсе от чего умер Аллен Карр? Так вот, я думаю, что в этом кроется успех последней попытки. И моё личное мнение, что причиной неудач является неудовлетворённость в чём то(по жизни), а по скольку в отличии от человека, который никогда не курил, у курящего есть этот нехороший опыт, происходит срыв.
Вывод: Необходимо помимо убеждённости, сделать решительный шаг для изменения самой жизни (даже как то радикально).

 

[liiki]

привет, @LeonidPh!
не увидела у тебя в дневнике причины, зачем тебе надо бросать курить. Есть такой раздел https://ne-kurim.ru/forum/threads/11278/ пункт 3. Про мотивацию надо написать обязательно. Я прочитала несколько страниц твоего дневника и не поняла, зачем тебе бросать?

(как убедить свой мозг навсегда?)

Зачем навсегда? Главная задача - не курить сейчас, сегодня. А что будет завтра, никто не знает..Кстати оно ведь никогда не наступает, это завтра. Как ни проснусь, уже опять сегодня))