Дневник похудения Хочу 69?

[Tr_Al]

Я жаренное не ем, жирное тоже, а вот конфеты шоколадные люблю. К выпечке тоже равнодушна
Конфеты стараюсь заменить зефиром и пастилой, мёдом и только утром до 12 часов

Самое главное в похудении вот:

Достаточно небольшого дефицита калорий

Остальное вторично, хоть на фаст-фуде можно худеть. А контроль БЖУ и нормальное питание уже для физической формы. И посмотри ради интереса сколько калорийности в шоколадной конфете одной, тебя это удивит, она половину полноценного приема пищи у тебя срезает за раз.
Фсе -чем смог помог)