Я ещё и на занятия хожу с марта или апреля, не помню, но не особо сильно заметила изменения. То есть какие-то есть прогрессы, но медленно. Перевернутые позы я вообще только в классе делаю, дома пропускаю их, я боюсь.
Я профилонила реабилитацию колена после замены связки два года назад, надо было год упражнения делать, а я когда ходить стала ровно, то и забила, поэтому на корточки например не могла больше садиться, щас вот почти могу сесть и будет терпимо больно. Как-то так. Но я вообще никуда не тороплюсь, у меня знакомая ем работе 10 лет на йогу ходит на Начальный класс и норм.