Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Второй раз после отказа от курения я встала на весы. Ура. Вес не изменился. Я даже глазам своим не поверила. Сегодня мой дневник перенесли в следующий раздел. Ура. Ура
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Кто я без сигареты? Мой дневник
- Автор темы Антикварная лавка
- Дата начала
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
МЫСЛИ НА СЕГОДНЯ: "Если бы меня попросили изобразить на рисунке всю прожитую мною жизнь, я нарисовала бы кучу надкусанных конфет без фантиков. Я искала ту, с моей любимой начинкой. Искала так, как делаю все, за что ни возьмусь: быстро, жадно и бестолково. И вот, остановившись, я думаю: а существует ли та конфета, или я просто терпеть не могу сладкое?"
ЕвгенияК
Что происходит в Вегасе, остается в Вегасе
главное, что всё же это были конфеты ?
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Надо было жрать не конфеты а мясо
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Перемножив минуты курения на количество сигарет, я поняла что у меня освободился примерно час времени в сутки или семь часов в неделю. Надо их теперь с умом потратить на что то полезное. Например, на иностранный язык и физкультуру. Враг не дремлет. Сегодня мой василиск поднял голову и сказал: "Ты как то без чувств выкурила последнюю сигарету . Курила и сама думала не о том что она последняя , а о том как бы скорее доехать домой и рухнуть в кровать после тяжёлого дня. Я давай мы попрощаемся с сигаретой по настоящему, красивый ритуал в красивом месте, с просекко и вдумчиво, растягивая удовольствие". Нет, не будет второго прощания. Это лишь уловки очухавшегося от кашля и паники заболеть эмфиземой мозга.
Ласточкина почта
Лирическое отступление
Всё-таки все мы братья и сёстры?
Как в мозгах разных людей рождаются абсолютно одинаковые разводки? ?
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Голосом Дона Карлеоне: "Да, ты выкурила последнюю сигарету. Но сделала это без уважения". Потому что наш мозг ищет простых решений. Вот и работает по заготовленным ранее скриптам как то мошенники из сбербанкаВсё-таки все мы братья и сёстры?
Как в мозгах разных людей рождаются абсолютно одинаковые разводки? ?
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Двадцатый день без сигарет.
Многие жалуются что после того как бросаешь курить, здоровье ухудшается . Вот муж теперь регулярно страдает мигренями. У меня тоже сегодня разболелась голова. Холодно. Надо идти на чердак, доставать зимнюю одежду и обувь. День колкий, волглый, пресный. Еда вся кажется невкусной. Начинаю есть и бросаю. Никакая еда на приносит удовольствия. Может, завтра куплю что то что меня порадует. Сегодня какой-то невероятный рекорд: соскочили сразу три клиента. Настроение швах, сил нет (из за головной боли с утра). Надела теплые носочки и в кроватку с песелем. Все таки заставила себя сделать 30 повторов упражнения прыгун и 30 лыжник. Ощущение в дыхалке как покурила. Хорошо снимает накат если бы он был. Вес пока без изменений.
Многие жалуются что после того как бросаешь курить, здоровье ухудшается . Вот муж теперь регулярно страдает мигренями. У меня тоже сегодня разболелась голова. Холодно. Надо идти на чердак, доставать зимнюю одежду и обувь. День колкий, волглый, пресный. Еда вся кажется невкусной. Начинаю есть и бросаю. Никакая еда на приносит удовольствия. Может, завтра куплю что то что меня порадует. Сегодня какой-то невероятный рекорд: соскочили сразу три клиента. Настроение швах, сил нет (из за головной боли с утра). Надела теплые носочки и в кроватку с песелем. Все таки заставила себя сделать 30 повторов упражнения прыгун и 30 лыжник. Ощущение в дыхалке как покурила. Хорошо снимает накат если бы он был. Вес пока без изменений.
Laila
Патриот
Тоже как началась осень, так сразу настроение какое-то неуютное. Подумала, значит нужно создать максимальный уют дома - свечи, свитеры, пледы, делать вкусные ужины с мужем под приятные уютные осенние фильмы, книжку читать какую-нибудь добрую-добрую с теплой атмосферой. В общем, перебить осеннюю хандру осенней домашней уютной атмосферой )) Побольше обниматься, пить горячие травяные чаи
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
С осенней хандрой мне помогает справляться только приятная сумма на банковском счёту. Без нее пледы и чаи не действуют ?Тоже как началась осень, так сразу настроение какое-то неуютное. Подумала, значит нужно создать максимальный уют дома - свечи, свитеры, пледы, делать вкусные ужины с мужем под приятные уютные осенние фильмы, книжку читать какую-нибудь добрую-добрую с теплой атмосферой. В общем, перебить осеннюю хандру осенней домашней уютной атмосферой )) Побольше обниматься, пить горячие травяные чаи
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Раньше здесь стояла пепельница
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
22й день отказа от курения
Сегодня нахлобучило как в 2017 году и опять на 22 день. Упадок сил, слезливость, неконтролируемые перепады настроения. Курить не хочется, просто дико дискомфортное душевное состояние .
Сегодня нахлобучило как в 2017 году и опять на 22 день. Упадок сил, слезливость, неконтролируемые перепады настроения. Курить не хочется, просто дико дискомфортное душевное состояние .
ЕвгенияК
Что происходит в Вегасе, остается в Вегасе
Держись! Все через это проходили, у меня как раз в конце третьей недели такое состояние было. Длилось около недели-10 дней, потом все прошло. Отвлекайся! Пой, рисуй, танцуй, все, что душе угодно, только не кури! Это пройдёт!
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Да, спасибо большое за поддержку. Я помню что я читала на форуме что именно этот срок: 20-25 дней очень сильно корежит многих бросающих. Интересно, почему это происходит? Я решила отвлечься, пришла к подружке и там прямо чуть в обморок не упала
Ирочка_Ч
Твой эликсир♥️
Аля, привет. В своём случае не припомню конкретно этот срок. Как то тяжеловато в принципе было в первый месяц. Старалась просто отвлекаться и продолжать жить. Время идёт быстро на самом деле и вот уже и аппетит в норме, и сон, и не колбасит дико. Старайся не концентрироваться на днях может. Помогай себе и всё будет скоро очень хорошо.
А твои состояние предобморочное может не обязательно с отказом связаны? Когда это всё началось?
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Привет. Да вот как то нарастало последние дни и вчера прямо накрыло волной. В этот раз я думала что проскочу. Но вот не проскочила. Но не так всё ужасно как в 2017, но приятного мало
ЕвгенияК
Что происходит в Вегасе, остается в Вегасе
Главная мысль, которую мне удалось вынести за последний отказ от сигарет - веришь ты или нет, но тебя реально отпускает! Вот прям реально, чем больше срок отказа, тем реже вспоминаешь о курении.
Антикварная лавка
Зовите меня Аля
Эта зараза умеет ждать
ЕвгенияК
Что происходит в Вегасе, остается в Вегасе
Согласна, поэтому я и бросала уже раз 10
Но!!! надо помнить, что любой накат отпустит!
