Курить бросил раньше, чем начал вести дневник (итак с 44 дня).

[nachtigal]

Не буду задерживать.
Может телефон тебе будет необходим для звонка

 

[nachtigal]

Не пропадай надолго

 

[Лексей]

Ну вот телефон сел (

 

[Лексей]

Не пропадай надолго

Конечно)

 

[Лексей]

Итак заканчивается108 день.
Вчера совершил глупость, чрезмерно нагрузил организм. Почти целый день провел на улице, очень много ходил.
Метеозависимый я. Попал на перемену погоды.
Вечером скакануло давление. Потом упало сильно. Какие то неприятные ощущения в районе сердца. Как будто сосуды с болью и трудом сжимаются разжимаются.
Чуть не вызвал скорую. Наелся успокоительных. Ну и одышка конечно...кудаж без нее.
Уснул зараза около 2часов ночи. Весь режим насмарку.

 

[Лексей]

Отсюда вывод. Аккуратнее с нагрузками. Все должно быть в меру.

 

[Лексей]

Пришлось брать отгулы )
С утра осторожненько сделал гимнастику Стрельниковой..вроде ничего.
Решил попробовать принимать все же транки и антидепресант в минимальных дозах.
Взвесил все за и против..
Вчерашняя паника не понравилась. Что новое в ней..какая то безнадега..
Вообщем решил..пробую)

 

[nachtigal]

Доброго времени суток,нарушитель режима

 

[nachtigal]

А у меня хорошо прогулка прошла.
Было жарко.но я старалась смотреть на всё позитивное

 

[nachtigal]

Никаких людей!
Только птицы и собаки.
И небо)

 

[Лексей]

Доброго времени суток,нарушитель режима

Привет)

 

[nachtigal]

Это вчера

 

[Лексей]

А у меня хорошо прогулка прошла.
Было жарко.но я старалась смотреть на всё позитивное

У меня прошла то же ничего, но вот потом))

 

[nachtigal]

У меня прошла то же ничего, но вот потом))

Ты нагрузку такую не давай.
И на транки не садись))

 

[nachtigal]

Не нужно безнадёги.я с тобой )))

 

[Лексей]

Читал форум..дневники..много позитива.. я как отщипенец) со своим неврозом)

 

[nachtigal]

Лёша,давай обливания делай. Зарядку.резинкой щёлкай.
Только не трави себя таблетками

 

[nachtigal]

Я по себе знаю)))

 

[nachtigal]

Читал форум..дневники..много позитива.. я как отщипенец) со своим неврозом)

Да ладно. Прохладно)

 

[Лексей]

Ты нагрузку такую не давай.
И на транки не садись))

Уже принял...))))
Я поэкспернментирую.
Очень устал. Какое то отупение. Только подотпустит, и на тебе пендель от организма )