Авторский Курить или не курить?

[Сатчитананда]

Жуть как хочу избавиться , но боюсь.Реально боюсь.

 

[nachtigal]

Жуть как хочу избавиться , но боюсь.Реально боюсь.

Это нормальное явление. Удачи тебе!

 

[nachtigal]

 

[FANTA]

Курить или не курить - каждый решает сам.
Все правильно тебе ответили:
- прорабатывай триггеры
- мотивируйся
- верь в свои силы
- не кури
Ну, и разные "вспомогашки" никто не отменял.
Удачи тебе!

 

[Katy_agy]

Жуть как хочу избавиться , но боюсь.Реально боюсь.

Я тоже боюсь, но когда совсем сильно боюсь, повторяю как мантру, что это не страх, а просто непонимание, неизвестность. Потому что это жить по-другому, не так как я жила ранее, но в любом случае будет лучше.

 

[Katy_agy]

В целом мне кажется, что помимо триггеров, страха и т д и т п, при все понимании что дело то это (курить) мягко труба, и ты как бы пытаешься уверить себя что плохо это, не буду. Но ведь вряд ли кто то из нас лакомится чем то что ему не нравится на вкус, и постоянно это кушает?! Или идёт от нечего делать и выполняет какие то действия от которых ему прям вот плохо ... посему видимо мозг не обмануть лозунгами, все равно это нравится делать?курить

 

[Сатчитананда]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

Прочитал. Взял жвачку жую. Думаю, сегодня и начну избавляться. Спасибо.

 

[Сатчитананда]

Рецепт отбеливания зубов в домашних условиях, не могли бы порекомендовать. От желтого налета.

 

[Сатчитананда]

У меня это видео в телефоне есть. Благодарю.

 

[Ойген]

Не верю.

Это только страх.

 

[Сатчитананда]

 

[Ойген]

Как правильно начать?

Прочитать книгу Алёна кара можно, или начать табекс пить

 

[FANTA]

Посмотреть вложение 1382579

Вот ты сам и ответил на все свои страхи.
Сдержаться. Отвлечься. Успокоиться. Выпить воды, подышать.

 

[Сатчитананда]

Как себя успокоить в момент наката закурить?

 

[Сатчитананда]

Поможет ли валидол или карвалол.?

 

[FANTA]

Как себя успокоить в момент наката закурить?

Я мыться бегала) пока вода наберется, пока пеночка взобьется, накат и проходил) были дни, что и по 20 раз в день мылась, а то и побольше)
???
Ну и ничо, зато не сдалась?

 

[FANTA]

Поможет ли валидол или карвалол.?

Накат - в голове...
Но пробуй всё, не сдавайся)

 

[Сатчитананда]

 

[Сатчитананда]

Начну Друзья, сегодня и начну.

 

[Сатчитананда]

В моменты накатов буду выходить отписываться. Поддержите. За ранее Благодарю Вас.