Все меняется к лучшему)))

[Аленка7]

Вспоминаю сигарету
Пойду лучше сьем котлету

 

[Аленка7]

Мое состояние на сегодня

 

[Колибри)]

еще пару деньков потерпи. Будет попускать. Не сдавайся.
Умничка

 

[nachtigal]

 

[Аленка7]

Очень я собой довольна
Буду скоро птицей вольной
Тяжки дни без сигареты
Лучше буду есть конфеты
Буду свежестью дышать
Чистой кожей я сиять
Умничка я- не курю
От накатов- воду пью

 

[Аленка7]

Я дневник опять пришла опять
Что нибудь тут написать
Когда я сижу , туплю
Пишу всяку ерундю
Просто это отвлекает
Как то даже помогает
Может это кислород?
У меня в мозгу живет
И такая вот побочка
В виде рифмы как то прёт

 

[Аленка7]

Накатило, тяжело
Мысли : ну зачем мне всё оно?
Я пошла попью воды
Что бы не было беды

 

[Аленка7]

У меня с утра- нервяк
И какой то депрессняк
Впереди четвертый день
Одолела меня лень
Где же мне набраться сил
И никто чтоб не бесил
Так я кратко описала
Что теперь со мною стало

 

[Аленка7]

Доброе утро дневничок
Сегодня пятый день , моего не курения.Маленький юбилей
Вчера вечером была на грани срыва, долго не могла уснуть. Хорошо, что все прошло благополучно. Идем потихоньку дальше

 

[Аленка7]

Вот и я , цветов ни надо
Не курящая пришла
Я сегодня от накатов
Таблеточки приобрела
А то что то сила воли
Послабее стала , чтоли
Ее нужно подкрепить
Ну и тупо-не курить

 

[Аленка7]

А завтра осень
Что такое осень?
Это Дембель
Он такой желанный, долгожданный
Все наряды пройдены,
Все масло уже сьели
Подгоняй денечки, осень славно
Что такое осень?
Это мамы
Со слезами мчащие к вокзалам
Осень прошлогодняя нам сердце разрывала
Эта осень счастье возращает

 

[Аленка7]

Сегодня третий день приема Никозам. Чувствую себя норм, двигаюсь дальше к цели

 

[Аленка7]

Привет дневничек.
Иду потихоньку вперед, дни не курения увеличиваются , накаты бывают- пью воду, глубоко стараюсь дышать и отвлечься. Запах дыма стал не приятен , незнаю что влияет конкретно самовнушение или прием таблеток.

 

[Аленка7]

Привет дневничек.
Самой не вериться что я справилась , ну почти конечно))) как ни крути накаты все же еще есть , ни так часто как в первые дни но все же. Было даже что после кофе, либо обеда , поела выдохнула и Могз мне говорит « надо пойти покурить»
Надеюсь это шизофрения
А потом стоп « я же не курю»
Очень помог мне марафон и я его прошла, с командой действительно намного легче
За этот месяц переключила внимания на а более полезные занятия .
Читаю книги, занимаюсь фитнесом , настроила питьевой режим. Кожа говорит мне спасибо, заметны положительные улучшения.
Вес кстати ни набрала вообще )))) чему рада на данном этапе.
Двигаюсь дальше и обязательно запишусь в следующую взлетку

 

[RD]

Привет дневничек.
Самой не вериться что я справилась , ну почти конечно))) как ни крути накаты все же еще есть , ни так часто как в первые дни но все же. Было даже что после кофе, либо обеда , поела выдохнула и Могз мне говорит « надо пойти покурить»
Надеюсь это шизофрения
А потом стоп « я же не курю»
Очень помог мне марафон и я его прошла, с командой действительно намного легче
За этот месяц переключила внимания на а более полезные занятия .
Читаю книги, занимаюсь фитнесом , настроила питьевой режим. Кожа говорит мне спасибо, заметны положительные улучшения.
Вес кстати ни набрала вообще )))) чему рада на данном этапе.
Двигаюсь дальше и обязательно запишусь в следующую взлетку

Умничка

 

[Narcisska]

@Аленка7, как конкретно кожа улучшилась? Реально цвет кожи изменился? Я вот сегодня вся чешутся, бррррр. Хочу розовенькую кожу

 

[Аленка7]

@Аленка7, как конкретно кожа улучшилась? Реально цвет кожи изменился? Я вот сегодня вся чешутся, бррррр. Хочу розовенькую кожу

Стала увлажненная , выравнился цвет, была раньше какая то серость

 

[*Сергеич*]

Очень я собой довольна
Буду скоро птицей вольной
Тяжки дни без сигареты
Лучше буду есть конфеты
Буду свежестью дышать
Чистой кожей я сиять
Умничка я- не курю
От накатов- воду пью

А почему не ставишь счётчик некурения?

 

[Аленка7]

А почему не ставишь счётчик некурения?

А как его ставить? Я 2 по 5

 

[*Сергеич*]

А как его ставить? Я 2 по 5

Потом помогу тебе...
Счас в баньку собираюсь.