Лёгкий способ, злость, мотивация, вдохновение, свой путь?

[man with a horn]

Спасибо.
Сделала себе подарочек колёс.
Начила пить в субботу, но потом забросила.
Сегодня пью их по часам, все строго.
Может это и плацебо, но они меня сегодня точно вытащили из истерики.

Правильно. Пей строго как в инструкции, без самодеятельности. Если день на пятый придет ощущение "нафик таблетки я и сама могу" знай, что нет, не можешь. Пропей курс до конца. Про убитую печенку-сказки все. Витаминчиков возьми, хуже не будет точно. Чай для себя найди, молоко кстати тоже оттягивает здорово) Удачи тебе, все получится.

 

[Dasha89]

17 дней без сигарет.
Настроение прекрасное.
Вчера купила леденцы.
Вес вроде встал на +3.5 пока не растёт.
Всем сил и мотивации в нашем не лёгком способе?
Лучи добра от моей кохи.

 

[LadyOwl]

Разжиреть

17 дней без сигарет.
Настроение прекрасное.
Вчера купила леденцы.
Вес вроде встал на +3.5 пока не растёт.
Всем сил и мотивации в нашем не лёгком способе?
Лучи добра от моей кохи.

Отличный результат ? свобода от зависимости, чистый воздух, с заботой к себе.. нет чувства вины, волнений о здоровье из-за дыма.. и это только так, навскидку))))

 

[Наталья ?]

Ссори за долгий ответ.
Я и слушала и читала и Онлайн пошла на курс.
Первый раз когда по нему бросала это книжка, не курила 3 месяца.
Второй раз это курс Онлайн не курила 3 дня.
Потом взяла дополнительную сессию зум и вот не курю 16 дней.
Он создал фундамент и разложил многое по полочкам, но единственное с чем я категорически не согласна это не лёгкий способ бросить курить, не бывает такого лёгкого способа и невозможно бросить курить без колосальной силы воли.

Я тоже так же не курила по 3 месяца. И тяги уже нет и все мозгами понимаю и один фиг) хочу попробовать метод Шичко. Ну и плюс мой склад характера и есть некоторые нюансы по психиатрии))

 

[Dasha89]

Я тоже так же не курила по 3 месяца. И тяги уже нет и все мозгами понимаю и один фиг) хочу попробовать метод Шичко. Ну и плюс мой склад характера и есть некоторые нюансы по психиатрии))

А что за метод?
Я для себя точно поняла и приняла, что без дисциплины и силы воли ничего не выйдет, не бывает лёгкий способов, это лично для меня.
Поэтому Табекс, леденцы, еда, бассейн, спорт, много разговоров с родными, книги и цель.

 

[Наталья ?]

А что за метод?
Я для себя точно поняла и приняла, что без дисциплины и силы воли ничего не выйдет, не бывает лёгкий способов, это лично для меня.
Поэтому Табекс, леденцы, еда, бассейн, спорт, много разговоров с родными, книги и цель.

Почитайте. Почему-то про него мало говорят. Но мне кажется рабочий

 

[Наталья ?]

А что за метод?
Я для себя точно поняла и приняла, что без дисциплины и силы воли ничего не выйдет, не бывает лёгкий способов, это лично для меня.
Поэтому Табекс, леденцы, еда, бассейн, спорт, много разговоров с родными, книги и цель.

Вот я прям один в один с вами)табекс,леденцы. Бассейн 5 раз в неделю. +5 кг,как минимум))и в итоге все-равно возвращаюсь. Значит, что-то не проработано

 

[Dasha89]

Вот я прям один в один с вами)табекс,леденцы. Бассейн 5 раз в неделю. +5 кг,как минимум))и в итоге все-равно возвращаюсь. Значит, что-то не проработано

Я начала вести дневник ассоциаций, причин (с причинами сложней)
И когла приступ, я честно тупо реву, злюсь, ем.

 

[Наталья ?]

Я начала вести дневник ассоциаций, причин (с причинами сложней)
И когла приступ, я честно тупо реву, злюсь, ем.

Вот в том-то все и дело. Пока причину не устранить, ничего не изменится. Но как её найти?) Кстати метод шичко основан на написании дневников,но по определённым критериям

 

[Dasha89]

Доброе утро!
Я тот ещё математик... Не курю я с 27 августа и получается сегодня 19 день как я не курю?
Вот прикупила вчера руки занять.

 

[Helen!]

Доброе утро!
Я тот ещё математик... Не курю я с 27 августа и получается сегодня 19 день как я не курю?
Вот прикупила вчера руки занять.

Класс! покажешь что внутри и результат?

 

[Dasha89]

Класс! покажешь что внутри и результат?

Обязательно, как только приступлю

 

[Dasha89]

День 20.
Полет странный.
Молодеть начала, отменила косметолога, не нашла своих морщин на лбу...
Вроде радуйся дурочка, а дурочка что-то грустит.
Вот вчера ушла в парк гулять, взяла кофе, устроилась на лавочке, сижу читаю "Сила привычки"... И думаю, а раньше бы глоток кофе и сигареточка умммм..... А потом вспоминаю, что голова бы помутнела, читать бы стала не внимательно и может быть и закрыла бы книгу ибо ЛЕНЬ БЫ СТАЛО (меня всегда сигареты расслабляли).
Получается, что я получаю то, что хотела от отмены сигарет, а где же счастье Док?
Читала дневники, верю в счастье, но эта хондра иногда... и эти обманы мозга и поиски причин покурить. Какая же страшная оказалась эта зависимость...

 

[Dasha89]

День 20.
Полет странный.
Молодеть начала, отменила косметолога, не нашла своих морщин на лбу...
Вроде радуйся дурочка, а дурочка что-то грустит.
Вот вчера ушла в парк гулять, взяла кофе, устроилась на лавочке, сижу читаю "Сила привычки"... И думаю, а раньше бы глоток кофе и сигареточка умммм..... А потом вспоминаю, что голова бы помутнела, читать бы стала не внимательно и может быть и закрыла бы книгу ибо ЛЕНЬ БЫ СТАЛО (меня всегда сигареты расслабляли).
Получается, что я получаю то, что хотела от отмены сигарет, а где же счастье Док?
Читала дневники, верю в счастье, но эта хондра иногда... и эти обманы мозга и поиски причин покурить. Какая же страшная оказалась эта зависимость...

Хандра Ивановна)

 

[LadyOwl]

Хандра Ивановна)

Вкус к жизни вернется) у кого хандра, у кого депрессия.. ностальгия) мне понравился чья-то метафора на эту тему:
Не дословно, но попытаюсь объяснить. Вот была школа, там были свои радости и горести, до неё ещё детство было, там свой кайф, в универе другие приключения. Курево это такая же часть твоей истории, и она в прошлом, она не вычеркнута, не забыта, вот ей своё место, спасибо что радовала когда-то, но у меня новая страница в жизни. Я должен «мув он» как говорится. Прощай..

 

[Dasha89]

Вкус к жизни вернется) у кого хандра, у кого депрессия.. ностальгия) мне понравился чья-то метафора на эту тему:
Не дословно, но попытаюсь объяснить. Вот была школа, там были свои радости и горести, до неё ещё детство было, там свой кайф, в универе другие приключения. Курево это такая же часть твоей истории, и она в прошлом, она не вычеркнута, не забыта, вот ей своё место, спасибо что радовала когда-то, но у меня новая страница в жизни. Я должен «мув он» как говорится. Прощай..

Вот в тему, утром сегодня за кофе задумалась, будто у меня совсем новая жизнь начинается. Я правда на первом курсе и ещё совсем как креветка бегаю по аудитории, но при всех сложностях, мне определённо это нравится.
Хотя вспомнить самое начало первые дни...так скажем поступление в вуз, не подумала, что это возможно.
Идём дальше.
Скоро будет надо что-то думать с весом.
Прикупила книгу "Еда и мозг", изучим.

 

[Prototype]

Хандра Ивановна)

А я Ларису Ивановну хочу

 

[Dasha89]

Вроде 25 день
И вот я в отпуске, вроде радоваться должна, а мне так плохо, что я просто перестаю верить, что это закончится и будет легко.
Если так будет всегда эта грусть адская, может и есть смысл курить...
Диструктив, но ссори сегодня иначе я не могу, у меня просто силы на 0.
Позитивное мышление в ж*

 

[man with a horn]

Вроде 25 день
И вот я в отпуске, вроде радоваться должна, а мне так плохо, что я просто перестаю верить, что это закончится и будет легко.
Если так будет всегда эта грусть адская, может и есть смысл курить...
Диструктив, но ссори сегодня иначе я не могу, у меня просто силы на 0.
Позитивное мышление в ж*

Привет. Все пройдет. Время надо просто. Много времени. Мне кажется лет 10 . Наркота страшная.

 

[Dasha89]

Привет. Все пройдет. Время надо просто. Много времени. Мне кажется лет 10 . Наркота страшная.

Звучит не утешительно...