Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 21

[Утро]

Спойлер

@1.Елена
@Kaygo
@svetlyc
@Татаэтоя
@Пчелочка
@Fiasta
@Orfy
@Селена13
@Утро
@ЕвгГен
@volukaba_aas
@ElenaPavlova1966
@Олух Царя Небесного
@Anastasia Mamedova

Наидобрейшего вечера
Итак, мы почти на страте и завтра в течение дня жду ваших отметок!

Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться.
Желаю вам сегодня лечь раньше спать! За сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!
Всем успехов!

 

[Утро]

вкусный полезный завтрак...

блинчики с мясом сойдут?

 

[Платон]

@Платон С правилами согласен!
Участвую!
1 Подъем 6.30-7.00
2 Прогулка отжимание приседание.
3 Отход ко сну 23:00-23.30.
4 Два выходных дня вторник, суббота.

 

[Утро]

@Платон С правилами согласен!
Участвую!
1 Подъем 6.30-7.00
2 Прогулка отжимание приседание.
3 Отход ко сну 23:00-23.30.
4 Два выходных дня вторник, суббота.

Записан! Добро пожаловать

 

[Svetlyc]

 

[Anastasia Mamedova]

Доброе утро, а моего Ника нет там где отмечатся нужно

 

[Олух Царя Небесного]

А можно еще поспать 10 минуточек?

Аленка, что-то таблица не работает, там "только просмотр" и только двое участников

Докладываю тут: Лег спать и проснулся вовремя, поехал работать!

 

[Katrin_fff]

А можно ещё записаться?

 

[Селена13]

Доброе утро!
Всё сделала, что планировала. Было трудно встать в 6, но справилась ))

 

[Утро]

Доброе утро, а моего Ника нет там где отмечатся нужно

упс, добавила!

 

[Утро]

А можно еще поспать 10 минуточек?

Аленка, что-то таблица не работает, там "только просмотр" и только двое участников

так ты не в таблицу тыкай, а в форму - ссыль под будильником

 

[Утро]

А можно ещё записаться?

привет, можно, заполняй анкету

 

[Утро]

наидобрейшего

 

[Олух Царя Небесного]

ссыль под будильником

Внезапно! А ссылка под будильником?

 

[Утро]

Внезапно! А ссылка под будильником?

под ним самым, молодец

 

[Пчелочка]

вчера легла на 40 минут позже (в ванной задержалась), сегодня проснулась на 8 минут позже (с первого раза будильники не услышала), вес (очень страшно было вставать на весы) 84,100 , АД утром 168/129 пульс 100, вечером АД 135/89 - 95 (работа лечит).

 

[Anastasia Mamedova]

вчера легла на 40 минут позже (в ванной задержалась), сегодня проснулась на 8 минут позже (с первого раза будильники не услышала), вес (очень страшно было вставать на весы) 84,100 , АД утром 168/129 пульс 100, вечером АД 135/89 - 95 (работа лечит).

Что то давление у вас повышеное

 

[Anastasia Mamedova]

вчера легла на 40 минут позже (в ванной задержалась), сегодня проснулась на 8 минут позже (с первого раза будильники не услышала), вес (очень страшно было вставать на весы) 84,100 , АД утром 168/129 пульс 100, вечером АД 135/89 - 95 (работа лечит).

А вы как давление збиваете?

 

[Пчелочка]

Что то давление у вас повышеное

Это уже отличное. Кое-как сбила. 11 сентября подскочило 228/128, сегодня первый вечер в норму пришло (после таблеток, конечно)

 

[Anastasia Mamedova]

Это уже отличное. Кое-как сбила. 11 сентября подскочило 228/128, сегодня первый вечер в норму пришло (после таблеток, конечно)

Не болейте, хорошо что в норму пришло, у моей мамы тоже скочит давление, она на таблетках каждый день