Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 40 ⏰

[Элен Вудрок]

што тут еще никто не проснулся
а пора бы

 

[Алёна909]

што тут еще никто не проснулся
а пора бы

 

[Ламика]

Проснулась в 7:15, легли в 22

 

[Кошка Марта]

Проснулась с сильным опережением графика, уже тянет повторить цикл с приятной части

 

[Элен Вудрок]

Проснулась с сильным опережением графика, уже тянет повторить цикл с приятной части

Терпи до 11

 

[Кошка Марта]

Терпи до 11

Не-не, мы так не договаривались

 

[Ламика]

Мы вчера втопили вечером в сон, случайно уснули в 6 вечера. Проснулась в 9, потусила, встали оба в 7 утра. Муж спал 13 часов без пробуждения.. В общем, ему надо общее 8,5 часов сна в день. Вот он эти часы в выходные и добирал

Еще предполагаю, что белый хлеб заставляет пьянеть, собственно из-за это и уснули с легкостью (ничего не предвещало)

 

[Элен Вудрок]

что белый хлеб заставляет пьянеть, собственно из-за это и уснули с легкостью (ничего не предвещало)

 

[Ламика]

Я магний даже не выпила
Дрожжи есть в том хлебе

 

[Элен Вудрок]

Какая подозрительная тишина

 

[Алёна909]

Какая подозрительная тишина

 

[Элен Вудрок]

@Машуха нет отчетов с 8.02 - слиняла чтоль?

 

[Элен Вудрок]

тебе пока можно, еще есть время до отбоя
Рассказывай, что тебе помогает вовремя ложиться, вставать дела делать?

 

[Алёна909]

тебе пока можно, еще есть время до отбоя
Рассказывай, что тебе помогает вовремя ложиться, вставать дела делать?

Работа не даёт расслабиться. А так мой организм стремится спать с 2.00 до 10.00. Госпадя, когда я уже до пенсии доработаю

 

[Элен Вудрок]

Госпадя, когда я уже до пенсии доработаю

забудь ее забудь

 

[Машуха]

@Машуха нет отчетов с 8.02 - слиняла чтоль?

Вечер добрый. Наверно, да, слиняла. Ломало так, что не до режима было. Да и приболела, не до зарядок. Сейчас полегчало немного. С Завтрашнего дня к зарядке приступлю

 

[НатальяИванова]

Вечер добрый! @Утро
У меня так и не складывается (
Вторую неделю болею, хорошо только с чтением

 

[Ламика]

Мы вчера втопили вечером в сон, случайно уснули в 6 вечера. Проснулась в 9, потусила, встали оба в 7 утра. Муж спал 13 часов без пробуждения.. В общем, ему надо общее 8,5 часов сна в день. Вот он эти часы в выходные и добирал

Еще предполагаю, что белый хлеб заставляет пьянеть, собственно из-за это и уснули с легкостью (ничего не предвещало)

Доброе утро
Наш незаметный эксперимент продолжается и я начала в пн-среду просыпаться в 6, а не в 6:20. Ложимся в 22:00-22:30. Муж просыпается в 6:30 стабильно.

Так как у меня лично средний сон выходит 7,5 часов, за 3 дня успела накопить 1,5 часа пересна, проснувшись в 3 ночи еще уснула, а пол5 за 40 минут не уснула (проваливалась и просыпалась - не уверена даже что просыпалась). Посмотрим как будет на выходных с социальным джетлагом, вдруг получится так, что мужу за будни хватает часов, и проснется раньше 10

 

[Free_Woman]

Всем привет! У меня впереди 2 выходных, так что пора подытожить)
Вставать по будильнику и раньше - МИССИЯ ВЫПОЛНЕНА
Ложить вовремя - МИССИЯ ПРОВАЛЕНА
Привычки дело хорошее, с переменным успехом справлялась.
Всем спасибо!

 

[Элен Вудрок]

А мы уже все что-ль