Это первое, что нужно сделать!!! Я раздала все, что связано с курением! Сигареты, стики, приборы, вейп - все! И дала себе такое обещание - сама не куплю!!! Ни пачку, ни стики, ни новый прибор! Я просто знаю, что у меня НИЧЕГО курительного нет! А на нет и суда нет!
Когда бросаешь курить нужно все сигареты выбросить или докурить , пепельницу вымыть, ничего дома не оставлять. К ларькам не ходить , купить что-нибудь, чтобы занять рот первое время, леденцы, семечки.К курящим людям не приближаться, дым не нюхать.
Не нужно себя все время провоцировать и проверять силу воли.
Не принципиально выбросишь ты их или нет.
Я выкидывал, дарил , бывало и с собой носил открывал ломал пару сигарет , закрывал и шёл дальше, зажигалки только копил
к марту 25 зажигалок дома было. Сигареты до конца января на автомате в кармане появлялись , зашел в магазин за хлебом, вышел с сигаретами.И так каждый заход в магазин. Ну и любимые маршруты, все ж точки наизусть знал, ноги сами заносили в табачку. Мозг свой было тяжело убедить что это мне не надо , рот открывался раньше, чем мысль о том что я не курю. Вот так вот ,еле отучился покупать сигареты .Сколько по времени не приближаться к курящим?Когда бросаешь курить нужно все сигареты выбросить или докурить , пепельницу вымыть, ничего дома не оставлять. К ларькам не ходить , купить что-нибудь, чтобы занять рот первое время, леденцы, семечки.К курящим людям не приближаться, дым не нюхать.
Да, магазины с вывеской ТАБАК очень стали бросаться в глаза (((Я выкидывал, дарил , бывало и с собой носил открывал ломал пару сигарет , закрывал и шёл дальше, зажигалки только копил
Да, что-то поломалась. И опять на 11 день..как и в прошлый раз ?
Благодарю от души, за теплые слова!! Я справлюсь!
Буду применять! Спасибо за совет ??
Разбирайся с тем, что сломалось - ни муж, ни работа, ни серьезные проблемы - не решаются сигаретами... но у твоего мозга явно другие убеждение на этот счет....
Если накаты беги в команду и кричи на помощь))) еще есть кнопочка sos там обычно кто нибудь да есть, что нибудь подскажут. И если купила пачку лучше выкинуть, и так каждый раз, будет стимул не тратить лишний раз деньги в никуда. Да жалко, но вот это сильно бьёт по мозгам. У тебя в команде много замечательных людей , которые знают как тяжело в первые месяцы и они обязательно тебя поддержат.
Я не выкидывала. А как выкидывать, если за них деньги плачены? У меня машина, сумки, ящики, ну кругом пачек 5 было, большая часть початые. Сейчас ни одной сигаретки нет, все разошлись. Вот даже думаю надо снова купить. У меня же есть дома гостевая гитара, хотя я играть не умею вовсе, у меня есть дома гостевой коньяк, хотя я его ни пью ни капельки, ну почему не держать гостевую пачку? Вдруг какой куряке захочется.
Что сломалось? Выбрасывать то, что за деньги покупалось и еще вполне годно к использованию? Ничего у неё не сломалось, нормальное отношение к себе и к своему труду.
Да ты не кури просто. Оно очень не комфортно конечно, но это временное явление, его пережить нужно. Ты же знала, что без этого не обойтись, когда ввязывалась в данное предприятие) Пройдет. У всех проходит, кто бросает. Кто не бросает, у того не проходит, те по кругу мук ходят. Потому проще не загонять себя, а прожить все это и избавиться навсегда.
Какие варианты?
Некомфортно не 15 минут, а часами...это так у многих??
??????? ненормальное отношение к себе...
Это для меня большой силы воли люди, которые могут хранить сигареты и не курить их!
Ещё одну и оставлю у подъезда...
