Сила воли Мой личный опыт...

[Олендовна]

Сегодня 23 день без сигарет.Хуже всего было первые три дня-постоянные позывы закурить,посл 15 дня появились реакции со стороны психики-раздражало все, очень сильно нервничала на пустом месте буквально.Вес не пополз вверх-что радует-за три месяца до предполагаемого дня отказа записалась в тренажерный зал, соответственно режим питания,диета уже вошли в привычку.Цвет лица улучшается с каждым днем, исчезают потихоньку темные круги под глазами...Очень помогает форум- придает уверенности,сил.

 

[luna34rus]

@Олендовна, добро пожаловать, и конечно же удачи! Хотя о чём тут уже говорить, 23 дня - это круто! При всём этом ещё и диету блюсти, и спортом заниматься, это серьезная заявка на победу!

 

[Cardinala]

@Олендовна, Добро пожаловать

 

[Владимир Файб]

Сегодня 23 день без сигарет

Молодец! Поздравляю!

 

[Анаст@сия]

Добро пожаловать, я тоже здесь новичок и тоже создала свой дневни когда уже точно перестала курить . Мы "ноздря в ноздрю" идем . Тоже появились мысли заняться спортом . Почему-то куча энергии появилось которую куда-то надо девать )) .

 

[-Владимир-]

@Олендовна, мои восхищения и поздравления, просто крутяк крутецкий.
Не курь + диета + спорт....
организьм в полном а.уе!
ПС: я б так не смог...

 

[luna34rus]

@Олендовна, мои восхищения и поздравления, просто крутяк крутецкий.
Не курь + диета + спорт....
организьм в полном а.уе!
ПС: я б так не смог...

Отличный комент, присоединяюсь!

 

[Олендовна]

Здравствуйте!Спасибо за внимание и поддержку!Большинство ответивших уже бросившие с приличным стажем,молодцы-так держать! Буду равняться на вас По поводу занятий спортом-попытка вместо одной привычки создать другую- полезную- после трех месяцев пыхтения в зале жаль усилий и уже появившихся результатов.

 

[Олендовна]

Добро пожаловать, я тоже здесь новичок и тоже создала свой дневни когда уже точно перестала курить . Мы "ноздря в ноздрю" идем . Тоже появились мысли заняться спортом . Почему-то куча энергии появилось которую куда-то надо девать )) .

Вот это да!!Вы знаете мы с вами не только ноздря в ноздрю идем, у нас еще и имена одинаковые Анастасия,конечно займитесь спортом,если появилось много энергии-сам бог велел.Мне почему-то очень понравились забеги на длительные дистанции-очень многие рекомендуют их для сбрасывания веса,конечно,лучше в паре с кем-нибудь,чтобы веселее было.

 

[Олендовна]

@Владимир Файб, кто здесь действительный пример для подражания для всех нас,только начинающих этот сложный путь!Я буду на вас равняться!!

 

[Олендовна]

Заметила по себе-что вспоминаю о сигаретах когда ничем не занята(все проблемы от безделья,видимо).Кстати,сегодня, встретила курящую знакомую-она курила,я стояла смотрела и запах(ура!) мне не понравился,да отвратительный запах,откровенно говоря.
Всем спокойной ночи!!

 

[Анаст@сия]

Заметила по себе-что вспоминаю о сигаретах когда ничем не занята(все проблемы от безделья,видимо).

точно , вспоминаю о сигаретах только когда делать нечего .
На работе меня постоянно зовут покурить , я выхожу просто поддержать компанию и "потусить " запах отвратительный . Меня это радует ))).

 

[Анаст@сия]

Мне почему-то очень понравились забеги на длительные дистанции-очень многие рекомендуют их для сбрасывания веса,конечно,лучше в паре с кем-нибудь,чтобы веселее было.

задумалась о покупке беговой дорожки , сыновья хмыкают , говорят что будет стоять вместо вешалки . А мне почему-то кажется , что я буду бегать .

 

[Олендовна]

Сыновья так говорят потому, что где-то наблюдали подобное применение беговой дорожки.И да, вы будете бегатьКстати о тренажерах-будете выбирать -обратите внимание на эллипсоид-по цене примерно тоже самое-эффект от занятий на нем выше.

 

[Олендовна]

Тяжелый день у меня сегодня-не выспалась,нервная из-за этого плюс влила в себя не меньше четырех больших чашек заварного кофе-в голове туман,ничего делать не хочу,а надо,да и от людей не спрячешься.Еще на вечер тренировка-пропустить не могу себе позволить.Жду ночи как манны небесной....

 

[Олендовна]

Люди,а кто-нибудь знает как загрузить в раздел "альбом"фотографии?Или он для каких-то других целей ?

 

[Chilikin]

Тихо и добро завидую)))) спортзал)))) Я в своем состоянии до спортзала не дойду))) потеряюсь по дороге(((

 

[Олендовна]

Тихо и добро завидую)))) спортзал)))) Я в своем состоянии до спортзала не дойду))) потеряюсь по дороге(((

Почему нет?Приготовь форму,кеды и кого-нибудь с собой-все получится))Там здорово)))

 

[Олендовна]

Как всегда-время спать,а мне не спится!!Голова тяжелая,спать весь день хотела,только легла,даже задремала-как чертик в бок толкнул-проснулась и лежу,глазами хлопаю,злюсь...

 

[Дед Кондрат]

Люди,а кто-нибудь знает как загрузить в раздел "альбом"фотографии?Или он для каких-то других целей ?

А на каком этапе возникает проблема?