Сила воли Мой выбор - свобода.

[Tatka_bu]

Привет всем, кто зашел в гости. Я решила все-таки завести здесь дневник. 4 года назад я заходила частенько на этот сайт, бродила по форуму, читала статьи, мне это очень помогало. К слову, бросаю курить не впервые. Курю с 15 лет с небольшими перерывами. Последний перод отказа был длинною года в три. Но сейчас я часто срываюсь, затем снова пытаюсь бросить и снова в руке оказывается сигарета. Не хочу быть рабом своей пагубной привычки. Тем более, что я прекрасно знаю, что значит жизнь без никотина. Поэтому хочу раз и навсегда расстаться с этой зависимостью. А дополнительная мотивация это огромный плюс. Буду рада вашей поддержке.

 

[Ivank]

Привет!
Очень хорошо,что решила отказаться от сигарет!
Сегодня уже не куришь?

 

[Tatka_bu]

Привет! Да, день начался отлично)

Привет!
Очень хорошо,что решила отказаться от сигарет!
Сегодня уже не куришь?

Привет! Да, день начался отлично).

 

[Ivank]

Привет! Да, день начался отлично)

Привет! Да, день начался отлично).

Ну и замечательно!)

 

[Tatka_bu]

Ну и замечательно!)

Спасибо

 

[Барт]

Привет всем, кто зашел в гости. Я решила все-таки завести здесь дневник. 4 года назад я заходила частенько на этот сайт, бродила по форуму, читала статьи, мне это очень помогало. К слову, бросаю курить не впервые. Курю с 15 лет с небольшими перерывами. Последний перод отказа был длинною года в три. Но сейчас я часто срываюсь, затем снова пытаюсь бросить и снова в руке оказывается сигарета. Не хочу быть рабом своей пагубной привычки. Тем более, что я прекрасно знаю, что значит жизнь без никотина. Поэтому хочу раз и навсегда расстаться с этой зависимостью. А дополнительная мотивация это огромный плюс. Буду рада вашей поддержке.

моя свобода это радиоприемник)

 

[Nero]

Привет всем, кто зашел в гости. Я решила все-таки завести здесь дневник. 4 года назад я заходила частенько на этот сайт, бродила по форуму, читала статьи, мне это очень помогало. К слову, бросаю курить не впервые. Курю с 15 лет с небольшими перерывами. Последний перод отказа был длинною года в три. Но сейчас я часто срываюсь, затем снова пытаюсь бросить и снова в руке оказывается сигарета. Не хочу быть рабом своей пагубной привычки. Тем более, что я прекрасно знаю, что значит жизнь без никотина. Поэтому хочу раз и навсегда расстаться с этой зависимостью. А дополнительная мотивация это огромный плюс. Буду рада вашей поддержке.

Привет! Рады видеть тебя! Ну, раз ты уже тут раньше бродила, то сама должна понимать, что без поддержки не останешься

 

[Tatka_bu]

Барт, интересно, чем он так окрыляет?)

 

[Tatka_bu]

Nero, спасибо). Раньше я не решалась зарегистрироваться, не верила в долгий успех. Но ошиблась в своих возможностях. Теперь готова попробовать снова.

 

[Nero]

Nero, спасибо). Раньше я не решалась зарегистрироваться, не верила в долгий успех. Но ошиблась в своих возможностях. Теперь готова попробовать снова.

Да все получится Записывайся в стодневки, так еще больше мотивации будет

 

[Tatka_bu]

Nero, я уже попросилась в новую. Буду ждать, обязательно присоединюсь.

 

[Nero]

Nero, я уже попросилась в новую. Буду ждать, обязательно присоединюсь.

Ну и вообще отлично Ты когда конкретно к кому то обращаешься, то пиши ник с собачкой, например вот так @Nero Тогда этому человеку придет оповещение что именно к нему обратились

 

[Tatka_bu]

@Nero, получилось надеюсь. Спасибо)

 

[Nero]

@Nero, получилось надеюсь. Спасибо)

да, получилось

 

[Ivan Semenov]

Последний перод отказа был длинною года в три.

Привет Tatka_bu, порой в голове не укладывается, как можно закурить после года и более, не хватает новых ощущений?

 

[Tatka_bu]

@Ivan Semenov , сдалась, не выдержала нервого напряжения. Узнала, что у мамы серьезные проблемы со здоровьем. Было несколько сигарет. Потом опять не курила какое-то время. Но теперь срываюсь постоянно, когда встречаюсь с курящими подружками. А они у меня все курят, как на зло. Вот это меня убивает, прямо ненавижу себя за это.

 

[Ivan Semenov]

Спасибо Tatka_bu, за содержательный ответ, никогда не знаешь что будет завтра особенно через год. Нет никаких гарантий что мы останемся некурящими.
Солидарен по счет курящих родных и друзей, мы продукт близкого окружения. Какими бы мы не были уникальными, оно все равно влияет на нас

 

[Tatka_bu]

@Ivan Semenov Гарантии точно нет, но надо верить, что именно мы сможем вырваться из этого рабства навсегда). Я как-то очень давно услышала такую, как оказалось, довольно устойчивую фразу - "бывших курильщиков не бывает", она засела в моей голове, потому наверное, что я категоричеки не хочу с ней соглашаться. И каждый раз срываясь, вспоминаю эти слова и говорю себе - "Нет, не правда! Бывают!" Так что будем рушить стериотипы .

 

[Ivan Semenov]

@Ivan Semenov Гарантии точно нет, но надо верить, что именно мы сможем вырваться из этого рабства навсегда). Я как-то очень давно услышала такую, как оказалось, довольно устойчивую фразу - "бывших курильщиков не бывает", она засела в моей голове, потому наверное, что я категоричеки не хочу с ней соглашаться. И каждый раз срываясь, вспоминаю эти слова и говорю себе - "Нет, не правда! Бывают!" Так что будем рушить стериотипы .

 

[Диман_1973]

Курю с 15 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!