Музыка Музыкальная палата №666 им. Evil'ова и _NU

[Arthour]

Есть простое правило около 6 месяцев работать с лёгкими весами налаживать связь мышцы и мозга потом добовлять а инфы как выполнять упражнения куча на ютубе )

 

[Arthour]

Хорошего тренера фиг найдёш а если так чтоб именно тобой занимался много попросит )

 

[Lanfear]

Хорошего тренера фиг найдёш а если так чтоб именно тобой занимался много попросит )

Да в каждом зале их навалом) Тут одна тренировка с тернером индивидуально в среднем стоит около 500 рублей, так что норм)

 

[Lanfear]

Ну насколько хорошие не знаю конечно, но для начала любой сойдёт, я ж не собираюсь 100500 кг мышц наращивать)

 

[Arthour]

Ну насколько хорошие не знаю конечно, но для начала любой сойдёт, я ж не собираюсь 100500 кг мышц наращивать)

Незнаю я пошёл мне показал как работают ну 5 тренажёров и всё после этого я просто здоровоюсь с ними

 

[Lanfear]

Незнаю я пошёл мне показал как работают ну 5 тренажёров и всё после этого я просто здоровоюсь с ними

А мне так скучно и я забиваю быстро)

 

[Кэрри]

Ааа ну это уже другое дело )возьми и блины по 5 кг и фитнес-резинку )

Резинку хочу, ога

 

[Lanfear]

Резинку хочу, ога

Ими жопку норм качать, если не лениться)

 

[Arthour]

А мне так скучно и я забиваю быстро)

Незнаю я уже как зубы почистить иду в привычку зашло, может время нужно? Или мотивация ?

 

[Arthour]

Во во потом устроите тут конкурс бикини

 

[Lanfear]

Незнаю я уже как зубы почистить иду в привычку зашло, может время нужно? Или мотивация ?

Эх, знала бы я ответ на этот вопрос)
Меня хватает обычно месяца на 2 максимум

 

[Кэрри]

Ими жопку норм качать, если не лениться)

Мне и надо жопку, остальное аэробикой в тонус приходит

 

[Lanfear]

Во во потом устроите тут конкурс бикини

Вот всё ты испошлишь!

 

[Arthour]

Мне и надо жопку, остальное аэробикой в тонус приходит

Ну жопку приседами а с резинкой приседы вобше по жёсткому будет

 

[Lanfear]

Мне и надо жопку, остальное аэробикой в тонус приходит

Повезло) Мне спину надо подкачать первым делом, потому что сколиоз и надо хоть чуть нагрузки с позвоночника на мышцы перенести, а мышц у меня сейчас практически нету)

 

[Arthour]

Вот всё ты испошлишь!

Ну почему же есть же правда конкурс бикини ходят жопки показывают

 

[Arthour]

Повезло) Мне спину надо подкачать первым делом, потому что сколиоз и надо хоть чуть нагрузки с позвоночника на мышцы перенести, а мышц у меня сейчас практически нету)

А может тебе в стодневку записаться ?

 

[Lanfear]

Ну почему же есть же правда конкурс бикини ходят жопки показывают

А, ну тогда ладно, устроим конечно

 

[Lanfear]

А может тебе в стодневку записаться ?

В стодневку по качанию спины?

 

[Кэрри]

В стодневку по качанию спины?

Скульптура тела, там правда вес и параметры надо сдавать, а занимаешься чем хочешь. Или в Джиллиан Майклс