На свободу!

[MAFA]

14-ый день. Что-то сегодня неожиданно кроет. Странно. Триггеров никаких. Вышла утром с собакой, свежий воздух - дыши полной грудью, а нет, мозг скрючило, тошнота, под ложечкой ноет - Хватит...хочу курить...может позже...не так уж и плохо было....давай по-тихому с форума пойдем...потом.....
Вообще непонятно с чего. Пол дня не отпускало. Я уже и переключалась, и поела, и попила, шаги почитала....потом сказала: стоп, хватит. Отвали, сегодня не курю и месяц пока взлет точно, а дальше посмотрим. Вроде отпустило.

 

[Nilleta]

14-ый день. Что-то сегодня неожиданно кроет. Странно. Триггеров никаких. Вышла утром с собакой, свежий воздух - дыши полной грудью, а нет, мозг скрючило, тошнота, под ложечкой ноет - Хватит...хочу курить...может позже...не так уж и плохо было....давай по-тихому с форума пойдем...потом.....
Вообще непонятно с чего. Пол дня не отпускало. Я уже и переключалась, и поела, и попила, шаги почитала....потом сказала: стоп, хватит. Отвали, сегодня не курю и месяц пока взлет точно, а дальше посмотрим. Вроде отпустило.

Голос зависимости , Оленька,,,)
Тут опять, мысли -это всего лишь мысли...

 

[nachtigal]

@MAFA, Олечка, дыхательную гимнастику делай. Контрастный душ. Поддержка тебе.

 

[nachtigal]

Я тут рядом. Не волнуйся пожалуйста!
Корвалол можно накапать

 

[MAFA]

Я тут рядом. Не волнуйся пожалуйста!
Корвалол можно накапать

Уже все хорошо. Отпустило. Пол дня крутилоНе люблю накаты.

 

[Nilleta]

Уже все хорошо. Отпустило. Пол дня крутилоНе люблю накаты.

Умничка, да дышать в момент наката, забыла совсем,, мне очень помогало. У меня ночь такая была, я писала.

 

[nachtigal]

Уже все хорошо. Отпустило. Пол дня крутилоНе люблю накаты.

А почему ты сразу не пишешь, мне плохо!