На свободу!

[MAFA]

14-ый день. Что-то сегодня неожиданно кроет. Странно. Триггеров никаких. Вышла утром с собакой, свежий воздух - дыши полной грудью, а нет, мозг скрючило, тошнота, под ложечкой ноет - Хватит...хочу курить...может позже...не так уж и плохо было....давай по-тихому с форума пойдем...потом.....
Вообще непонятно с чего. Пол дня не отпускало. Я уже и переключалась, и поела, и попила, шаги почитала....потом сказала: стоп, хватит. Отвали, сегодня не курю и месяц пока взлет точно, а дальше посмотрим. Вроде отпустило.

 

[Nilleta]

14-ый день. Что-то сегодня неожиданно кроет. Странно. Триггеров никаких. Вышла утром с собакой, свежий воздух - дыши полной грудью, а нет, мозг скрючило, тошнота, под ложечкой ноет - Хватит...хочу курить...может позже...не так уж и плохо было....давай по-тихому с форума пойдем...потом.....
Вообще непонятно с чего. Пол дня не отпускало. Я уже и переключалась, и поела, и попила, шаги почитала....потом сказала: стоп, хватит. Отвали, сегодня не курю и месяц пока взлет точно, а дальше посмотрим. Вроде отпустило.

Голос зависимости , Оленька,,,)
Тут опять, мысли -это всего лишь мысли...

 

[nachtigal]

@MAFA, Олечка, дыхательную гимнастику делай. Контрастный душ. Поддержка тебе.

 

[nachtigal]

Я тут рядом. Не волнуйся пожалуйста!
Корвалол можно накапать

 

[MAFA]

Я тут рядом. Не волнуйся пожалуйста!
Корвалол можно накапать

Уже все хорошо. Отпустило. Пол дня крутилоНе люблю накаты.

 

[Nilleta]

Уже все хорошо. Отпустило. Пол дня крутилоНе люблю накаты.

Умничка, да дышать в момент наката, забыла совсем,, мне очень помогало. У меня ночь такая была, я писала.

 

[nachtigal]

Уже все хорошо. Отпустило. Пол дня крутилоНе люблю накаты.

А почему ты сразу не пишешь, мне плохо!

 

[nachtigal]

@MAFA, Олечка, доброе утро!
Желаю тебе хорошего дня, без накатов и отличного настроения!
Если нужна помощь, сразу пиши!

 

[MAFA]

Спасибо , Леночка! В этот раз как-то сложно. Вообще, с каждым разом все сложнее и сложнее(
@Nilleta, Ланочка, я уберу себя из замов, возьми ,пожалуйста, эту должность, у тебя получится! не хочу подводить, если что-то пойдет не так.

 

[*Сергеич*]

14-ый день.

Поздравляю, Оль!

 

[nachtigal]

Спасибо , Леночка! В этот раз как-то сложно. Вообще, с каждым разом все сложнее и сложнее(
@Nilleta, Ланочка, я уберу себя из замов, возьми ,пожалуйста, эту должность, у тебя получится! не хочу подводить, если что-то пойдет не так.

Оленька, давай ещё шаги, давай мотивацию, сейчас Весна и будет легче. Очень хочется тебе помочь.

 

[Колибри)]

Спасибо , Леночка! В этот раз как-то сложно. Вообще, с каждым разом все сложнее и сложнее(
@Nilleta, Ланочка, я уберу себя из замов, возьми ,пожалуйста, эту должность, у тебя получится! не хочу подводить, если что-то пойдет не так.

Не поддавайся Оль. Весна, красота, солнце, цветочки, новые надежды. к лету будешь уже в отличном состоянии. Свободна, легка.

 

[Nilleta]

Оля, действительно, непотдавайся, это мозг тебя разводит, начнётся взлётка, совсем будет всё по другому, пойдёшь в замы
Обещаю не закуришь!!!! и не будет времени на сомнения и такие мысли, проверено на себе!!! у тебя получится!!!!
В крайнем случае, я тебя поддержу, но это в крайнем)

 

[nachtigal]

@MAFA, Олечка, доброе утро!
Как ты себя чувствуешь?

 

[Nilleta]

Доброе утро, Оленька!!!!
Как ты сегодня!!!

 

[nachtigal]

@MAFA, Олечка, доброе утро!
Возвращайся!
Мы тебя ждём!