Начинаю. Переставать?

[Наташечка47]

Добрый вечер, как прошёл день? Как настроение?

 

[Nadezhda82]

Мне очень стыдно и плохо
Я сорвалась
Я даже не поняла как это получилось на каком то автопилоте

 

[Nadezhda82]

И что дальше теперь?…

 

[Nadezhda82]

Что то потерялась я…

 

[Наташечка47]

Мне очень стыдно и плохо
Я сорвалась
Я даже не поняла как это получилось на каком то автопилоте

Даже и не думай себя винить. Да, так бывает. В другой раз получится. Верь в свои силы и бросишь. Желаю тебе только успехов. Будь сильной

 

[Nadezhda82]

@Наташечка47,
Я даже не знаю как завтра?
Попробую опять.. не курить..

 

[Pingva]

@Наташечка47,
Я даже не знаю как завтра?
Попробую опять.. не курить..

А не надо знать... и представлять заранее все ужасы не надо...
Просто проснешься, и не надо сувать в рот эту гадость)

 

[Наташечка47]

@Наташечка47,
Я даже не знаю как завтра?
Попробую опять.. не курить..

Конечно. Все получится.

 

[Колибри)]

И что дальше теперь?…

Подумать,остановиться и пойти в шанс? И не корить себя. У каждого свой опыт.

 

[Nadezhda82]

Подумать,остановиться и пойти в шанс? И не корить себя. У каждого свой опыт.

Что значит пойти в шанс?

 

[Колибри)]

Что то потерялась я…

давай обнимашки. Не ругай себя

 

[Nadezhda82]

Говорят что есть шаг про срывы.
Я только три прочитала..

 

[Колибри)]

Что значит пойти в шанс?

Ты же во взлетке ? Не ошибаюсь?

 

[Pingva]

Говорят что есть шаг про срывы.
Я только три прочитала..

Сергей Князев целую тему создал по этому поводу:

Срывы — это часть процесса

Срывы, рецидивы... ⠀ Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей): ⠀ ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ❗️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА. ⠀ Хорошо, если их нет. ⠀ Но если они есть, помните, это часть пути от которого...

ne-kurim.ru

 

[Nadezhda82]

Ты же во взлетке ? Не ошибаюсь?

Да)

 

[Колибри)]

Да)

ну как ты ?

 

[Nadezhda82]

ну как ты ?

Уже 4 часа
Читаю шаги, перечитываю первые!!
Купила вчера табекс.. пью

 

[Nadezhda82]

Сергей Князев целую тему создал по этому поводу:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/sryvy-ehto-chast-processa.64452/[/URL

Срывы: это часть процесса.. Я прочитала: поменяла отношение к этому. Учусь слушать себя..

 

[Pingva]

Срывы: это часть процесса.. Я прочитала: поменяла отношение к этому. Учусь слушать себя..

Слушать себя нужно вне зависимости от срывов. А вообще неплохо бы понять, что ты закуриваешь. Поищу потом от одной нашей форумчанки мнение, может тебе будет полезным

 

[Pingva]

@Nadezhda82
Надюш, вот здесь вот:

33 - #33_3 Норвеги

А мне сегодня сон снился впервые за долгое время) Красочный такой :playfull: говорят цветные сны шизофреникам снятся :giggle: У меня всегда цветные? вообще люблю спать- так интересно всегда

ne-kurim.ru

«…не буду уходить в детали, поделюсь своим опытом и пониманием.
Бросать головой сложно, это только на силе воли, а значит непременно сорвёшься. Не через 27 дней, так через год.
Курение приходит в нашу жизнь не в дополнение к чему-то, а вместо. Например, чтобы не испытывать страх - куришь и чувства подавляются. Чтобы не испытывать обиду и не плакать - бежишь ночью и куришь, чувства подавляются. А вдруг просто можно разрешить себе плакать? Быть ранимым? И вообще разрешить себе чувствовать то, за что, может, решали в детстве? Задайте себе вопрос и найдите честный ответ, что бы вы не делали, а чувствовали вместо курения, с каким собой вы бы встретились, что вы от себя самих про себя прячете… и попробуйте эти чувства прожить и прочувствовать. У меня было много открытий в этом месте и даже задачи бросать курить не стояло остро, просто отпала необходимость, и я перестала понимать зачем курить-то.
Не навязываю никому, поделилась своими ощущениями от происходящего.»(с)