Сила воли Надоело курить, хватит

[RedviKING]

Только там нужно каждый день отмечаться, что ты не куришь.

Я ленивый конечно, но это даже мне по силам!)))

 

[nachtigal]

Я ленивый конечно, но это даже мне по силам!)))

Отлично))?

 

[nachtigal]

@RedviKING, Дима, там наверное уже все спят. Но утром запишут обязательно.
Тебе сейчас помощь нужна?
Как ты себя чувствуешь?
Что-то подсказать?

 

[RedviKING]

@RedviKING, Дима, там наверное уже все спят. Но утром запишут обязательно.
Тебе сейчас помощь нужна?
Как ты себя чувствуешь?
Что-то подсказать?

Да нет, все хорошо, спасибо. Как раз наслаждаюсь - сегодня первый вечер, когда тяга НЕ невыносима. Такой кайф - сижу, а курить не тянет (ну почти).
Но спать пора, ещё раз спасибо за заботу - это очень помогает!

 

[RedviKING]

И так, дневничок, привет.
Не успел я толком обрадоваться внезапно появившейся вчера к вечеру энергии, как эта же энергия не дала мне уснуть часов до 3 ночи.
Но физическое влечение явно сбавляет хватку - убивать хочется не каждого встречного, а всего лишь двух из трех))
Плюсом к нервам воспалились десна - чувствуется явная нехватка свинца во рту.
Накаты пока просто заедаю и запиваю. Моё астеническое телосложение даёт небольшую фору в этом плане. Ну а чуть погодя все равно надо начинать и спортом заниматься, так что если и на растут бочка - скинем, не проблема.
Появились первые плоды некурения - очень приятная свежесть во рту!

 

[nachtigal]

@RedviKING, Дима, и тут привет)
Мне сказал стоматолог,что бри бросании меняется состав слюны. У меня кровили дёсна. Потом всё прошло.

 

[RedviKING]

@RedviKING, Дима, и тут привет)
Мне сказал стоматолог,что бри бросании меняется состав слюны. У меня кровили дёсна. Потом всё прошло.

Ну да, там по идее весь ЖКТ должен перестроиться - каждый час столько лет туда всякое попадало.

 

[nachtigal]

Ну да, там по идее весь ЖКТ должен перестроиться - каждый час столько лет туда всякое попадало.

И врач сказал, что он сразу может сказать, курит человек или нет.
Дёсна курильщика выглядят по другому.

 

[nachtigal]

@RedviKING, Дима, привет!
Как ты себя чувствуешь?

 

[RedviKING]

@RedviKING, Дима, привет!
Как ты себя чувствуешь?

Лена, привет! Спасибо, что не забываешь

В целом получше - интенсивность ломки явно пошла на спад, сильные перепады настроения сменились такой вяловатой депрессивностью что ли.
Теперь надо держаться от вроде бы не сильного, но перманентного желания... Накаты бывают, но вполне терпимы - просто "заедаю" семечками, леденцами бон пари и фруктами. Ну и просто прогулки 5-10 минут под солнышком очень помогают!

Настрой боевой!

 

[nachtigal]

Лена, привет! Спасибо, что не забываешь

В целом получше - интенсивность ломки явно пошла на спад, сильные перепады настроения сменились такой вяловатой депрессивностью что ли.
Теперь надо держаться от вроде бы не сильного, но перманентного желания... Накаты бывают, но вполне терпимы - просто "заедаю" семечками, леденцами бон пари и фруктами. Ну и просто прогулки 5-10 минут под солнышком очень помогают!

Настрой боевой!

Урааа!

 

[RedviKING]

Ух, сегодня прям было очень близко к срыву. К вечеру накрыло как в первый день. Сдержался только на нежелании обнулять усилия предыдущих дней - для меня оказалась мощная мотивация.
Сейчас уже дома, в безопасности, так что очередной бездомный день в копилочку ушел

 

[nachtigal]

Ух, сегодня прям было очень близко к срыву. К вечеру накрыло как в первый день. Сдержался только на нежелании обнулять усилия предыдущих дней - для меня оказалась мощная мотивация.
Сейчас уже дома, в безопасности, так что очередной бездомный день в копилочку ушел

Дима, ты пиши пожалуйста, когда нужна помощь!

 

[nachtigal]

Возьми глицин.
Его можно принимать до 6 таблеток при накате. Он не сонливит

 

[nachtigal]

 

[RedviKING]

Дима, ты пиши пожалуйста, когда нужна помощь!

Это как раз самое сложное - ведь если напишу сюда, то точно не покурю, а в момент наката мозг всеми способами пытается покурить - даже о наличии форума забывает зараза ))

 

[nachtigal]

Это как раз самое сложное - ведь если напишу сюда, то точно не покурю, а в момент наката мозг всеми способами пытается покурить - даже о наличие форума забывает зараза ))

Он скоро привыкнет без никотина!

 

[RedviKING]

Он скорой привыкнет без никотина!

Ох, надеюсь, что в обозримом будущем отпустит, а то чувствую себя торреодором, только вместо быка сигарета))

 

[nachtigal]

@RedviKING, Дима, привет!
Как ты себя чувствуешь?

 

[nachtigal]

Не забывай в сложные моменты сюда писать)