Нашей худеющей грустная песенка.

[Флорида]

Надоели холода!!! Ну что это за лето +13,+14 гр.?! И дождь ещё..... А тут ещё разгрузочный день на гречке.... Вообще печалька.
Одна радость, с утра ногти нарастила и френч сделала, сижу любуюсь на руки. Только муж расстраивает неадекватностью реакции. Устроил сцену ревности, для кого мол ногти сделала???!!!! Человек не понимает, что это просто для себя, просто захотелось......

 

[Евгений Юдин]

Евгений Юдин, муж в принципе худеть собирается, только не понятно когда начнет. Он как приехал, его постоянно давление треплет, ходит больной и несчастный, ест колбасу. Я даже про похудение и не спрашиваю, надумает, сам скажет.
А что ты думаешь про мое фото? Надо ещё худеть?

На мой взгляд ты выглядишь великолепно. Но тебе самой виднее: хватит или еще есть что подкорректировать.
Если этап сброса веса прекратился, то начинается этап удержания. 90 процентов худеющих вновь набирают вес, если судить по отчетам диетологов в наблюдениях за похудевшими. Считается, что удержать сложнее, чем похудеть.

Можно улучшить качественный состав своего питания с учетом возраста, наследственности, болезней. Можно заниматься спортом, фитнесом для поддержания мыщц в тонусе. Мне лично кажется, что при похудении ты просто вернула то, что наела при бросании. А если хочется еще больше и еще выше, то спорт, улучшение своего здоровья с помощью правильного пищевого поведения нужны для корркеции лет курения. Но тебе самой виднее, как поступать со своим организмом.

Супер - и похудела, и бросила курить.

 

[Флорида]

Евгений Юдин, спасибо!
Ты прав, по мужу знаю, главное не сбросить , а удержать!
А по себе могу сказать, что скорее всего, да я сбросила то что наела, НО если опять вернуться к поеданию плюшек, как я делала, когда курить бросила, то все вернется обратно.
Сейчас у меня 71 кг. Как наела этот 1 кг в Греции, так он и остается. Вот хочу его сбросить, чтоб было ровно 70 кг, такой у меня пунктик.... Муж говорит, что я зря заморачиваюсь, но что интересно, ем вроде немного, но иногда позволяю себе то колбаски, то сыра копченого-соленого и мороженое и этот противный КГ не уходит. А сейчас ещё холодно (совсем не по летнему), грустно от этого и хочется чего-нибудь вкусненького. Ем много персиков и арбузов.
Зарядку по утрам продолжаю делать.

 

[Kamaz]

 

[Флорида]

Kamaz, не поняла, ты меня обидеть хотел или повеселить?

 

[Kamaz]

Kamaz, не поняла, ты меня обидеть хотел или повеселить?

второе . я вообще человек позитива

 

[Флорида]

Kamaz, песня прикольная, а тарелка из другой ветки бееееее

 

[Флорида]

Смотрела тут два дня подряд "Пусть говорят" с Малаховым, груз 200. Про толстых, которые весят больше 200 кг. Мягко говоря я в шоке. Муж впечатлился, велел как колбасу доест, больше не покупать.
А у меня ПЕЧАЛЬКА, как-то незаметно ко мне вернулся ещё один лишний кг, даже знаю откуда, это был шашлык из семги, грибы жареные, суши-роллы. Не в один день конечно, но как-то вот так сложилось и отложилось. Сегодня ем гречку и арбуз по-немногу. Ещё раз подтверждается аксиома, о том что сбросить не так уж и трудно, трудно удержать. Все время надо себя контролировать. Эхххххх.
А тут ещё дети нашли на улице воробышка маленького, из гнезда что-ли выпал, посадили в коробку, водички налили и крошек насыпали, а он похоже помирать надумал, на бочок заваливается. Сказала детям, что ему надо выспаться и чтоб не лезли на веранду. Жалко.....

 

[Флорида]

Воробышек не выжил, увы. Детям сказала, что улетел.....
За вчерашний день на гречке ушло 1,5 кг.
Сегодня позавтракала овсянкой, пообедала супом, а на ужин опять гречку с огурцами буду есть. И арбуз.

 

[Евгений Юдин]

Смотрела тут два дня подряд "Пусть говорят" с Малаховым, груз 200. Про толстых, которые весят больше 200 кг. Мягко говоря я в шоке. Муж впечатлился, велел как колбасу доест, больше не покупать.

Я смотрел эту программу и похожие. Смотришь и становится жалко людей часто. И испытываешь раздражение на них, что довели себя до такого. Хотя и понимаешь, что не просто так они разъелись до таких состояний. Что они больные люди. Смотрятся они ужасно. Это не жизнь, а реальное мучение.

А у меня ПЕЧАЛЬКА, как-то незаметно ко мне вернулся ещё один лишний кг

Так ты худеешь или набираешь вес?)))))

Все время надо себя контролировать. Эхххххх.

Со временем станет легче, когда схема питания станет автоматической.

 

[Флорида]

Евгений Юдин, худею, сегодня весы показали 70,4кг. Очень спасают арбузы, вроде и поел , и вкусно и калорий мало.

 

[Евгений Юдин]

Флорида, вредная еда дома есть? Или все то, что можно? Или обожраться можно и здоровой пищей?)))))

 

[Вишня]

Танюшечка, умница такая) молодец) и мужу какой хороший пример!

 

[Евгений Юдин]

Флорида, что в реале, что в программа часто слышу, как тощие люди говорят, что они даже, когда поправляются на пару килограмм, то чувствуют это и сразу включают режим - жрать нужно меньше. То есть какие-то два килограмма для них чувствительны. Я потолстел с 59 до 67, потом до 80, потом до центнера и вообще не замечал этого. То ли такие они слабые, что каждый килограмм для них ощутим, то ли самовнушение.

Ты же знаешь, что колебание веса в пределах 2 килограмм - это нормально. Жидкость там. Не забывай, что 1 кг жира - 9000 калорий. И если у тебя минимум косяков в питании, не переедаешь сладкого, мучного, то есть минимум быстрых углеводов, то твой 1 кг - это всего лишь жидкость.

 

[Флорида]

Евгений Юдин, из вредностей пока ещё в холодильнике осталась колбаса, но я ее не ем, её сейчас муж доедает.
Про 2кг в теории понимаю, но они меня напрягают, когда на весах вижу. Вот сегодня взвесилась 70,0кг! Радости нет предела. А дел-то всего есть меньше на ужин и два дня на ужин не ем черный хлеб и в 21,00 мороженое.
В последнее время я что-то часто стала есть суши-роллы, сама не пойму в чем дело, как они появились, я попробовала, особо не впечатлилась. А тут что-то, когда худеть стала, попробовала и такими они мне вкусными показались!!!!! Что могу сразу слопать роллов штучек 10-12. Жуть! А это же тоже калории.
Но сейчас я роллам сказала решительное НЕТ! Отвес на весах очень стимулирует держаться!

 

[Евгений Юдин]

Флорида, как я понял, твой минимум был 59 килограмм? Че-то совсем мало было. А ты для себя определила классическую пропорцию Рост минус 100?

При 59 ты совсем тощая, видно, была)

173 см рост. 70 кг вес. Нормально. Хотя некоторые барышни заклевали бы с криками, что ..фу толстая)))) у них там рост минус 120 кг норма.

Ты там спрашивала нужно худеть или нет.



Вот тут на видео есть Лолита. Не забывай, что телек килограмм 7 к фигуре визуально накидывает. Мне она нравится( хотя ей под 50 лет) больше, чем тощая газель, сидящая с ней. Женщина с формами радует глаз. Но там есть барышня, которая не может забеременеть или 115 килограммовая тетка, которая похудела на 40 килограмм - вот им нужно реально худеть минимум по медицинским причинам.

И я не очень представляю себе, как можно при формуле рост минус 120 иметь нормальную грудь, попу и прочие женские прелести)

 

[Флорида]

Евгений Юдин, самый мой минимум был 50 кг, в институте, рост 176 см, вот тогда я была реально тощая. 59кг было прошлым летом.( На лицо прям сплошное унылое несчастье. )Для меня оптимальный вес ИМХО 65 кг. У меня проблемное место животик-он торчи кочкой сейчас. Хочется плоскости побольше)
А Лолиту я тоже люблю!

 

[Евгений Юдин]

Может, фитнес, спорт там дома? Для живота то? Я совсем не понимаю в спорте, я люблю спорт точно также, как люблю героин, никотин и алкоголь вместе взятыми.)))))))

Я знаю, что вес это 80 процентов образ питания плюс 20 процентов спорт. Но красивыми объемами, рельефами, силой, упругостью, выносливостью могут похвастаться лишь те, кто тренирует свое тело. Это очевидно.

 

[Флорида]

Евгений Юдин, утром делаю зарядку, с упором на проблемное место.

 

[Екатерина76]

Флорида, для животика попробуй технику бодифлекс (дыхание специальное...) там можно результата добиться только спец. дыханием...а результат улучшится, если совмещать его с упражнениями...в инете много видео про бодифлекс...посмотри...вдруг пригодится...удобно,что делать можно практически где угодно...и я видела людей,которые на ней добились внушительных результатов. Сама планирую научиться ...