Настраиваюсь на бросание

[@E_kate_rina1405]

Попала на форум "случайно", а может и нет? все случайности не случайны. давно задумывалась о бросании, было много попыток, заменителей, даже сеанс регресса. все бестолку. помогла книга электронная "Курить, чтобы бросить!", смогла уменьшить в разы потребление никотина.
сейчас пока настраиваюсь. мне, как правило, нужно пару дней.

 

[Muir]

Примерно 8 месяцев по статистике между попытками

 

[@E_kate_rina1405]

Примерно 8 месяцев по статистике между попытками

буду стараться победить)

 

[Muir]

Нужно с первого раза, пока воля не устала

 

[nachtigal]

@@E_kate_rina1405, добро пожаловать на форум!
И я сюда совершенно случайно попала и удачно бросила курить.
Удачи, Катя!

 

[1.Елена]

@@E_kate_rina1405 Катя Поздравляю! С дневником ! Желаю тебе удачи!

 

[Бастет]

@@E_kate_rina1405,
Добрый вечер.
Поздравляю с дневником )
Многие люди находят этот форум случайно
Все получиться!
Мотивируй себя, идти маленьким шагами к цели.
Почитай шаги Сергея Князева, посмотри видео и послушай аудио)
Можно ещё почитать телеграмм Сергея.
Также у нас тут есть дневники бросевших, если хочешь, могу принести почитать
И конечно по традиции котика в дом

 

[1.Елена]

@@E_kate_rina1405 Катюша привет! Ты сегодня куришь?

 

[@E_kate_rina1405]

Нужно с первого раза, пока воля не устала

на одной силе воле мне не помогает, нужно с головой еще работать

 

[@E_kate_rina1405]

@@E_kate_rina1405, добро пожаловать на форум!
И я сюда совершенно случайно попала и удачно бросила курить.
Удачи, Катя!

Спасибо

 

[@E_kate_rina1405]

@@E_kate_rina1405,
Добрый вечер.
Поздравляю с дневником )
Многие люди находят этот форум случайно
Все получиться!
Мотивируй себя, идти маленьким шагами к цели.
Почитай шаги Сергея Князева, посмотри видео и послушай аудио)
Можно ещё почитать телеграмм Сергея.
Также у нас тут есть дневники бросевших, если хочешь, могу принести почитать
И конечно по традиции котика в дом

Посмотреть вложение 1695938

Спасибо большое, на Князева подписана.

 

[@E_kate_rina1405]

@@E_kate_rina1405 Катюша привет! Ты сегодня куришь?

Еще не курила, ставила себе дату на завтра, но приложу максимум усилий, чтобы сегодня не закурить

 

[nachtigal]

Еще не курила, ставила себе дату на завтра, но приложу максимум усилий, чтобы сегодня не закурить

Катя,ты отвлекайся.
Попробуй сказать себе, я сегодня не покурю, а там посмотрим.

 

[1.Елена]

Катя,ты отвлекайся.
Попробуй сказать себе, я сегодня не покурю, а там посмотрим.

@nachtigal Леночка привет ??

 

[1.Елена]

Катюша по правилам взлетки курить в день старта нельзя предлагаю тебе остаться факультативно в команде Факультатив- это член команды,имеющий такие же права как и основной состав,то есть,допускается к Игровой,Конкурсам и Самоделкину. А также может отмечаться каждый день как и остальные ребята,в отдельной вкладке в таблице-факультатив.
Но по окончанию взлётки он не получит медаль.

 

[@E_kate_rina1405]

Катя,ты отвлекайся.
Попробуй сказать себе, я сегодня не покурю, а там посмотрим.

да, я так и делаю. Разговариваю с собой. Только немного не так. Мне спокойнее, когда говорю себе, сперва оправим отчет, потом покурим. Давай лучше позвоним по важному звонку, потом покурим. и так делами откладываю сигарету. купила успокоительное на травках, на всякий случай, если начнет "крыть"

 

[@E_kate_rina1405]

Катюша по правилам взлетки курить в день старта нельзя предлагаю тебе остаться факультативно в команде Факультатив- это член команды,имеющий такие же права как и основной состав,то есть,допускается к Игровой,Конкурсам и Самоделкину. А также может отмечаться каждый день как и остальные ребята,в отдельной вкладке в таблице-факультатив.
Но по окончанию взлётки он не получит медаль.

да, конечно. я поняла, что я нарушила правила и вчера курила. пусть будет так.

 

[nachtigal]

да, я так и делаю. Разговариваю с собой. Только немного не так. Мне спокойнее, когда говорю себе, сперва оправим отчет, потом покурим. Давай лучше позвоним по важному звонку, потом покурим. и так делами откладываю сигарету. купила успокоительное на травках, на всякий случай, если начнет "крыть"

Катя,возьми чёрный Holls, глицин.

 

[nachtigal]

Делай что то из моих советов.

 

[@E_kate_rina1405]

Катя,возьми чёрный Holls, глицин.

глицин я взяла. холс - не, это полная хрень для меня, спасибо.