Назад пути нет

[Саша Белый]

Доброе утро
@Anat 27.02 не курю

 

[Anat]

Доброе утро
@Anat 27.02 не курю

Привет Сашенька
Отметила
Только это дневник Лазурит, лучше отмечаться в команде

#61_1 "Коты и Крыши"🐱🐾🏠

Норм. препарат психов не должно быть 👀 Как показала практика, то бывает

ne-kurim.ru

 

[Саша Белый]

Привет Сашенька
Отметила
Только это дневник Лазурит, лучше отмечаться в команде

#61_1 "Коты и Крыши"🐱🐾🏠

Норм. препарат психов не должно быть 👀 Как показала практика, то бывает

ne-kurim.ru

Я когда забиваю твой ник,меня закидывает сюда

 

[Anat]

@Sashshka пАмАги
Я когда пишу ник Саши меня закидывает в

 

[Anat]

@ЛАЗУРИТ прости, заболтались мы тут у тебя

 

[Buzz11]

Хочу ли я бросить курить? Нет. Хочу ли я курить? Нет. Вот такая ситуация. Понимаю, что надо бросить, жалко гробить здоровье. Сегодня сходила в бассейн, впервые со школьных времён, дыхалка совсем не тянет, после дорожки 5 минут стояла выравнивала дыхание.

Привет! Удачи в начинаниях!
По своему опыту занятий в циклических видах спорта и их бросанию, скажу, дыхалка и выносливость восстанавливаются довольно быстро, в любом возрасте. Главное регулярность, по медленному, но регулярно. Знаю примеры, когда предпенсонеры начинали заниматься бегом и через какое то время могли пробежать очень много и долго. Плавание тоже самое.
Делай упор не на скорость, а на количество проплытых дорожек/пройденных шагов без остановки. В бассейн каждый день не всегда есть возможность ходить можно заменить простой ходьбой по городу без остановки.
Хожу в длительные лесные и горные походы, так вот кто идет медленно, проходит дальше, устаёт меньше.

 

[ЛАЗУРИТ]

Привет! Удачи в начинаниях!
По своему опыту занятий в циклических видах спорта и их бросанию, скажу, дыхалка и выносливость восстанавливаются довольно быстро, в любом возрасте. Главное регулярность, по медленному, но регулярно. Знаю примеры, когда предпенсонеры начинали заниматься бегом и через какое то время могли пробежать очень много и долго. Плавание тоже самое.
Делай упор не на скорость, а на количество проплытых дорожек/пройденных шагов без остановки. В бассейн каждый день не всегда есть возможность ходить можно заменить простой ходьбой по городу без остановки.
Хожу в длительные лесные и горные походы, так вот кто идет медленно, проходит дальше, устаёт меньше.

Спасибо за советы!