Не курю, моя новая стратегия :-)

[Вадим_1972]

Здравствуйте! Не курю 6 дней. "полет" нормальный. Осенью не курил месяц. Ошибка в установке была. Решил месяц не курить и не курил. Теперь решил не курить три месяца (100 дней). Посмотрим как пройдет. Самый сложный был третий день. Сейчас нормально. Не пью с 1 июля 2016 до 1 июля 2017, взял тайм аут для борьбы с курением.

 

[Sergey]

Шаг за шагом Месяц, два, год, 3 года...

 

[Диман_1973]

Здравствуйте! Не курю 6 дней. "полет" нормальный. Осенью не курил месяц. Ошибка в установке была. Решил месяц не курить и не курил. Теперь решил не курить три месяца (100 дней). Посмотрим как пройдет. Самый сложный был третий день. Сейчас нормально. Не пью с 1 июля 2016 до 1 июля 2017, взял тайм аут для борьбы с курением.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Мишик]

Вадим_1972, не надо так сделать. Или курите или нет. Как мне уже сказали врачи, больше риска заболеть от того что то куришь то бросаешь. Врач сказал что, когда ты бросаешь курить начинается очистка организма, а организм больше всего уязвим когда он начал чистку.

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

такая же судьба
ты молодец
так держать

 

[Maria1972]

Теперь решил не курить три месяца (100 дней)

Ты это...или туда,или обратно...а то сюда,то обратно- раздражает(из анекдота). Так бросьте уже навсегда ,зачем над собой издеваться.

 

[ma vie]

либо курить либо нет, другого не дано.

 

[Евгений1]

Есть большая разница между воздержанием от курения и сознательным решением стать свободным от никотиновой зависимость.Многим сложно признаться самому себе, что бросить курить им пока не под силу,поэтому они выбирают второй вариант -воздержание. Это как курильщик ,который временно не курит .Но это самообман и не решает проблему,хотя какаята польза в этом есть.

 

[Nakuta]

Решил месяц не курить и не курил. Теперь решил не курить три месяца (100 дней).

А мне кажется, что лучше так, чем никак. Это такая уловка для мозга - проще отказаться на время, чем навсегда. А там, через три месяца, может, определите себе следующий рубеж некурения
Удачи, в общем.