Меня аж передернуло как представил себе это...на марихуане
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Меня аж передернуло как представил себе это...на марихуане
Дай-то Бог мне тоже так говорить через некоторое времяЯ старый кальянщик но легко бросила как то..
Ой, было клевоМеня аж передернуло как представил себе это...
Я как то словила панатаку во время курения кальяна, и все. . Потом не курилаДай-то Бог мне тоже так говорить через некоторое время
Ну Герман, огорчил ты меня. Ну да ладно! Где наша не пропадала, скажи?! Я теперь с тебя глаз не спущу! Пошли в 100 дневку? Ради дочурки маленькой ведь горы свернуть можно!Стаж курения
26 лет, если не считать периоды некурения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
По разному, от 1 до 3 пачек в день
Зачем решили бросить
Странный вопрос. Зачем люди бросают? Наверно, для того, чтобы избавить организм от пагубного влияния табачного дыма во всех его проявлениях, от зависимости, а также для экономии денег.
Причины отказа от курения
Мне надоело курить, я не хочу далее гробить здоровье.
Попыток бросить
Из всего множества можно выделить 3. Первая - в 90-е, курсе на 4, продержался 4 дня, затем развилась дикая аритмия, которая купировалась после первой же затяжки, с тех пор бросать боялся. Вторая - в 2007 году после прочтения Аллена Карра, не курил полгода, сорвался по глупости из за одной. Третья - 19 сентября 2012 года, бросил силой воли и не курил более трех с половиной лет. Эту попытку считаю успешной. Закурил осознанно опять же по глупости, в мае 2016 года. С тех пор качели - месяц-два курю/не курю, попытки считать бессмысленно. Весной попробовал спрей Никоретте. Он, конечно, и правда эффективен, но есть свои очень неприятные особенности. Последний раз сорвался на прошлой неделе - на пустом месте, никаких стрессов, никаких переживаний...
Бросал(а) с использованием методик
"Легкий способ..." Аллена Карра, сила воли, спрей Никоретте
Причины прошлых неудач
Знание о недопустимости "всего лишь одной сигаретки" не приходит извне, сколько об этом не читай. Чтобы понять, как это действует, необходимо сесть на угли своей собственной задницей. А в последующем, наверно, не хватало мотивации, не хватало желания, терялась бдительность с увеличением срока некурения.
Причины прошлых удач
Избавиться от сигарет мне помог кальян, как это ни парадоксально. Многие скажут - замена спорная, шило на мыло, и все же результат был очевиден. Но и кальян имеет свойство вызывать зависимость, в первую очередь, психологическую, которую достаточно сложно контролировать, как выяснилось.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли однозначно. Никаких заменителей никотина.
Ну и немного от себя, а лучше много
Сегодня годовщина успеха - 6 лет. 19 сентября - знаковая дата в борьбе с курением для меня.
Вчера вечером вернулся в квартиру после очередного перекура, дочка (ей 3,5 года) сказала: "Папа, от тебя вонюче пахет". Я ей объяснил, что это из-за сигарет, которые я курю, на что она ответила: "Папа, не куи босе никада-никада, ладно?" Я пообещал ей, что завтра утром проснусь и больше не буду курить никогда-никогда.
P.S. Предыдущий дневник сдан в архив.
Ну Герман, огорчил ты меня. Ну да ладно! Где наша не пропадала, скажи?! Я теперь с тебя глаз не спущу! Пошли в 100 дневку? Ради дочурки маленькой ведь горы свернуть можно!
Ну я никогда в жизни не курила одна. Все мои мужья, близкие друзья, кавалеры и так далее, были курящие...Вот интересно... Сам не пробовал, но интересно. Сегодня интересно - пару месяцев назад было ещё не интересно.
Для тех, кто ещё курит - поставить интересный эксперимент на себе.
КУРИТЬ ТОЛЬКО С КЕМ-ТО. Не курить в одиночестве. Только с кем-то, общаясь.
"Курильщик" - это образ жизни. Мне кажется, если курить, как я выше написал, очень скоро курить станет неинтересно. И без книжек и методик можно почувствовать, что "что-то нето". Нет никакой непреодолимой тяги - лень идти в курилку или искать партнёра на перекур. ПОТОМУ ЧТО ОБРАЗ ЖИЗНИ СТАЛ ДРУГОЙ, без регулярных уединений и "погружения в себя".
Ален Карр, на мой взгляд, прав - бросить курить действительно легко. Только он не разобрался или не объяснил, что легко избавиться от привычки. Но изменить образ жизни - проблема.
P.S. Сложнее всего до сих пор мне отказаться от вечерних прогулок с сигаретой в зубах. Или решения производственных задач в курилке, на работе. А тяга - просто чувство голода, которое я сам приучил себя утолять сигаретой. Обойдусь. Все обходятся без сигарет - я про нормальных.
Света, привет и спасибо!Герман, привет!!! Новый дневник, новая жизнь? Удачи, успеха!!!
Был в отпуске, делали ремонт дома, комп разобрал, только телефон, с которого писать не удобно. Во время ремонта ругался с ремонтниками, в связи с чем курил. Обнуляюсь и исключите из взлетки.Привет!Ты где пропал?Чего не отмечаешься?)
Чего сразу исключите?Давай в выбор и в шанс потом,когда снова собирешься с силами и бросишь.Надо было придти к нам когда накат был.Давай не уходиБыл в отпуске, делали ремонт дома, комп разобрал, только телефон, с которого писать не удобно. Во время ремонта ругался с ремонтниками, в связи с чем курил. Обнуляюсь и исключите из взлетки.
Тем что покурил ты лучше ни кому не сделал.и нервы не успокоил и проблему не решил.А только труды наверняка жалко.Так что будешь знать следующий раз и из за таких пустяков срываться не будешь.То что сорвался ни чего страшного.Есть ещё Шанс дойти до конца взлетки.Бросай сейчас и пойдём в Шанс.Был в отпуске, делали ремонт дома, комп разобрал, только телефон, с которого писать не удобно. Во время ремонта ругался с ремонтниками, в связи с чем курил. Обнуляюсь и исключите из взлетки.
Привет! Герман, чего это сразу исключите? Давай дальше бороться!Был в отпуске, делали ремонт дома, комп разобрал, только телефон, с которого писать не удобно. Во время ремонта ругался с ремонтниками, в связи с чем курил. Обнуляюсь и исключите из взлетки.