Дневник питания Не превращаюсь в хряка я. Нет! Нет!

[Илья Александрович]

Здравствуйте.
в связи с очередным новым годом, новыми надеждами и прочим, борьба с наросшими килограммами взяла новые обороты.
Итак кратенько о себе.
Мужчина
41 года
вес на данный момент 92 кг
способы борьбы- бег,силовые, уменьшение калоража.
Это долгий и нудный путь я выбрал, но как показывает практика, он самый стабильный.
Потому буду "радовать" всех потенциальных читателей занудятиной и отсебятиной, вперемешку с трактами от "гуру" диет.

 

[АлександраC]

Здравствуйте.
в связи с очередным новым годом, новыми надеждами и прочим, борьба с наросшими килограммами взяла новые обороты.
Итак кратенько о себе.
Мужчина
41 года
вес на данный момент 92 кг

А рост?))

 

[Илья Александрович]

А рост?))

181

 

[ZabijakA]

Привет,а что там с растяжкой?

 

[Илья Александрович]

Привет,а что там с растяжкой?

мало того что я жирный, так еще и деревянный))
растяжка очень тяжело дается, в основном после трени силовой тянусь))

 

[ZabijakA]

мало того что я жирный, так еще и деревянный))
растяжка очень тяжело дается, в основном после трени силовой тянусь))

Чёй то ты жирный?Ты всё время бегаешь вроде и занимаешься?

 

[Илья Александрович]

Чёй то ты жирный?Ты всё время бегаешь вроде и занимаешься?

Жир у меня прочен как титаново-молибденовый сплав, он не топится под такими нагрузками, надо наращивать.

 

[ZabijakA]

Жир у меня прочен как титаново-молибденовый сплав, он не топится под такими нагрузками, надо наращивать.

Удачи тебе.

 

[Илья Александрович]

Удачи тебе.

я постараюсь))

 

[ZabijakA]

я постараюсь))

Не сомневаюсь и других вдохновишь.

 

[Илья Александрович]

Хотя вот неожиданностью для меня стало, что приобретение девайса (часы с gps Polar) заставляют меня заниматься чаще и делать это с бОльшим удовольствием.

 

[Илья Александрович]

Не сомневаюсь и других вдохновишь.

а ты чего в нежральном разделе забыла?)
к пляжному сезону готовишься?)

 

[ZabijakA]

а ты чего в нежральном разделе забыла?)
к пляжному сезону готовишься?)

Ищу вдохновения .Занимаюсь дома немного, может что то новое узнаю в дневниках

 

[Илья Александрович]

Ищу вдохновения .Занимаюсь дома немного, может что то новое узнаю в дневниках

а цель то какая?
удержать вес?
уменьшить вес?
нарастить вес?
на шпагат сесть?
300 раз отжаться?
сесть в полный лотос?

 

[ZabijakA]

а цель то какая?
удержать вес?
уменьшить вес?
нарастить вес?
на шпагат сесть?
300 раз отжаться?
сесть в полный лотос?

Похудеть конечно

 

[Илья Александрович]

Похудеть конечно

с питанием как?

 

[ZabijakA]

с питанием как?

Начала не жрать после 21.00 сладкое,кефир и всё...У меня сладкое враг.Ограничила.Вес остановился и если верить весам 3 кг,ушло за 6 недель,

 

[Илья Александрович]

Начала не жрать после 21.00 сладкое,кефир и всё...У меня сладкое враг.Ограничила.Вес остановился и если верить весам 3 кг,ушло за 6 недель,

ну тогда меняй способ доставки быстрых углеводов.
Заменой булкам,конфетам. лапше и хлебу с мороженками могут быть только фрукты.
Выбирай , что больше по душе. Бананы и виноград ни в коем случае. Инжир и финики тоже не варик.

 

[ZabijakA]

ну тогда меняй способ доставки быстрых углеводов.
Заменой булкам,конфетам. лапше и хлебу с мороженками могут быть только фрукты.
Выбирай , что больше по душе. Бананы и виноград ни в коем случае. Инжир и финики тоже не варик.

А хочется то жирный тортик.

 

[Илья Александрович]

хочется то жирный тортик.

ну тогда выбери чего хочется больше, жирный тортик и жирный бок?
или киви и плоский животик?)