Статьи к обсуждению Кардиотренировка "на пустой желудок" и что за ней стоит.

[Muir]

Делитесь своим опытом, как любите по утрам тренироваться?

Днем или вечером. Перед либо перекус, либо обед и с полсача - час до начала

8-10 это длинная??

Полтора часа на коньках - это короткая или длинная? Можно и два, только скучно. С темпом бега 7.5 это примерно 12 км. Потому когда весной я начал с шести - удивился что так мало времени заняло. А с 6.5 и ниже - уже к 14 приближается
Если заботится о сердце, то контрольными параметрами выступают время и пульс. Загнал пульс в фитнес-зону и вперед

 

[Natali100]

Днем или вечером. Перед либо перекус, либо обед и с полсача - час до начала

Полтора часа на коньках - это короткая или длинная? Можно и два, только скучно. С темпом бега 7.5 это примерно 12 км. Потому когда весной я начал с шести - удивился что так мало времени заняло. А с 6.5 и ниже - уже к 14 приближается
Если заботится о сердце, то контрольными параметрами выступают время и пульс. Загнал пульс в фитнес-зону и вперед

Здорово, быстро ты катаешься. Я как черепашка по льду ползаю, у меня почему-то только правая нога толчковая. Думаю на свой сколиоз, левой я вообще толкнуться не могу.

 

[Muir]

Здорово, быстро ты катаешься

Я не знаю как быстро, это темп при беге по ровной местности. Скоро вообще кататься разучимся с такими зимами

 

[Natali100]

Я не знаю как быстро, это темп при беге по ровной местности. Скоро вообще кататься разучимся с такими зимами

Переезжай на Урал, у нас с зимой все нормально). Сегодня морозно.

 

[Muir]

На лыжах кататься. Кстати еще одна хорошая штука