Gagarin_GG
Язвочка
Начну с шаблона вместо вступления:
Стаж курения
12 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Сейчас это от 0 до 3 сигарет в день. В пятницу - пачка или полторы. Раньше могло быть до пачки в день, чаще пол пачки.
Зачем решили бросить
Просто =)
Сейчас есть для этого хорошая возможность. Возможно, проверка себя и/или стремление стать лучше. Хотя это всё субъективизм. Сигареты людей не портят.
Причины отказа от курения
Приблизительно такие.
Попыток бросить
1-3, точно не помню. Официально Я только раз бросал на год. Второй раз на несколько месяцев.
Бросал(а) с использованием методик
Никаких методик. Только своя головушка =)
Причины прошлых неудач
Когда бросал на год, главной причиной стало курящее окружение. Косвенно. Мы на выходные всегда встречались своей компанией и там все курили кроме меня. Они знали, что не курю и не давали мне сигарет или иногда позволяли сделать затяжку и успокоиться. Но потом Я начал сам брать пачку сигарет на такие сходки. Тут уж моё окружение никак не могло меня отговорить. Собственно, так начал курить только, когда пью. Такое условие переросло и на принятия алкоголя посреди недели, даже незначительное. Потом и вовсе стал курить без алкоголя.
Причины прошлых удач
Я не делал праздника с этого или какого-то испытания. Просто брал и не курил, не думая об этом. Тупо перестал о них думать и они ушли. Долго переучивался не тянуться к сигарете в ситуациях-триггерах(вышел с дома к маршрутке, вышел с маршрутки на работу, обеденный перерыв, кофе-брейки, с работы на маршрутку и так далее.)
Сейчас бросаю с помощью
Опять же с помощью себя.
Ну и немного от себя, а лучше много:
Собственно, курить начал с 7-8го класса. Сначала началось всё с алкоголя. Не по мню, как точно, но после школы шёл со своим лучшим другом и в парке распивали по две банки Таллера. Неплохое пиво было. Курить очень тянуло и даже снилось, но не начинал. Не знаю почему. Просто не хотел и запрещал себе. Однажды после очередного прекрасного вечера, уже с тяжёлой артилерией(водкой), Я не выдержал и раскурил подругу на 8 "слимсов". Причём не кашлял, о чём курильщики предупреждали всех начинающих. Кстати, от многих курильщиков зависит начнёт ли человек курить. За всю жизнь у меня очень много некурящих людей просили сигареты. Убеждаясь, что они не курящие отвечал им что-то в стиле:"Давай ты подождёшь 3-4 минуты. Если не перехочешь курить, то дам тебе сигарету". Из всего множества людей через это время попросил сигарету только один человек, потому что, оказалось, покуривает. По этому считаю, что если большинство курильщиков будет так реагировать на просьбы некурящих, то шансы начать курить в состоянии аффекты значительно уменьшаются. Возможно, и я бы не начал при таком отношении.
Самое главное - это разобраться почему люди начинают курить и попытаться это предотвратить. Как ни странно Я был отличником и школьная программа давалась очень легко, но вот с поведением всегда были проблемы. Спорил с учителями, отказывался повиноваться необоснованным требованиям, нарывался, провоцировал. Не знаю почему учителя не устроили мне тёмную. Единственная женщина, которая могла меня усмирить - классный руководитель и бывшая директор школы. Прекрасная женщина. Строгая, жёсткая, прямолинейная и справедливая. Так вот именно из-за запретного плода, скорее всего, и начал курить. Было чертовски здорово и волнительно прятать дома сигареты, курить ночью в форточку, пить алкоголь и не "палиться" по возвращению домой. Юношеский романтизм и жажда острых ощущений. Жаль только, что инструменты получения этих ощущений попались мне именно такие. Не могу сказать чья это вина: родители не досмотрели, напряжённая конфликтная ситуация дома или влияние улицы. Скорее всего, сам дурак.
В моей жизни алкоголь и сигареты - два неразлучных друга. Но любовь сложилась не к ним, а к тому состоянию, которое они вызывают и те ситуации, в которых их употребляют. Скажем, ночью(моя любимая часть дня), когда голову переполняют миллионы интригующих пытливый ум мыслей, стоя на балконе и любуясь звёздным небом, очень сложно удержаться и не закурить. Либо сидя с подругой и бутылкой вина на балконе, обсуждая её или мои личные жизненные проблемы и неудачи, так же сложно не закурить. Что же это за доверительный разговор без сигареты?! Попахивает фальшью. Эти установки и стереотипы... Моя проблема в том, что все эмоции и чувства привязал к алкоголю и никотину и, кажется, без них не смогу(или не достоин?) их вновь ощутить. Доходило до того, если испытываю радость - курю, испытываю тревогу - курю, восхищение - курю, неудовлетворённость - курю, %emotion_name% - курю. И пью. Но с алкоголем другая история. Возможно и его однажды брошу, но пока не хочу.
В последнее время курил только по пятницам под пиво(иногда крепче напитки) по пачке-полторы "единички" и уходил в завязку до следующей пятницы. Лучше, наверное, курить по пару сигарет каждый день, нежели срываться так по пятницам. По организму чувствовал. ЦНС и ЖКТ стали выдавать новые, доселе не виданные, реверансы. Посему и хочу исключить сигареты из моей жизни. Ну, или как-то так =)
Стаж курения
12 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Сейчас это от 0 до 3 сигарет в день. В пятницу - пачка или полторы. Раньше могло быть до пачки в день, чаще пол пачки.
Зачем решили бросить
Просто =)
Сейчас есть для этого хорошая возможность. Возможно, проверка себя и/или стремление стать лучше. Хотя это всё субъективизм. Сигареты людей не портят.
Причины отказа от курения
Приблизительно такие.
Попыток бросить
1-3, точно не помню. Официально Я только раз бросал на год. Второй раз на несколько месяцев.
Бросал(а) с использованием методик
Никаких методик. Только своя головушка =)
Причины прошлых неудач
Когда бросал на год, главной причиной стало курящее окружение. Косвенно. Мы на выходные всегда встречались своей компанией и там все курили кроме меня. Они знали, что не курю и не давали мне сигарет или иногда позволяли сделать затяжку и успокоиться. Но потом Я начал сам брать пачку сигарет на такие сходки. Тут уж моё окружение никак не могло меня отговорить. Собственно, так начал курить только, когда пью. Такое условие переросло и на принятия алкоголя посреди недели, даже незначительное. Потом и вовсе стал курить без алкоголя.
Причины прошлых удач
Я не делал праздника с этого или какого-то испытания. Просто брал и не курил, не думая об этом. Тупо перестал о них думать и они ушли. Долго переучивался не тянуться к сигарете в ситуациях-триггерах(вышел с дома к маршрутке, вышел с маршрутки на работу, обеденный перерыв, кофе-брейки, с работы на маршрутку и так далее.)
Сейчас бросаю с помощью
Опять же с помощью себя.
Ну и немного от себя, а лучше много:
Собственно, курить начал с 7-8го класса. Сначала началось всё с алкоголя. Не по мню, как точно, но после школы шёл со своим лучшим другом и в парке распивали по две банки Таллера. Неплохое пиво было. Курить очень тянуло и даже снилось, но не начинал. Не знаю почему. Просто не хотел и запрещал себе. Однажды после очередного прекрасного вечера, уже с тяжёлой артилерией(водкой), Я не выдержал и раскурил подругу на 8 "слимсов". Причём не кашлял, о чём курильщики предупреждали всех начинающих. Кстати, от многих курильщиков зависит начнёт ли человек курить. За всю жизнь у меня очень много некурящих людей просили сигареты. Убеждаясь, что они не курящие отвечал им что-то в стиле:"Давай ты подождёшь 3-4 минуты. Если не перехочешь курить, то дам тебе сигарету". Из всего множества людей через это время попросил сигарету только один человек, потому что, оказалось, покуривает. По этому считаю, что если большинство курильщиков будет так реагировать на просьбы некурящих, то шансы начать курить в состоянии аффекты значительно уменьшаются. Возможно, и я бы не начал при таком отношении.
Самое главное - это разобраться почему люди начинают курить и попытаться это предотвратить. Как ни странно Я был отличником и школьная программа давалась очень легко, но вот с поведением всегда были проблемы. Спорил с учителями, отказывался повиноваться необоснованным требованиям, нарывался, провоцировал. Не знаю почему учителя не устроили мне тёмную. Единственная женщина, которая могла меня усмирить - классный руководитель и бывшая директор школы. Прекрасная женщина. Строгая, жёсткая, прямолинейная и справедливая. Так вот именно из-за запретного плода, скорее всего, и начал курить. Было чертовски здорово и волнительно прятать дома сигареты, курить ночью в форточку, пить алкоголь и не "палиться" по возвращению домой. Юношеский романтизм и жажда острых ощущений. Жаль только, что инструменты получения этих ощущений попались мне именно такие. Не могу сказать чья это вина: родители не досмотрели, напряжённая конфликтная ситуация дома или влияние улицы. Скорее всего, сам дурак.
В моей жизни алкоголь и сигареты - два неразлучных друга. Но любовь сложилась не к ним, а к тому состоянию, которое они вызывают и те ситуации, в которых их употребляют. Скажем, ночью(моя любимая часть дня), когда голову переполняют миллионы интригующих пытливый ум мыслей, стоя на балконе и любуясь звёздным небом, очень сложно удержаться и не закурить. Либо сидя с подругой и бутылкой вина на балконе, обсуждая её или мои личные жизненные проблемы и неудачи, так же сложно не закурить. Что же это за доверительный разговор без сигареты?! Попахивает фальшью. Эти установки и стереотипы... Моя проблема в том, что все эмоции и чувства привязал к алкоголю и никотину и, кажется, без них не смогу(или не достоин?) их вновь ощутить. Доходило до того, если испытываю радость - курю, испытываю тревогу - курю, восхищение - курю, неудовлетворённость - курю, %emotion_name% - курю. И пью. Но с алкоголем другая история. Возможно и его однажды брошу, но пока не хочу.
В последнее время курил только по пятницам под пиво(иногда крепче напитки) по пачке-полторы "единички" и уходил в завязку до следующей пятницы. Лучше, наверное, курить по пару сигарет каждый день, нежели срываться так по пятницам. По организму чувствовал. ЦНС и ЖКТ стали выдавать новые, доселе не виданные, реверансы. Посему и хочу исключить сигареты из моей жизни. Ну, или как-то так =)
Последнее редактирование:
