У меня пока стаж не большой)) Но только отвлекаться, зависит конечно от степени...у меня все упрощается - сигарет в доме нет, все проверено на 2 день бросания
магазин далеко. На грани срыва еще мне помогает самообман типа "Если уж совсем заломает схожу да куплю, никто за ноги не держит!" а вот критерий этого "совсем заломает" примерно так определяется — ногу не оторвало? Значит жить можно))) Ну как то так!)
Привет! ТУПОНЕКУРИТЬ. А вот еще, например, можно фильм посмотреть "Жертвы калибра 7.62" Мне очень помогло. Вообще держись, теперь уже жалко тех дней, которые прошли без сигарет
У меня два эти ощущения чередуются — то забываю, что курила, то тянет сииильно! Но настрой не поменялся, веду беседы сама с собой, самомотивирусьсамое главное что я начинаю уже забывать то курил
У меня тоже самое, но тяга уже вроде не такая сильная как в начале, но паника когда хочу курить выше, боюсь сорваться, когда кто то курит странные ощушения то мне жалко человека что он курит, то наоборот меня бесит что он воняет тут куревом стоит, то вспоминаю как я курил в этой же ситуации в этом же месте где курит сейчас он я, а не курю и начинаю завидовать емуУ меня два эти ощущения чередуются — то забываю, что курила, то тянет сииильно! Но настрой не поменялся, веду беседы сама с собой, самомотивирусь
Как у тебя сейчас?
У меня пока рядом никто не курит, этим проще, но боюсь, что в люди выйду, а там курят! О боже!))))))))))) не все бросаюткогда кто то курит странные ощушения то мне жалко человека что он курит, то наоборот меня бесит что он воняет тут куревом стоит, то вспоминаю как я курил в этой же ситуации в этом же месте где курит сейчас он я, а не курю и начинаю завидовать ему
)))) ну буду напоминать себе что к чему 
Мужу скажу, что бы за уши держал!
Предлагаю воспользоваться методом СТОП
