Заброшенный Отдых без сигарет в курящей компании

[НастасьяКински]

Nastassja, я горжусь тобой! Ты умница!

 

[Nastassja]

Nastassja, я горжусь тобой! Ты умница!

Ну так-то да!))) А вообще спасибо за поддержу. Не уверена, что без форума у меня был бы такой боевой настрой. Я в день по несколько раз захожу на сайт, чтобы заразиться вашим оптимизмои и не сомневаться в своих силах. Иногда предательские мысли лезут в голову, уверенность сменяется страхом. Сегодня почитала дневники тех, кто не курит по несколько месяцев, но страдают от тяги больше, чем в первые дни бросания - начала паниковать. Приходит осознание того, что бороться придется постоянно, а это как-то нагоняет тоску. Но буду бороться до победного. Знаю одно - курение это гадко, возвращаться к никотину не хочу! Идем вперед, не оглядываясь.

 

[НастасьяКински]

Nastassja, у меня еще даже двух месяцев некурения нет, поэтому ничего не могу сказать насчет поздних накатов... Я не знаю, мне теперь очень легко и просто сдерживать себя в такие мутные, сложные периоды. Наверное, это из-за настроя Вот такенного:

 

[Nastassja]

Добрый вечер. Зашла просто отписаться. Сегодня значит такие эмоции: появилось чувство опустошенности, немного грустно, реально скучаю по сигаретам, но стала меньше о них думать. Абсурдно не первый взгляд, но попробую пояснить. В самые первые дни бросания я каждые пять минут думала о сигаретах, о чем бы я не говорила, чтобы не делала меня не покидалаи мысли, что я бросила курить, я получала удовольстивие от этих мыслей, анализировала все свои эмоции, находила 1000 причин для того, чтобы бросить. Сейчас другая картина: я знаю, что не курю, что приложу все усилия, чтобы не закурить, смирилась с этим фактом, поэтому не так часто думаю о самом факте бросания, но ожидаемой радости это пока не приносит. Сон также нарушен, но немного легче стало концентрироваться на работе, пропадает растарможенность (отсюда и спад интузиазма). Ну это так, просто мысли вслух. Желание бросить есть и никто не говорил, что будет легко.

 

[Cleo]

такие эмоции: появилось чувство опустошенности, немного грустно, реально скучаю по сигаретам, но стала меньше о них думать. В самые первые дни бросания я каждые пять минут думала о сигаретах, о чем бы я не говорила, чтобы не делала меня не покидалаи мысли, что я бросила курить, я получала удовольстивие от этих мыслей, анализировала все свои эмоции, находила 1000 причин для того, чтобы бросить. Сейчас другая картина: я знаю, что не курю, что приложу все усилия, чтобы не закурить, смирилась с этим фактом, поэтому не так часто думаю о самом факте бросания, но ожидаемой радости это пока не приносит. Сон также нарушен, но немного легче стало концентрироваться на работе, пропадает растарможенность (отсюда и спад интузиазма). Ну это так, просто мысли вслух. Желание бросить есть и никто не говорил, что будет легко.

Всё идет нормально, у меня было такое же состояние. Если попробовать поменять вот этот пазл?
"смирилась с этим фактом" на "привыкаю быть некурящей и мне это нравится"...
Насчёт нормального сна..что у нас со спортом и прогулками ввечеру?)

 

[НастасьяКински]

Nastassja, правильным путем идешь!

 

[Вячеславовна]

Всем привет! Я новенькая. Думала справлюсь без поддержки- не выходит. Наверное с вами будет легче. Не курю ( вроде как с 1 апреля). Но в компании НЕ МОГУ! Все знакомые- курящие. Могу день- четыре. Но как к кому в гости- срываюсь... Потом опять все нормально.

 

[cwt]

Всем привет! Я новенькая. Думала справлюсь без поддержки- не выходит. Наверное с вами будет легче. Не курю ( вроде как с 1 апреля). Но в компании НЕ МОГУ! Все знакомые- курящие. Могу день- четыре. Но как к кому в гости- срываюсь... Потом опять все нормально.

Заведи дневник

 

[Nastassja]

Всё идет нормально, у меня было такое же состояние. Если попробовать поменять вот этот пазл?
"смирилась с этим фактом" на "привыкаю быть некурящей и мне это нравится"...
Насчёт нормального сна..что у нас со спортом и прогулками ввечеру?)

Ну со спортом, честно говоря, не очень. Иногда катаюсь на велике, но скоро это будет систематично, т.к. мой велосепед уже в пути (жду когда придет заказ). Перед сном прогуливаюсь, дышу весной))) Сон, кстати, потихоньку нормализуется. Накаты бывают, но стараюсь не зацикливаться "я не курю и без вариантов" и смысла нет это обдумывать, поэтому отпускает быстро. Привыкаю к себе некурящей. Физически чувствую себя намного лучше и эмоциональный подъем присутствует (смесь гордости за себя и превосходства над курящими) .

 

[Nastassja]

Давненько меня здесь не было!)))) Зашла, прежде всего, для того, чтобы глянуть сколько я не курю, следовательно, дни без сигарет я уже не считаю! Если честно, мне так легко, что я даже сама не верю. Конечно, бывают моменты, когда скучаешь по сигаретам, но я научилась это контролировать и уже не решусь прервать такой стаж. . Знаю точно, что без форума бы не справилась, советую его всем курящим друзьям. Ребята, спасибо за все слова, которые придавали сил и уверенности в себе.

 

[НастасьяКински]

Тёзка, молодчага!